Eriko

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 最近、健康志向が高まり、食事に対する関心も増えてきました。 「オーガニック」と「無農薬」という言葉をそこら中で聞くようになりましたが、その違いについて正確に理解している人は少ないかもしれません。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko ターメリックラテは、牛乳、豆乳、アーモンドミルクなど好みのミルクに、ターメリック（ウコン）、しょうが、シナモンなどのスパイスを加えた飲み物です。 元気が出る黄色い見た目から「ゴールデンミルク」とも呼ばれます。

今日は、Wellness To Goのイチオシ商品、からだに優しい素材で作られたオーツミルク「Earth

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 年末年始は楽しいイベントがたくさん！という方も多いのではないでしょうか？ 美味しい食べ物を食べる機会も増えるかもしれません。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 苦労せずに痩せたい！という人に朗報？！ 痩せる薬、抗肥満薬として北米で注目を浴びている「オゼンピック」という薬のことを聞いたことはありますか？

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 私たちの体には、様々な病気から身を守るシステムが備わっています。 免疫はそのシステムの中の一つの大切な防御システムです。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko みなさんは小腹が空いた時に、家事の合間やオフィスでつまむ”お気に入りのお菓子”はありますか？ 今日は、北米在住・ホリスティック栄養士の私が選ぶ、海外で人気のお菓子をご紹介します！

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 気温が下がり、日照時間が短くなる冬は、体調を崩しやすく、睡眠の質が下がったり、食欲が増加したり、心が不安定になりやすいです。 そんな時期だからこそ、腸内環境を整える食べ物をとって、免疫システムやホルモンのバランスを整えたいです。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 腸内環境に良い食べ物を使っているだけでなく、ヨーグルトを使ってオイルの量を減らし、バナナとはちみつで甘みをつけた、やさしいカボチャのマフィン。 混ぜて、型に入れて、オーブンで焼くだけ、というとても簡単なレシピです。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 肌荒れは多くの人の悩みの種です。 肌荒れに悩んでいる時に、さまざまなスキンケア製品を試すことは一般的ですが、内側からのケアについて考える人はほんのひと握りかもしれません。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko ケトジェニックダイエット（ケトダイエット）は、高脂肪、低炭水化物、中程度のたんぱく質の食事制限をもとにした食事法です。 近年、体重減少などを目的に、ケトダイエットをとり入れる人たちが増えてきました。