Eriko

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko １８歳でカナダへ移住した時、私の食生活は１８０度変わりました。 当時の朝ごはんの定番は、ホームステイ先で出てきた巨大なチョコレートマフィン。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 冬の寒さがゆるみ、いつもの景色にやわらかい色がつき始める３月・４月。 実はこの季節、体は「サビやすい」状態になりやすいことをご存じですか？

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 今年は笑顔でご機嫌で一年を過ごそう！ 新年は、そう意気込んでいたのに、

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 「ホリスティックって、どういう意味なんですか？」 私の肩書きを見て、こんな質問をいただくことがよくあります。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 年齢を重ねるにつれて、 「とにかく冷える」「手足が温まらない」「疲れが抜けない」

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 今月の Wellness

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 冬の冷たい空気と暖房の乾燥で、肌のかさつきやかゆみが気になる季節。 「保湿クリームを塗っても追いつかない…」

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 「カロリー制限すれば痩せる」 これは確かに科学的に正しいことです。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 「食欲の秋」到来！ 町を歩いていても、携帯を開いても、目につくのは美味しそうな秋の味覚。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 夏が過ぎ、朝晩が冷え込むようになる秋。 過ごしやすい季節のはずが、

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 暑さが本格化する８月。 食欲が落ちて、冷たい麺やアイスに手が伸びる…そんな日もありますよね。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko ヴィーガンやプラントベース料理で牛乳の代替として、東南アジア料理でよく使われるココナッツミルク。 その香り高く濃厚な風味は、カレーやスイーツのおいしさを一層引き立ててくれます。

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 「最近なんだか頭が重い…」「ズキズキする片頭痛が続いてつらい…」そんなふうに感じること、ありませんか？ 仕事や家事、育児に一生懸命になっていると、つい自分の体のサインを後回しにしてしまいがちです。