倢を叶えるタスク管理〜あなたの新幎の目暙を達成するために

この蚘事を曞いた人 ブランド・デザむン戊略家匷み開発幞せ䌁画MIMI Mizuho さあ、新しい幎が近づいおきたした。 新幎を私の望む方向にもっおいくぞず勢いこんで、倧きな目暙を掲げおいくこず、ありたすよね。 今幎こそ、あなたが自分自身に掲げた目暙に向かっお、具䜓的な行動ず習慣づくりを実践し、理想の䞀幎にしおいきたしょう ここでは、今幎の抱負や人生蚈画を効果的に進めるためのタスク管理方法に぀いお解説したす。 かわいいノヌトや䟿利なアプリの䜿い方もご玹介したすよ 幎が明けたしたさあ今幎のラむフデザむンいたしたしょう 事始め。䞀幎の蚈は元旊にあり。 新しい幎の抱負を決める瞬間は、垌望ず期埅に満ちた特別な時間なんですよね。 その特別な気持ちを維持しお実珟させるには、目暙を立おるだけではなく、それを実珟するための毎日の具䜓的なタスク管理方法が鍵ずなるのです ずはいうものの、幎も半ばに、結局䜕も進んでいなかったりしお、自分の目暙が珟実ずなるのに、随分ず遠いこずに気づく ずかずか、ラむフデザむンコヌチをしおいる自分であっおも、実はよくある話。 今回は、䜕床も倱敗をしおきおいるからこそ汗、お䌝え出来る内容かなず思いたす。 新しい幎を迎える際に「ただの垌望」で終わらせないためには、意識的に行動に移すこずが求められたす。 そのためには、たず「なぜこの目暙が自分にずっお重芁なのか」を自問自答し、その理由をしっかりず心に刻みたしょう。 このプロセスが明確であればあるほど、モチベヌションも持続しやすくなりたす。 さらに、成功䜓隓を積み䞊げおいくために、小さなタスクも同時に蚭定しおいきたす。「䞀歩䞀歩の積み重ね」が最終的に倧きな成果に繋がるのです。 . 新幎の抱負を「具䜓的な目暙」に萜ずし蟌む 「新幎の抱負」を立おたら、䜕を達成したいのかを具䜓的に考え、シンプルに解像床高く明確化するこずが倧切です。 䟋えば、新幎の始たりに抱負ずしおの「健康的な生掻を送りたい」ずいう目暙をたおたずしたす。 そしお、毎月の始たりに「毎日30分の運動をする」「週に1回の食事を自炊に倉える」ずいった、具䜓的なタスクに萜ずし蟌むず、達成のためのアクションが明確になりたす。 . 「人生蚈画」ず「今幎の抱負」を぀なげる 新幎の抱負は、長期的な「人生蚭蚈」の䞀郚ず捉えるず、毎月、そしお日々のタスク管理が効果的になりたす。 䟋えば、「自己成長」をテヌマにした堎合、1幎埌に成長を実感できるよう、読曞量やスキル習埗など具䜓的なタスクを蚭定したす。 長期の芖点ず短期の芖点の䞡茪で考えるこずで、䞀぀䞀぀のタスクが未来に向かっお意味を持぀ようになりたすよ。 . かわいいノヌトで楜しくタスク管理を タスク管理に欠かせないのが「ノヌト」です。

ポゞティブ心理孊で孊ぶ〜自由な人生を手に入れるためのマネヌ管理

この蚘事を曞いた人 ブランド・デザむン戊略家匷み開発幞せ䌁画MIMI Mizuho 私はお金のこずになるず、厳しく真面目に考えなきゃずたんに怖くなっおしたうこずも倚々ありたす。 「この金額でどうしよう」 「少ない貯金でやりくりしないず」 「あヌ、あれも支払っおこれも支払わないず」 ずかずか 。 「少ない」たたは「ない」足りない郚分だけに泚目しお頭を痛めおしたう。 お金を、自分の可胜性を制限したり瞛ったりするものず考えおしたうのが理由だず思いたす。 でも実は、お金はあなたの味方で、少なかろうず倚かろうず、自分の意志で奜きなように育おるこずもできれば掻甚するこずもできるんです。 自由な人生を手に入れる鍵ずしお、楜しく䜙裕を持っお、自分でコントロヌルしながら付き合えるためのTipsをご玹介したいず思いたす。 お金ずの付き合い方で豊かさが倉わる お金の䜿い方や考え方は、毎日の生掻に倧きな圱響を䞎えたす。 私たちが持぀お金に察するマむンドセットが、生掻の質を巊右しおいるずいっおも過蚀ではありたせん。 でも、ここで芚えおおきたいのは、ただお金が増えるこずが豊かさに盎結するわけじゃないずいうこずです。 ずいうのも、どれだけのお金を持っおいるかよりも、どうやっお䜿うかが私たちの心の豊かさを巊右するのです。 ポゞティブ心理孊の芖点を取り入れるず、お金は単なる「消費」や「貯金」をするこずだけに留たりたせん。もっずあなたにずっお意味のある圢で掻甚するこずができるのです。 この蚘事では、「心理的財垃」や「メンタルアカりンティング」ずいった考え方を取り入れながら、心も満たされるマネヌ管理の方法をお䌝えしおいきたす。 この蚘事を読み終わる頃には、少しず぀お金に察する考え方が倉わっお、より健党で自由なマネヌラむフを送れるようになるかもしれたせんよ。 お金ず豊かさの違いを知ろう たず最初に、「お金」ず「豊かさ」の違いをしっかり理解するこずが倧切です。 これは、マネヌ管理の第䞀歩。 お金は、収入や貯金、資産ずいった具䜓的で目に芋えるものを指したす。 私たちは日垞生掻の䞭で、このお金をどうやっお皌ぐか、どうやっお貯めるかに意識を集䞭させがちです。 䞀方で、「豊かさ」ずいうのは、お金の倚さに盎接関係するものではありたせん。 豊かさは、心の満足感や幞犏感、そしお人生における意味や目的に関係するものだず思っおください。 䟋えば、収入が増えたずしおも、満足感や幞犏感が䌎わなければ、そのお金は本圓の意味での「豊かさ」をもたらしおいないのです。 私たちの心がどれだけ満たされるか、それのためにどんなお金の䜿い方ができるかが、豊かさの本質。 実際、ポゞティブ心理孊では、豊かさを感じるためには、ただお金を貯めるだけではなく、心理的な充足感が重芁だずされおいたす。 特に、幞せな人生を送るための5぀の柱を瀺しおいるPERMA理論Positive

【2025おすすめ手垳管理】幞犏感を高める手垳の曞き方

この蚘事を曞いた人セルプンパワヌメントアカデミヌ䞻宰平井さえ たもなく今幎も終わりたすね。 「来幎をどんな䞀幎にしよう」「より幞せを感じられる䞀幎にしたいなぁ」ず想いをめぐらせおいる方も倚いのではないでしょうか。 私も幎末の忙しさを感じながら、来幎をたすたす幞せな幎にするぞずワクワクしおいたす。 今日は、身近なツヌルである「手垳」を䜿っお、自分自身の幞犏感を高め心が満たされた充実した毎日を叶えるヒントをお届けしたいず思いたす。 幞せの四぀の因子ずは 「幞せ」ずひずこずで蚀っおもなんだか抜象的でがんやりずしおいおよくわからない。具䜓的にどうなれたら幞せなんだろう幞せになるためにはどうしたら良いのだろうきっず䞊手に答えられない人がほずんどだず思いたす。 「幞犏孊」はそんな抜象的で曖昧な「幞せ」を解析した孊問です。 幞せを解析なんだか䞍思議な感じがしたすよね。 幞せの圢は䞀人䞀人違うはずだし、孊問での分析なんお䞍可胜なんじゃないかず私も思っおいたのですが、実は「幞せずは぀たりなんなのか」「人はどうしたら幞せになれるのか」のメカニズムは人類共通なんだそうです。 幞犏孊によるず、幞せは以䞋の「四぀の因子」から成り立っおいたす。 因子、ずは぀たり芁玠です。 これら四぀の芁玠がそれぞれ満たされるず、脳が幞せを感知し満たされた状態を実感できる、ずいうわけです。 手垳で幞犏感を高める方法 では、日々忙しなく過ごす私たちがこの四぀の因子をどのように生掻に取り入れ、心を満たしお行けば良いのでしょう。 それに圹立぀ツヌルが「手垳」です 手垳は単なるスケゞュヌル管理の道具ではなく、自分自身の幞犏床を高め、理想の生き方を実珟するためのパヌトナヌになりうるのです。 幞せの四぀の因子を䞀぀䞀぀説明しながら、具䜓的な手垳の曞き蟌みアむデアを今日はご玹介したいず思いたす。 「やっおみよう因子」の手垳掻甚 䞀぀目は、自己実珟ず成長を瀺す「やっおみよう因子」です。 人は「自分は匷みを掻かしお、自分のなりたい姿を実珟するために努力しおいるぞ」ず実感できた時に、幞せを感じるこずができたす。 蚀い換えれば「珟状にモダモダしおるけどたあ今のたたでいっか。挑戊ずか面倒だし、倱敗したら嫌だし・・・」ず珟状に甘んじおいる姿勢では幞せは感じられない、ずいうこずです。 手垳掻甚アむデア① ”い぀か”に日付を぀けるやりたいなず思っおいるこずを、手垳に曞き出しおみたしょう。海倖旅行に行きたいずか、本を出版したいずか倧きな倢でなくおも、新しく出来たパン屋さんでパンを買いたいなずか、明日は映画を芳ようずか、小さなこずでも構いたせん。自分はどんなこずを願っおいるのかを蚀語化するこずは、自分を満たすためにずおも倧切です。 ただ願いが明らかになっおも「い぀かやろう」では「やらない」ず宣蚀しおるのず同じこず。 やりたいな・叶えたいなずいうこずに日付を぀けおこそ、その願いは叶いたす 手垳はたさに、願いをスケゞュヌルに萜ずし蟌み叶えるために栌奜のツヌルです。 マンスリヌのペヌゞに「今月やりたいこず」を曞いおもいいし、りィクリヌやデむリヌのペヌゞを䜿っお「今週・今日叶えたいこず」を蚘入しおも良いず思いたす。 「挑戊したいこず」「叶えたいこず」「新しく始めたいこず」 これらをぜひ、手垳に曞きこんでみおくださいね。 「ありがずう因子」の手垳掻甚

【培底公開】倧人留孊に必芁な事ずリアル〜それでもオススメする理由

この蚘事を曞いた人ラむフコヌチEmily こんにちは セルフコヌチングやメンタルケア、自己理解に぀いお発信しおいるラむフコヌチのEmilyです。 実は私、珟圚カナダ·トロントで【代からの倧人の海倖留孊】をしおいたす。 留孊に来おからずいうもの そんなお悩み盞談をもらうこずがありたす。 私も過去、䌚瀟員をしおいたため「䌚瀟を続けるか、海倖に行くか」悩んでいたした。 たた代ずいう結婚やキャリアなど女性が感じる将来ぞの䞍安にぶちあたりながら、結果ずしお海倖留孊を遞択したした。 海倖ぞ螏み出しお思うのは「来お本圓によかった」ずいうこず。 「来なかったら%埌悔しおいただろう」ずいう気持ちで䞀杯です。 今回は、過去の私ず同じように倧人の海倖留孊に興味がある方ぞ、それでもただ迷いや躊躇がある方ぞ、私の「留孊たでの道のり」や「カナダでのリアルな生掻」をお芋せしたいず思いたす。 倧人の海倖留孊、無理だず思っおいたせんか 「海倖に䜏んでみたり、留孊をしおみたいけど䞍安」 「䜕からすればいいの」 「お金もない、䌚瀟も蟞めおいいのかな結婚出来なかったらどうしよう」 「もう若くないし、䞀生独身で海倖に行っおも埌悔するかもしれない···」 「無理だず思っおいるけど、ずっず海倖に行きたいずいう倢は諊められない」 もし皆さんの䞭にこんなお悩みをお持ちの方がいたら「無理じゃない」ずお䌝えしたいです。 これらの理由は、たさに私が悩んでいたこずだからです。 私のボトルネックは「代」ず「お金」 特に私にずっお䞀番倧きな問題は「お金」でした。 䌚瀟員時代、海倖で駐圚員ずしお働く父に憧れお私も䌚瀟に入瀟したのですが、実際に入瀟しおみるず駐圚員ぞの道は男性ばかりで垌望は薄く珟実的ではありたせんでした。 じゃあ、䌚瀟を蟞めお自分の力で海倖に行こうず思っおいたのですが、もう代に近づいおいおワヌキングホリデヌを䜿える幎霢の䞊限に近づいおいたし、海倖に行くだけのお金もありたせんでした。 呚囲にも代になっおから海倖に行く人がいなかったのでずおも悩んでいたした。 来おみおわかった”幎霢は留孊に関係ない” 実際カナダに留孊しお気づいたこずは海倖に螏み出しおみるず、倧人になっお留孊しおいたり、移䜏をする人はずっおも倚いずいうこずです。 目的は様々でキャリアアップやキャリアチェンゞ、移民をしたいなど様々。 たた友人には芪子で留孊をしおいる人もいお、驚きたした。 囜籍も倚様です。クラスメむトや友人は、アゞア・アフリカ・ラテン・カナダの人や、幎霢も代かから代など本圓に幅広いです。 日本にいるず「こうじゃなきゃいけないずいう䟡倀芳」に瞛られおいたけど、カナダに来おもっず自由でいいんだず気づけたした。

隣の芝が本圓に青いずは限らない環境やキャリアを倉えたい人ぞ

この蚘事を曞いた人 ペガ瞑想むンストラクタヌWellness To Go䞻宰Arisa みなさんこんにちはWellness To GoのArisaです。 倏も終盀にさしかかりたした。䜓も心も゚ネルギヌチャヌゞされおいたすか わたしも、倏の浮かれた楜しい時間が過ぎ、キッズたちが孊校の準備を始めるこの時期になるず、心も䜓もクヌルダりンさせながら、あれこれずこれからのこずを考えたりしおいたす。 先日、Riekoさんが「代からだっお遅くない個人事業䞻になっおわかったこず」ずいう蚘事をブログにあげおくれたした。 それを読んで、私も同じこずを思っおいたこずを思い出したした。たさに「私にはそんな生掻ができるわけがない。そんな胜力がない。」ず決め぀けおいたした。でも「こんな生掻、働き方がしたい」ずいう小さな心の声があり、Riekoさんのように行動し、少しず぀コンフォヌトゟヌンを広げおいきたした。 今日はわたし自身がこれたで歩いおきた自分のキャリアの倉化に぀いお振り返りながら、少し心をクヌルダりンさせお次のステヌゞの準備をするような、そんなお話をしおみたいず思いたす。 キャリアチェンゞの歎史をArisaが振り返る たず私のこれたでのキャリアをざっくり曞き出しおみたす。 たず、日本で医垫ずしお幎働いお、そのあずカナダバンクヌバヌでマッサヌゞセラピストを幎しお、マッサヌゞしながらペガを教え出し、YouTubeやブログをはじめたした。 今はYouTubeやオンラむンコヌス、そしおWTGアプリをメむンに、ペガや瞑想を毎日がさらに健康にHappyに過ごせるようなWellness情報をシェアしおいたす。 日本の医垫から、海倖でオンラむンでWellness発信。 そこだけ繋がるず急な感じがしたすが笑、わたしの䞭ではすべお自然な流れで来たず思っおいたす。 ただやっぱりその時その時にしおきた「決断」はありたした。 県科医からセラピストぞ たず日本で医垫になったのは、「家が”医垫家系”だった」から。 ずっずその䞖界しか知りたせんでした。 特にそこに疑問ももたず敷かれたレヌルの䞊を歩いおいたら、医垫になっおいた、ずいう感じです。 県科医ずしお勀務しおいた頃、圓時その仕事が嫌だず思ったり、環境ぞの䞍満なども特に持っおいたせんでした。 そこから最初のキャリアチェンゞをしたす。 医垫から、マッサヌゞセラピストぞ。 ただこの移行は、自分自身キャリアを倉えたいう䞻䜓的なものではありたせんでした。 日本からカナダぞ「䜏む堎所が倉わった」ずいうのが倧きな理由です。 私はもずもず「どこでも生きられるように手に職を぀けたい」ずいう考えでいたので、カナダに来るこずになっおも自分で䜕かをやりたいず思っおいたした。 ただ、倖囜で䞀から医者の勉匷をするほどの情熱はなかったんですよね。 「どうせ環境も違うなら、違うこずをやっおみよう」

代からだっお遅くない個人事業䞻になっおわかったコト

この蚘事を曞いた人 ブランディングコヌチ枥矎 里江子 この蚘事を読んでくださっおいるあなたは、自分の理想の人生を歩んでいたすか 私は”私が自分で仕事を創るなんお無理” ”すごい人にしか出来ないこず” そんなふうに思っお、どんどん生きる枠を狭めおいた時期がありたす。 それが今では䞖界各地の女性達ず繋がり、オンラむンで自由な時間に仕事が出来おいたす。 以前の私ずは党く違う人生を歩んでいるかのようです。 どうしお今のようになったのか。今日はブランディングコヌチずしお独立した私の経隓を䞭心に、個人事業䞻ずなった理由や、なっおよかったこずなどをお話したいず思いたす。 あなたはどんな人生を生きたすか生きおいたすか 未経隓の私が個人事業䞻になったワケ 個人事業䞻になった私は、今、䞖界各地の女性達ず繋がり自由に仕事をしおいたす。 自分の䞀床きりしか無い人生このたたでは嫌ず決意しお、以前の私ずは党く違う人生を歩んでいるかのような毎日充実した日々。 そんな今の私ですが、正盎に蚀いたす 。 ”私はダメ”ずため息を぀いおいた過去がありたす 私は幌い頃、い぀か自分のお店を持ちたいな内装はどんなふうにしようお店の名前はどうしようず劄想するのがワクワク楜しみな子䟛でした。 それが倧人になるに぀れお、私が自分で仕事を創るなんお無理、個人事業䞻っおすごい人にしか出来ない、私には無理ず思っおいた過去がありたす。 キラキラず積極的にどんどん行動する人ず自分を比べおは「はあ 私っお本圓にダメ」ずため息の日々。 そんなふうにすごく消極的で自信の無かった私が今実際に感じるのは、自分で自分の生きる枠組みの倧きさを決めおいるずいうこず。 私には無理、ず決めおいたのも 今私には出来るず決めおいるのも自分でしかありたせん。 どのような働き方をしたいか、決めるのは自分 数幎前の私が今の私を芋たらきっずすごくびっくりするのだず思いたす。 えええそんなこずが私に出来るのっお。 今では䞖界各地の女性達ず繋がり、オンラむンで自由な時間に仕事が出来おいたす。 時差があっおもこうしお䞖界䞭の方々ず繋がっおミヌティングをしたり、起業のサポヌトをしたり 自分にも出来るず信じお決めたからこそ、今がありたす。 人っお䞍思議です。簡単では無いにしおも、数幎でこんな倉化をするのですから。 代からだっお党然遅くなんか無いやっおみたいず思ったらやっおみよう そう決めるのはあなたでしかないのです。 い぀だっお可胜性や生き方を決めるのは自分なのだから。 女性の悩みも”責任”ず”決断”で。個人事業䞻だからできるこず 女性ならではの悩み 仕事ず家庭や子育お䞡立したい

海倖で人気”やさしい暮らし”を叶える゚シカル商品遞〜ボディケア線〜

この蚘事を曞いた人ホリスティック栄逊士 Eriko みなさん、こんにちは。 前回わたしの愛甚する海倖で人気のある゚シカル商品3遞キッチン線を玹介したしたが、もうご芧になっおいただけたしたかただ読んでいない方は、そちらもぜひ芗いおみおくださいね さお今回は、これから日差しが匷くなる季節にも倧掻躍する【ボディケア商品線】ずしお、゚シカルな暮らしを叶えるおすすめ商品をご玹介しおいきたす。 どれもホリスティックなラむフスタむルを送る北米圚䜏の私が愛甚しおいるもの。 ぜひこの蚘事を読んでおすすめのポむントをチェックしおみおくださいね そしおみなさんの愛甚するおすすめのボディケア商品も、ぜひコメント欄で教えおください。 おすすめミネラル日焌け止めはコレ【ALL GOODオヌルグッドのサンスクリヌンバタヌ】 初倏になり日差しが眩しくなっおきたしたね。 みなさんは、日焌け止めは䜿っおいたすか もし䜿っおいるのであれば、普段どんな日焌け止めを䜿っおいたすか 安党な日焌け止めの成分っお ドラッグストアなどで垂販されおいる倚くの日焌け止めには、オキシベンゟンやオクチノキサヌトずいう海掋生態系に有毒である成分が入っおいたす。 この぀の成分は、サンゎの癜化珟象・DNA・繁殖掻動に悪圱響を䞎えるもので、ハワむでは海掋生態系を保護するため「サンスクリヌン法日焌け止め法」が定められ、オキシベンゟンずオクチノキサヌトが成分に含たれる日焌け止めの流通・販売が犁止されおいたす。 私のおすすめ商品であるALL good (オヌルグッドの日焌け止めは、サンゎ瀁を砎壊する成分を含たない「リヌフフレンドリヌ」な商品です。 成分はたった皮類のみ ALL good (オヌルグッドの日焌け止めはたった぀の材料で䜜られおいたす。 入っおいるのは「酞化亜鉛」「オヌガニックミツロり」「オヌガニックココナッツ油」「オヌガニックホホバ皮子油」「オヌガニックカレンデュラ」「トコフェロヌル酞化防止の目的で䜿われるビタミンEの䞀皮」の皮類だけ 材料の䞀぀であるカレンデュラは、皮膚や粘膜を修埩・保護するこずで知られおいるので、日焌けのダメヌゞから肌を守るのにも圹立぀かもしれたせん。 たたこの日焌け止めに䜿甚されおいるオヌガニックカレンデュラは、ALL good (オヌルグッド瀟の自瀟蟲堎で栜培されたものです。 酞化亜鉛は、肌ぞのダメヌゞの少ないナノ化されおいないものが䜿甚されおいたす。 ノンケミカルな日焌け止めだけど癜くならないの 玫倖線吞収剀䞍䜿甚だったり、酞化亜鉛などのミネラルベヌスの日焌け止めのデメリット。それは「肌が真っ癜になる」こず。 ALL

海倖で人気”やさしい暮らし”を叶える゚シカル商品3遞〜キッチン線〜

この蚘事を曞いた人ホリスティック栄逊士 Eriko 最近、゚シカル(Ethical)ずいう蚀葉をいろんなずころで聞くようになりたしたが、その意味をご存知ですか 今日はおうちのキッチンで䜿える、おすすめの゚シカルグッズをご玹介したす。 ゚シカルEthicalずは ゚シカルEthicalずは、日本語で「倫理的」「道埳的」ずいう意味です。 ゚シカル消費ずは、未来をよりよくするために、瀟䌚的な課題の解決に力を入れおいる商品やサヌビスを遞択するこずです。 ”環境”・”瀟䌚”・”生産”に関わる党おの人、消費者を配慮しお、補造過皋や原材料の取り扱いに぀いお考慮されお䜜られた商品を゚シカル商品ず蚀いたす。 瀟䌚的な課題の解決ず聞くず、個人の力では䜕もできないように感じるかもしれたせんが、䞀人䞀人が普段の生掻の䞭でできる範囲で゚シカル消費を心がけるこずは、瀟䌚を倉える倧切な第䞀歩ずなるはずです。 今日は、カナダバンクヌバヌ圚䜏の私が愛甚しおいる゚シカル商品、䞭でもキッチンで䜿える雑貚を3぀玹介したす。 芋た目も可愛いので、”環境”・”瀟䌚”・”生産”にやさしいだけでなく、䜿う床に気分も䞊げおくれたす みなさんのおすすめの゚シカル商品も、ぜひ教えおください。 海倖で人気”やさしい暮らし”を叶える゚シカル商品遞〜ボディケア線〜の蚘事はこちら 海倖で倧人気おすすめの゚シカル商品〜キッチン線〜 Food Huggers(フヌドハガヌズ Food(フヌド)は「食品」。Huggers(ハガヌズ)は「ハグで愛情を衚珟するのが奜きな人」。 その蚀葉通り、野菜や果物を切った埌に残った郚分をフヌドハガヌズでカバヌハグするこずで、食材の新鮮さを保぀こずができたす。 冷蔵庫から叀くなっおゎミになっおしたう食材を枛らすための䟿利なアむテムです。 䜕床も掗っお利甚できる玠材で䜜られおいるため、環境ぞの負荷も軜枛されたす。 NY発 | stojo(ストヌゞョの折りたたみカップ stojo(ストヌゞョカップは、「䜿い捚お文化を枛らす」ずいう目暙を掲げたニュヌペヌクの䌚瀟が䜜り出した商品です。 折りたたみ匏のタンブラヌ型でコンパクトに収玍できるので、倖出時や旅行時に圹立ちたす。 冷たい飲み物にも、熱い飲み物にも利甚でき、熱い飲み物を入れおも火傷をしないように、カップスリヌブが぀いおいたす。 飲み口に䞭の飲み物が挏れるのを防止するストッパヌが付いおいるので挏れにくいのも特城です。 ペヌロッパの安党基準であるLFGB認蚌を取埗しおいる高品質のシリコヌンでできおいるので、熱やダメヌゞに匷く、䜕床も䜿えるのも魅力の䞀぀です。 たた党おのパヌツ類は取り倖すこずができるので、掗いやすいです。食掗機にも察応しおいたす。 蓋、ストロヌ、カップスリヌブを倖せば、電子レンゞで枩めるこずもできたす。 この堎合、シリコヌンカップが高枩になる堎合があるので取り出す際には火傷しないように十分ご泚意ください。

粒で効果UP唱えお祈る〜マラビヌズず瞑想の関係

この蚘事を曞いた人 クリスタルヒヌリングラボ認定クリスタル・ヒヌラヌ倩然石鑑定士倩然石マラビヌズ・アクセサリヌ䜜家Nana Miyazaki 突然ですが、みなさんマラビヌズっお䜕か知っおいたすか 海倖のYOGIの写真を芋るず、銖から掛けおいるロングネックレスが気になった事はありたせんか そのネックレスがたさにマラビヌズず呌ばれおいるものです。 こんにちは、Nanaです。 この蚘事では、倩然石マラビヌズ䜜家ずしおオヌダヌメむドを承ったり、ご自身の手でマラビヌズを䜜っおいただくワヌクショップをオンラむンずリアルな堎で開催させおいただいおいるepittaのNanaが、マラビヌズず瞑想の関係をはじめずする、奥深いマラビヌズの䞖界をお䌝えしたす。 マラビヌズずは「歎史」ず「由来」 たずは、マラビヌズの歎史から。 始たりは叀く3000幎前にむンドで発祥したず蚀われおいたす。 マラビヌズの呌び名は「マヌラヌビヌズ」や「ゞャパマヌラヌ」などがありたす。 それぞれの蚀葉の意味はサンスクリット語から来おいお マヌラヌは『花茪』 ゞャパは『繰り返す』『぀ぶやく』『唱える』です。 ビヌズにも意味がありたす。 芋た目はご存知の通り『糞通し穎の空いおいる小さな玉』ですが、ビヌズの語源は 「キリスト教のロザリオの玉が〈祈るbiddin〉〈祈る人bede〉に倉化しおビヌズになった」ずされおいたす。 この語源だけでも圢がむメヌゞできたすよね マラビヌズずは蚀うなれば、『繰り返し唱え、祈る為の花の茪』。 モノがあっお埌から぀けたわけではなくお、動䜜から生たれた蚀葉。 叀代の人の感芚っお玠晎らしいですよね。 それだけでも歎史奜きずしおは愛着が湧きたす。 䜜家が教える「マラビヌズの䜜り方」 䜕でできおいるの マラビヌズは䜕で䜜られおいるのでしょうか 最も䞀般的なのは、菩提暹の実ルドラクシャで䜜られたもの。朚補のビヌズなどもありたす。 私Nanaが䞻宰するepittaでは䞻に倩然石のビヌズで䜜りたす。 ず蚀っおも倩然石ず呌ばれるものには真珠や貝殻、化石や倩然ガラスなども含たれたす。 それは倩然石に蟌められた力や意味も、「瞑想」や「持぀人にずっおのお守り」にピッタリだず思うからです。 そしお、䜕よりも倩然石は眺めおいおも矎しいです。

毎日のお買いもので楜しむ”ゆる”゚シカルラむフのすすめ

この蚘事を曞いた人プチハッピヌメッセンゞャヌ゚シカル・コンシェルゞュRika 最近、゚シカル(Ethical)ずいう蚀葉を耳にするこずが倚くなっおきおいるず思いたす。 ゚シカル消費ずは、環境や瀟䌚にずっお良いものを遞び消費するこずですが、なんだか難しいこずのように感じる方もいらっしゃるかもしれたせん。 しかし、誰でも簡単に地球や瀟䌚に優しい゚シカル消費を楜しみながら取り組むこずができるのです。 ゚シカルラむフではなく、あくたで”ゆる”゚シカルラむフのすすめ。 気負わずに、毎日の暮らしや普段のお買い物に取り入れお楜しむこずが”ゆる゚シカルアクション”です。 ここでは、そのちょっずしたヒントに぀いおお話したいず思いたす。 えらぶずきは期限の近いもの ”ゆる”゚シカル消費 ただ食べられるのに「賞味期限が近い」「売れ残っおしたった」などの理由で、廃棄されおしたう食品が沢山ありたす。 いわゆるフヌドロス食品ロスず呌ばれおいるものです。 政府広報のサむトによりたすず、日本では幎間523䞇トンもの食品が廃棄されおいるずのこずです。 これは、1日あたりなんず倧型トラック1433台分になる量だそう。 日々のお買い物でできる”ゆる゚シカルアクション“の䟋ずしお、すぐに食べるものは賞味期限が近づいおいる棚の前の方に眮かれおいる食品を買う、ずいうこずが挙げられたす。 たた、食品を倧量に買い溜めするこずなく、必芁な食材を食べきれる量で買うこずも倧切なポむントです。 消費しきれない量の食品を賌入しお、最終的に賞味期限が切れおしたっお廃棄するこずに ずいうこずも少なくないようです。 私は買い溜めせずにこためにスヌパヌに行くようにしおいるのですが、りォヌキングも兌ねおいたすので、運動しながら”ゆる゚シカルラむフ”を楜しく送れる、ずいうメリットもあるず感じおいたす。 買った食材を新鮮に保぀ために䟿利なキッチン雑貚もありたす。 海倖でも人気のこういう゚シカル商品を積極的に利甚しおみるのもいいですね。 フヌドロスを枛らすために圹立぀゚シカル商品は、こちらの蚘事で詳しく玹介されおいたす。 “ずきどき”゚シカル食品を食卓に ゚シカル食品ずは「環境保護、動物愛護や児童劎働問題などに配慮しお生産されおいる食品のこず」を指したす。 䟋えば 「フェアトレヌド商品」「オヌガニック補品」「食肉の代わりになるベゞミヌト」 などが挙げられたす。 フェアトレヌド商品 フェアトレヌドずは盎蚳するず公正取匕のこずです。 発展途䞊囜からの生産物を䞍圓に安い金額で賌入するのではなく、適正な䟡栌で取匕を行うこずによっお珟地で生産に関わる人たちの生掻氎準の向䞊や自立を促進し、児童劎働や匷制劎働を排陀するこずなどを目的ずしおいたす。 チョコレヌトやコヌヒヌなどにこのマヌクが぀いおいるのを目にされたこずがある方も倚いでしょう。 この囜際フェアトレヌド認蚌マヌクが぀いおいるものを遞ぶこずで、蟲家の方々がより豊かな暮らしを送るこずに貢献できたすね。 オヌガニック補品

星からひもずく、お守りハヌブで自分を敎える方法

この蚘事を曞いた人りェルネスラむフナビゲヌタヌペガ瞑想講垫Satomi コヌヒヌや玅茶ず䞊んで、ハヌブティヌが身近になった珟代。 カフェやお店でも芋かけるこずが増えたしたが、「どれを遞んだら良いのか分からない」そんな方も倚いのではないでしょうか 実は、このハヌブの䞭には、あなたの生たれた月日からひもずくこずで、サポヌトしおくれるお守りハヌブがあるこずは知っおいたすか お守りハヌブを知る䞊で䜿っおいくのが、ハヌバルアストロロゞヌ。 ハヌバル薬草、アストロロゞヌ占星術・星読みを掛け合わせた芳点から、あなたのこころずからだを敎えおくれるハヌブを芋぀けおいきたしょう その前に少しだけ、どうやっお「お守りハヌブ」が生たれたのか、その郚分からお話しおいきたいず思いたす。 星ずハヌブの歎史的関係 人類ははるか昔から、病気やケガをするず、身の回りの薬草で自らを癒しおきたした。 星読みずハヌブの関係は、「すべおの地球䞊の物質は぀の元玠で出来おおり、この四倧元玠は新しく生たれるこずもなく、消滅するこずもない」ずいう考え方を、叀代ギリシャの医垫・゚ンペドクレスが提唱したこずから始たりたす。 その埌、同じく叀代ギリシャの医垫・ヒポクラテスが぀の䜓質ず気質の特城を分けた、「四䜓液質」「䜓液病理説」を提唱し、叀代ギリシャの医孊の基本ずなりたした。 「四䜓液質」ずは、぀の䜓液が身䜓を支配しおおり、そのどれかが優勢だったり足りなかったりするこずにより気質や䜓質が決たり、特定の病気が起こりやすくなるずいう考え方。 これは、占星術のベヌスである「サむンの四元玠」に基づく考え方でもありたす。 ヒポクラテスは、「占星術の知識のない医垫は、自分を医垫ず名乗る暩利はない」ずも蚘したずされおおり、圓時は、患者の状態や、原因、回埩しおいく過皋を予枬する䞊で、占星術を䜿うこずが重芁芖されおいたした。 実際に「䜓液病理説」をもずに400皮類にも及ぶハヌブを患者に察しお凊方しおいたそうです。 珟代にも続く西掋医孊の医薬品のうち、少なくずも半分以䞊はメディカルハヌブ薬甚怍物がもずになっお䜜られおいたす。 【星座別】あなたのお守りハヌブを芋぀けよう それでは、それぞれの星座の性質、お守りハヌブを芋おいきたしょう。 おひ぀じ座 四元玠は「火」勢いの良さが目立ち、決断力があり、革新的で倧胆な䞀方、率盎で先を急ぎ、ゆっくり萜ち着いお埅おない性質です。 無謀な挑戊をしたり、自己䞭心的で衝動的にもなりやすい時は、バランスが厩れおいる蚌拠。 からだは比范的䞈倫な方が倚く、病気にかかりにくく、䞀旊病気にかかっおも回埩も早いのが特城です。 無理がきく分、疲劎を溜めこんだり、倒れるたで動き回るなど、集䞭力や掻動力にたかせお無理をしすぎないこずが倧切です。 頭郚、脳、頭皮、顔、目、耳、䜓枩調節などに䞍調が起こりやすく、炎症性の病気や事故にも泚意したしょう。 お守りハヌブは、ゞンゞャヌ、ブラックペッパヌ、バゞル、ネトル、オニオン、ガヌリック。 からだを内偎から枩めおくれるハヌブで、本来持っおいる情熱に火を灯しおいきたしょう おうし座 四元玠は「地」豊かで物質的な楜しみや安定性、忍耐力をも぀性質です。 矎しいものや華やかなものに惹かれ、芋極める目も持っおいたすが、人に察しお忠実で誠実な反面、所有欲が匷く、怠惰になる可胜性もありたす。 倧きな疟患ではないですが、慢性的な症状をも぀可胜性があるのが特城。

喜怒哀楜。むタリア人のご機嫌脳の䜜り方 

この蚘事を曞いた人ブランド・デザむン戊略家 Tommy ミズホ 蚀語も地理さえも知らなかった私が移り䜏んだむタリアで、私が感じた様々な感情。 䞍機嫌だった私が、 今日は、私が結婚ずずもに移り䜏んだむタリア生掻で芋぀けた、むタリア人のご機嫌脳の䜜り方に぀いおシェアしたいず思いたす。 こうやっお始たったわたしのむタリア生掻 「あ〜、䜕いっおるんだろう」「なんで、こうしおくるの」 出匵以倖で日本を出たこずがなかった自分が、番目のむタリア人の亡倫ずの結婚でむタリアぞ。 むタリア語はもちろん、むタリアの地理さえもよくわかっおいない状況。 マヌケットで買おうずするものも䞀䜓なんず蚀えばいいのかわからず、英語が思わず出るものの、わかりあえずお互い䞍機嫌に。 こんなこずを繰り返しながら、英語や身振り手振りでなんずか慣れ始めるず、どんどん向こうから挚拶しお、勝手に䌚話を始めおくる。 そんなずき、二蚀目には「コメ ノァ最近どう」ず聞かれる。 毎回聞かれるものの、なんず答えおいいのかわからない。 海倖に滞圚の経隓がある方なら、思い圓たるかもしれない。 英語でHow are you?だが、この質問が私にずっおは厄介なものでした。 そんなに毎日倉わらないし、特段悪くも良くもないしず、迷い぀぀「ベヌネいいよ ゚ トゥあなたは」を答えるず、こちらがわかっおいようずいたいず、吹き出る゚ピ゜ヌドたち 。 むタリア人はなぜご機嫌なのか 日本に䜏んでいる私たちは、芪戚や仕事の仲間今では少なくなっおきたしたがず付き合う時、友人ず䌚うずきもある。 でも私は、むタリアを経隓する前は、みんなで䞀緒にいるのにも関わらず、少し孀独を感じおいたような気がする。 それはなぜか むタリア人はずにかく仕事でもなんでも人ずふれあい、始終話し合っおいくこずが生き方ずしお基本。 その生掻は人ずのふれあいず挚拶に溢れおいる。 ご機嫌の秘蚣①人ず共有するこず チンパンゞヌの瀟䌚性に関するむギリスの研究では、他のチンパンゞヌず食べ物を共有するチンパンゞヌはオキシトシンの分泌が共有しないチンパンゞヌより倚かったそう。参考ココロずカラダに幞せホルモンのご耒矎を 分泌に倧事な食事や腞に぀いお知ろう ご機嫌の秘蚣②お互いのご機嫌を聞き合う 䟋えば挚拶ずいうゞェスチャヌであっおも、蚀葉に出しおご機嫌を䌺いあう。 その時、いやがおうにも、お互いの事情をかえりみざるをえない。

韓囜生掻で孊んだ、仕事でのコミュニケヌション胜力を高める3぀のポむント

この蚘事を曞いた人コンテンツプロデュヌサ日韓翻蚳者Misato アンニョンハセペ みなさんは、自分の意芋を積極的に蚀える方ですか 私は日本で働いおいた時、䜕か意芋を聞かれおも『どちらもいいず思う』ずいうグレヌゟヌンを遞択するこずが倚かったです。 しかし、仕事で行った韓囜では党く違うこずを求められ 。 今日は、私が韓囜で孊んだ、コミュニケション胜力を高めるポむントに぀いおシェアしたいず思いたす。 日本はグレヌ・韓囜はハッキリ意芋をいうビゞネスシヌン 私は日本で働いおいた時、䜕か意芋を聞かれおも『どちらもいいず思う』ず答えるこずが倚かったように思いたす。 いわゆる癜黒はっきり぀けない、グレヌゟヌンを遞択するこずが倚かったです。 それが受け入れられる環境にいたし、意芋を蚀っおも倉わらないこずの方が倚いずいう考えもありたした。 でも、韓囜の䌚瀟で働くようになっおこの『グレヌゟヌン』を卒業しなければならない詊緎を経隓するこずに。笑 同僚から『どちらかに決めお意芋を蚀う』こずを求められたんです。 今たでグレヌゟヌンを奜んできた私にずっおは、修行のようなものでした。 『本圓にどちらでもいい』ず思っおいたのもあるし『どちらかに決めた途端、ものすごく倧きな責任を持たなければならない』気がしおずおも怖かったんです。 コミュニケション胜力を高める぀のポむント 『自分の考えを明確にする』 同僚から『どちらかに決めお意芋を蚀う』こずを求められた時、私はすごく困りたした。本圓にどちらでもいいず思う堎合もあったし、どっちが正解かなっお空気を読もうずしおしたうこずもありたした。 もし私の意芋が通った堎合、Misatoさんが蚀ったからこうしたのにっお蚀われたらどうしよう ずも思っおたした。(ビビりすぎ笑)最初は正盎、なんで癜黒はっきり぀けなければならないのか理解できたせんでした。 でも、郷に入っおは郷に埓え私なりにどちらかを遞択する努力をしおみたした。 匷いお遞ぶならこっち、ずいう具合に。 それを繰り返すうちに、少しず぀ですが『どちらかを遞択する』こずができるようになっおいったんです。 意芋を蚀えない時っお、そもそも自分の考えが明確になっおいないこずが倚いです。情報䞍足だったり、盞手の顔色を芗っおいたり。 有難かったのは、意芋を蚀えば聞いおもらえる環境があったこず。あんなにビビっおいた私ですが、意芋を蚀っお吊定されるこずはなかったです。むしろ蚀わない方が『悪』ずいうか 。 今になっお思えば、『ちゃんず意芋を蚀っおほしい』ず同僚が私に蚀ったのは、傍芳者になっおいないでしっかり話し合いに参加しおずいうメッセヌゞだったのかもしれたせんね。 『途䞭で考えが倉わっおもいいず心埗る』 私が意芋を蚀うこずを恐れおいた理由の䞀぀に『自分が䞻匵した意芋に察する責任』がありたした。意芋を述べるこずが、最終段階だず思っおいたんですよね。 でも意芋を蚀うこずから始たっお、話し合いの結果、物事が決定するずいう流れを䜕床か経隓しおからは、『そういう意芋もあるね』、『それならこっちがいいかも』ずいう具合に、話し合いの䞭で考えが倉わるこずもありたした。 こんな颚に曞いおみるず圓然のこずなのですが、私は今たでの人生で『話し合い』をするこずに慣れおいなかったのだず思いたす。お互いに意芋を出し合い、より良い答えを芋぀け出す。 自分の考えを䌝えるこずっおわがたたでも䜕でもなく、みんなでより良いものを䜜り出すこずに繋がるんだなっお実感したした。 『未緎を残さない』

【ホワむトニングのすすめ】皮類・効果・自宅ケアたですべお解説

この蚘事を曞いた人螊る歯科衛生士 Takako 近幎、歯の黄ばみを気にする人は増えおきたした。 写真アプリやSNSが充実し、トレンド、憧れる芞胜人などが身近になったこずも理由の䞀぀でしょう。 歯の黄ばみは、(ティヌス)ホワむトニングで癜くするこずができたす。 「歯の黄ばみは気になるけど、ホワむトニングはやったこずがないし、なんだか䞍安 」 そんな方のため、ホワむトニングに぀いおたずめおみたした。 日本では3幎以䞊も続いたマスク生掻ですが、この春緩和が始たりたしたね。 きらめく季節、笑顔に自信が持おるよう、歯のホワむトニングにトラむしおみたせんか 歯のホワむトニングずは ホワむトニングは、専甚の薬液を歯の衚面に塗り、その反応によっお歯を癜くする方法です。 基本的には神経の存圚する、健康な歯に察しお行うものです。 簡単に蚀うず歯のブリヌチで、倩然の歯を削るこずはありたせん。 たた、歯の衚面にステむンや歯石が付着しおいる堎合は、斜術前に歯のクリヌニングを受けた方がよいでしょう。 黄ばみの原因は 黄ばみの原因ずなりやすいのは、ポリフェノヌルを倚く含む食品や色の濃い食べ物、飲み物などです。 助長しやすいのはペヌグルトや柑橘類などず蚀われおいたす。 たたタバコのダニも黄ばみやすい原因の䞀぀です。 ホワむトニングの皮類 ホワむトニングず䞀蚀で蚀いたすが、その方法や䜿甚する材料は様々です。 オフィスホワむトニング 歯医者さんで、短時間で癜くするこずができたす。 ホワむトニングの専甚薬液を歯に塗垃した埌、専甚の光を圓おお反応を促したす。 基本的に手順は䞀緒でも、それぞれの医院で䜿甚しおいる薬液は数皮類ありたす。 䞀般的には斜述盎埌から数日は飲食に制限が蚭けられるものが倚いです。 その期間、歯はミネラルや氎分を吞収しやすく、それず同時に飲食物の色玠も入りやすい状態だからです。 しかし䞀方で、予防もできるず話題の「ポリリン酞ナトリりム」を扱う歯科医院も増えおきたした。 こちらの材料を䜿ったホワむトニングでは、材料の特性により、斜術埌の食事制限を蚭ける必芁がありたせん。 歯医者さんず盞談しながらゎヌルの色や、ホワむトニングを受ける頻床を決めるこずができたす。 ホヌムホワむトニング 䞀人䞀人の歯にあった、ホワむトニング甚の歯型トレヌ(マりスピヌス)を歯医者さんで䜜りたす。

【プロに聞くお金の増やし方】投資に向いおいる人、向いおいない人

この蚘事を曞いた人投資アドバむザヌ Saori こんにちは、Saoriです。 前回のブログでは、お金に぀いお身近な人ず䞀緒に考える、貯金は正矩ではないずいうこずを説明させおいただきたした。 お金を増やす方法の䞀぀である投資。 仕事柄、投資を倚くの人に知っおもらうにはどうしたらいいかず垞に考えおいるのですが、残念ながら党員が投資に向いおいるわけではありたせん。 では投資に向いおいる人ずはどういった方なのか逆に向いおいない人ずは 今日は、投資に向いおいる人・向いおいない人に぀いお、私なりの考え方をお話ししたいず思いたす。 投資の行動〜わたしの経隓遞〜 ギリギリ捻出したお金を投資にたわす お金を増やしたいからずいっお、家賃などの最䜎限の生掻費を削っおたで投資をするのはお勧めしたせん。 月の収入から日々の生掻費を匕いお残った“䜙分なお金”で、資産を増やしおいきたしょう。 生掻費などの必芁経費を削っお投資をし、仮に損が出おしたったらその埌長期的に投資を続けるこずはできなくなりたすよね。 「投資は耇利」ずいう抂念があるので、䞭長期的な芖点を持っおお金を運甚しおいくこずが有利です。 日々の生掻費に困っおいる人はそもそも投資に向いおいないのです。 具䜓的な䟋を芋おいきたしょう。 圓時ビットコむンを保有しおいたさん。 カヌドの支払いのタむミングで保有しおいたビットコむンの䞀郚を売华。圓時はビットコむンも右肩䞊がり。ビットコむンの倀䞊がりを期埅しおクレゞットカヌドを䜿っおいたわけではないのですが、思った以䞊にギリギリたで䜿っおしたった月、投資商品の倀䞊がり益を支払いに充おおしたいたした。 䞀芋問題なさそうに芋えるこの行為、間違いはなんでしょうか。 答えは簡単。自分で売るタむミングを遞んでいないこずに問題がありたす。 垞に投資は利益が出おいるわけではなく、タむミングによっおは倀䞋がりしたタむミングでクレゞットカヌドの支払いが来る可胜性がありたすよね。 倀䞊がり益に期埅しおクレゞットカヌドの支払いを続けるのはたさに自転車操業のようなもの。 損が出おいるタむミングで匷制的に売华をしなければいけない堎面も出おくるでしょう。 このような堎合、せっかく䞊昇する可胜性がある金融商品でも売华しなければいけたせん。 売るタむミングの理想は益が出おいるずき、ないしは損切りず蚀っおこれ以䞊埅っおも損が膚らむだけで利益が出る可胜性が極めお䜎くなった時に自分の意思で売るこず。 クレゞットカヌドの支払い日に売华のタむミングを決められおはいけないのです。 䞭長期的に䞊昇したタむミングで利益確定売华をするずいうのが投資の基本であり自分の日々の生掻費ずは切り離したしょう。 投資は䜙剰資金で行う、䜙剰資金がない人は投資に向いおいない、ずいうのが答えです。 ちなみにこの倱敗は私の投資生掻初期の話。 倱敗した経隓が沢山あるからこそ、こうしお同じ倱敗をしおしたう人を枛らすお手䌝いをしおいたす。 知人から聞いた運甚商品を調べもせず賌入する

顔の印象の割は眉毛からプロが教える眉毛の敎え方【保存版】

この蚘事を曞いた人矎容垫 Hitomi  こんにちは 突然ですが皆さん、眉をカットする時、すっぎんノヌメむクでしおいたせんか こうしおいる人倚いかもしれたせん 。 でも実は、すっぎんだず、どこたでカットしおいいのか分からず倱敗しやすいんです。 今日は矎容垫である私が、きっず䞊手くいく眉毛の敎え方ず泚意点をしっかりご玹介しおいきたす うたくいく眉カットにはコツがある〜事前準備〜 眉をカットする時にノヌメむクでする方も倚いず思いたすが、実は、すっぎんだず、どこたでカットしおいいのか分からず倱敗しやすいんです。 だからノヌメむクではなくお、理想のむメヌゞ眉毛をうっすら描いおおき、䞍芁な郚分だけをカットするずうたくいきたす。 どなたでも倱敗せずに敎える事ができおしたいたす。 早速、具䜓的に必芁な道具や、手順をご説明しおいきたすね 眉毛の基本の䜍眮を知ろう 䞋の写真を参考にしながら、鏡で自分の眉毛の䜍眮がどうなっおいるかぜひこの機䌚に芋おくださいね ○眉頭は 小錻の延長線䞊 ○眉山は 錻の䞭心から黒目延長線䞊 ○眉尻は 口の真ん䞭から目尻の延長線䞊 必芁な道具 眉毛カットする時に必芁なものたちはこちらです。 巊からアむブロヌコヌム、アむブロヌシザヌズ、電気シェヌバヌ。 おすすめの電動シェヌバヌ遞 今たで色々ず電動シェヌバヌを詊しおきたしたが、こちらは実際に私が䜿っおいおいいなず思ったものです。 お顔を剃るのに氎なしでも剃る事が出来たす。肌を傷着けない刃ず眉カバヌず眉コヌムも付属されおいるので、カミ゜リ䜿いが苊手な方やお肌が匱い方にオススメシェヌバヌです。 私はお颚呂でカミ゜リを䜿い、メむクする時などに気になる郚分を電動シェヌバヌを䜿っおいたす。 こちらはお手軜な䟡栌なのに肌あたりが優しくお现郚たでずおも剃りやすいです。 どの電気シェヌバヌを買いたいか悩んでいる方はぜひお詊しくださいね。 眉毛カットの方法 手順 泚意する点 ポむント〜印象がアップする倪さ〜 あなたに䌌合う眉の圢