自分に優しく、そして人に優しく〜ヨガ哲学：アヒムサ・非暴力
今日はカナダはピンクシャツデー、いじめ反対運動の日。 2007年から始まったこの運動。 ”2007年にカナダの中学生がピンクのシャツを着て学校に登校し、それが原因でいじめにあった。それを知った同じ学校の高校生2人が、そのいじめられた子をサポートして「いじめ反対」を示すために、その日のうちに50枚のピンクシャツを購入し、友人、知人に呼びかけて翌日ピンクのシャツを着てもらおうという計画をたてた。
Arisa
死んだお尻症候群を改善！骨盤を安定させてプリケツになるお尻トレーニング
気がつけば、2ヶ月近くも更新をしていなくてびっくり。。 あっという間に時間というものはたってしまいますね。 今日は、お友達とランチをして、1日おきに素晴らしい内容のブログを書き続けている友人に刺激をうけて久しぶりのブログ。
【不安の解消法】2割の人は自分と同じ感情を持っている-利他の心は自分を救う
https://www.instagram.com/p/BdG5HuIlq1q/ Merry Christmas!!
【人生がよくなるTips】与えることは、受け取ることへの道を開く
12月になると、バンクーバーの街中で見られる行為、それは 「与えること」 フードバンクには1年中の食べ物が集まるというし、
FB ライブ with ハートリー明子 〜 恋愛上手は人生がうまくいく？！
今は成田でバンクーバーへの飛行機待ち。 今回日本滞在は7日間というあっという間で、 エロスこと、ハートリー明子との湯けむり温泉旅行、
抵抗せずに流れにまかせることの意味
空港に着いたらサンフランシスコ行きの飛行機が２時間半遅れ。 待ち時間が思いのほか出来てしまったけど、 私は、こういう予想外の待ち時間、嫌いじゃない。
見方ひとつで全てが変わる – Attitude of Gratitude, 感謝の態度
先週から新しくやり始めたことがあります。 以前から興味のあったトーストマスターズのメンバーになりました！ トーストマスターズ・インターナショナルとは、コミュニケーション・リーダーシップスキルを磨き、プレゼンのスキルを高めたり、良い聞き手になったり、効果的なコミュニケーション方法を学ぶという場所。
腰痛に効く！ヨガ腹筋トレーニング
腰痛や、ヘルニア、そして産後のママさんにもぴったりな腹筋トレーニングです。 ５つの動きですが、全部に共通して言えることは、 吐く息でおへそをマットに落として、腰をマットに押し付ける
思考の癖を変えていく方法 メル・ロビンスの５秒ルール
以前のブログで無意識な体の反応は、癖となり姿勢となり、そしてそのうちその人自身になっていく。 と書いた。 そうやって、体に癖があるように、私達の思考にも癖がある。
太もも前の張りの原因と改善方法で、むくみ知らずに脚になろう！
「太もも前面の張りに効くヨガはありますか？」 という質問をよくもらいます。 太もも前面の張りというのが、
自信をつける方法〜Arisa流5つの秘密
『どうやったら自信がつきますか？ Arisaさんはどんなことをして自信をつけていますか？』 という質問を時々いただきます。
食を通して体を探求してみよう〜クローン病があるダンナさんの話
時々旦那さんとジムデートします。 こんななんでもないジムの時間が好きだったりします。 うふふ。
心と体のデトックスヨガ
心と体のデトックスヨガ。 植物を育てる時に、砂漠に植えてもちゃんと育たなくて。 もちろん、育つ種類もあるけれど。
期待を手放すことは今を生きること
何かを初めてやった時のことを思いだしてみてください。 ヨガクラスを初めて受けた時でもいいし、 YouTubeの動画で初めてお家でヨガをやった時のことでもいい。
ダイエットだけじゃなくホルモンバランスも整える！１６時間断食（インターミッテントファスティング）の効果
私が、5−6年ほど前からなんとなく続けている食事法、 ”インターミッテント・ファスティング, Intermittent
自分に心地よくなっていこう！セルフ・ボディイメージを高める方法
昨日はまたこのお方、ハートリー明子さんとfacebook liveを行いました。 お時間をとって見てくださった方、本当にありがとうございました。
