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Arisa

ヨガ&瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは800人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。

アファメーションが嘘に聞こえる!脳が変化を拒む理由と書き換え法則

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「苦手」は最高の伸びしろ。40代から人生が好転する意外な理由

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40代がしんどい本当の理由と、人生が軽くなる人がやめた3つのこと

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辛い時に役立つ!科学に基づく「グラウンディング」入門

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泣く子は親の責任?心を軽くする「見えない設定」の外し方

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セルフピティ(自己憐憫)は一時的なら自然な感情。でも長引くと危険です。原因とリスク、そして自己憐憫から抜け出す5つの回復法を紹介します。

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【即効】たった2秒!スタンフォード式呼吸法でストレスを瞬時にリセット

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Wellness To Goにようこそ!YouTubeでおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日がちょっとだけHappyに過ごせるTipsをシェアしているArisaです。ウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」です。 日本では医師だった私がカナダ、バンクーバーで学んだことそれは・・・

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