2023年！幸福度を増やす、3つのSTEP

2023年、あけましておめでとうございます！
今年もWellness To Goをどうぞよろしくお願いいたします。

2023年は「自分回帰」の年だそうです。
昨年末Instagram LIVEをさせてもらった、大人気占星術家のKeikoさんがお話ししてくださいました。
人生を軽やかに過ごすアドバイスが詰まったこちらのLIVE、まだご覧になっていない方はぜひご覧ください。きっと軽やかで楽しい気持ちになるはずです。

 

 

 

 

 

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A post shared by 月星座Keiko (@keiko_lunalogy)

「自分回帰」「原点回帰」という言葉を聞くと、ヨガがぴったりだななんて思う私です。

情報過多の世の中、たくさんの情報や知識を身につけれる時代です。
このブログを読んでくださっている皆様は、すでにいろんな情報や知識を得ているだろうと思います。

でも今度は頭でっかちになって、頭で考えすぎてしまって行動に移せなくなっていることはないですか？
情報がもしかしたら、まわりと比べて焦る要素になっているかもしれないし、知識は時には制限になってしまいます。
自分の本当の思いや大切にしたいことが、見えなくなってしまっているかもしれません。

行動できなくなっている時、「うーんうーん」と頭を捻らせてさらに考えるのではなく、一番の特効薬は体を動かすことだと私は信じています。

体が開いていくと心も解放されていきます。感情が動きます
体が心地よく、穏やかで自由になると、心も心地よく、穏やかで自由になります。
体にスペースができると、心にもスペースができ余裕ができます。
体が強くなると、マインド（頭と心）も強くなっていきます。

頭で考えすぎてしまう私達現代人だからこそ、体を動かし、感じる時間を作りませんか？
そんなことを思い、今週の日曜に無料ヨガワークショップをします！

通常の日曜のライブヨガの時間に、30分のヨガクラスをしたあとに、30分のレクチャーをしていきます。
私達は、ヨガをしながら幸せを感じる3つのSTEPを自然にしています。

幸福度を増やす3つのSTEPとはなになのか？
自分に必要なものとそうでないものをアップデートしていく、自分の中の”断捨離”をするために必要な力とはなになのか？

そんなことをヨガをしながら話していきたいと思います。

登録は必要ありません！
今週日曜、1月15日（日）朝9時15分にこちらのリンクでお待ちください。

お会いできるのを楽しみにしています！

Arisa

Wellness To Goにようこそ！カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。
「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい！ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい！！」
という思いからYouTubeチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。

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