２０２３年！幸福度を増やす３つのＳＴＥＰ
２０２３年、あけましておめでとうございます！今年もWellness To Goをどうぞよろしくお願いいたします。
Arisa
【ストレス解消】1分で落ち着く 簡単呼吸法 ★動画いり
なにかと忙しくなる年末。 寒くなってきているので、体は縮こまり、自然に猫背になり、深い呼吸ができない・・・自律神経のバランスが乱れてきている・・・ そんな声も聞きます。
【Voicy対談】夢は自分勝手でいい。芳麗さんとの対談で感じたこと。
昨夜は私がとっても楽しみにしていた、Voicyパーソナリティ芳麗さんと、私初のVoicy生放送をさせていただきました！録音はこちらからお聞きいただけます。 【新年！夢見る勇気を目覚めさせる✨前編Arisaさんと対談】 リンクはこちらから
#12. 瞑想でメンタルはどう鍛えられるのか？
「瞑想をするとパニック症状や不安症状は改善しますか？治りますか？」 「瞑想でメンタルは強くなりますか？」 という質問とってもよくいただきます。今日のエピソードは瞑想とメンタルのお話。
【乾燥肌必見‼】殿堂入り！ボディケアアイテム紹介
皆さんはお気に入りのボディケアアイテムはありますか？ 香りがいいもの、乾燥に効果的なもの、リラックスできるもの、好みは人それぞれだと思います。 そろそろ日本は肌寒くなり、乾燥が気になるようになってきましたね。
#10. 潤艶女子になる方法 – 本音に気づく質問力の大切さ with ハートリーアキコ
今回のゲストは、私が女性としてもビジネスウーマンとしても尊敬するハートリーアキコさん。 『「潤艶女子」を増産することがライフワーク！』 とおっしゃるアキコさんは、男・お金・極上ライブを手に入れたい欲張りな乙女たちが集うE-Love
#8. インターミッテントファスティングの効果と注意点 【Chat with Arisa】
私は4年ほど前から、インターミッテント・ファスティングをしています。 今日はインターミッテントファスティングの注意点やメリットのお話！ Spotify
#7: お金の話が苦手だった私がした、お金との関係をよくする方法【Chat with Arisa】
「お金」って聞くと、体に力が入っちゃうひといますか？ はーい！今日はそんなお金の話です。 Spotifyはで視聴はこちらから
#6 : 【やる気の誤解】自分でモチベーションをあげる 5つの方法〜 Chat with Arisa
今日はよくもらう質問、モチベーションについて。 「やる気のない時のやる気の出し方を教えてください」 「モチベーションをどうやって保っている？」
#5: 夫婦の危機？！自分の女性性と男性性エネルギーのバランスのとり方 【Chat with Arisa】
今日は、私の体験。 夫婦関係から学んだ女性性と男性性エネルギーのおはなし。 Spotifyで聴く
#4. これをするとワクチン効果半減？免疫力アップ5つの方法【Chat with Arisa】
今日のエピソードは、特にこの時期、自分自身とみんなへのリマインダーもかねて、「Let’s Be Healthy
#3. 自分らしいクリエイティブな生き方のヒントwith 久野浩司【Chat with Arisa】
Chat with Arisa、はじめてのチャットシリーズです！
#2. 28歳、はじめての決断 〜 人のせいにしない生き方【Chat with Arisa】
ポッドキャスト、Chat with Arisa、2つ目のエピソードは、28歳で生まれて初めて自分で決断した私のはなし。
Being Naked and Happy – 今すぐできる幸福度を高める行動はこれ！
ポッドキャスト ”Chat with
ヨガとピラティスの違いってなに？70％の人が共通して実感している効果とは？
家で過ごす時間が増えた去年頃から運動不足解消として気軽に出来るヨガやピラティスを始めた人も多いのでは？ 今回はよく聞かれる質問、「ヨガとピラティスの共通点や違い」をわかりやすくまとめました。 違いを知ることで、今後はいいとこ取りしながらもっと自分のメンテナンスが出来るようになります！
【究極の疲労回復ヨガ】人生が変わる 寝る前の魔法の言葉
最近「コロナ疲れ」という言葉をよく聞きます。 だんだん気候もジメジメしているし、なんだかやる気もでない・・・ そんな方は今日の夜、ぜひこちらのヨガ【究極の疲労回復、寝たまま夜ヨガ】 をやってみてください。
