物事の見方を変えたら、その物事自体が変わる

“If you change the way you look at things,
the thing you look at changes.”

もし物事の見方を変えたら、
その物事自体が変わる”
〜Wayne Dyer

私の好きな言葉のひとつです。
生きているといろんなことが起こります。世の中の流れや経済や、ウィルスだったり・・

私と旦那さんは結婚13年だけど、両親は彼にあったことがありません。

話すと長いし、家族の問題はその家庭にしかわからないことも多いと思うので、割愛しますが、数年間はそれが悲しくて悔しくて仕方ありませんでした。
どうにかして彼らの考えを変えてやろう！と必死になっていたし、送られてきた手紙に書かれていた内容が、1日中頭から離れずに悩んだ時もありました。

でもそれは向こうも同じだったと思います。笑

たくさんの本や記事を読み、ヨガをやり、やっとやっとやっと体感できるようになったことは、

受け入れること。
そして自分に幸せになる許可を与えること。

「受け入れる」という言葉は受け身的に聞こえるけれど、そうではありません。

その状況を好きにならなくてもいいし、
これ以上よくならないからと諦めることでもなく、
もっとこうなって欲しいと願って全然いい。
我慢をすることとも違います。

自分の必死の抵抗を手放して、
幸せになる許可を自分に与えてあげて、
この先どうなるかわからない、未知なこと、不確実なこと（Unknown）なことにもOKになる。
自分の心の平穏のために・・・

状況を変えることはできないけれど、
状況を受け入れて、
それに対する自分の反応は変えていける。

今、あなただけではなく、世界中の人が同じことに不安を感じています。
それってある意味すごいです！

心がざわざわした時は、自分と同じように不安でざわざわしている人たちが、穏やかでいれますようにと祈る。

そうするとほかの人を祈っているその間は、自分のざわざわが落ち着いていると思います。
不思議(^^)

昨日もお話したように、恐れにもっとも効く拮抗薬は愛の力なんだなぁ
今日もみなさんが穏やかにすごせますように・・・

うがい、手洗い、
そして笑顔を忘れずに過ごしていきましょう！
Don’t forget to smile!

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは800人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。