自分に心地よくなっていこう！セルフ・ボディイメージを高める方法

昨日はまたこのお方、ハートリー明子さんとfacebook liveを行いました。

お時間をとって見てくださった方、本当にありがとうございました。
毎回ライブは本当に楽しくて、私達2人が皆さんからエネルギーをいっぱいいただいているのです。

まだ見れてない方はこちらから、時間も長いので少しずつ少しずつ見ていってくださいね。

女子の永遠のテーマ、ダイエットについて。

でもね、私アリサは日本人のダイエットというものに、疑問を感じているのです。

まず、日本人女性が目指す体型というのは、全世界から見たら「細すぎる」のです。
もう一つ、全世界から見たら標準の女性の体格は、日本人男性は「太っている」と思うともどこかで読んだことがあります。
もう、まずその男ら捕まえて、フクロ叩きにしてやりたいです。
そんな男は、カスです！！！！

フクロ叩きって。。

だからこそ、無理なダイエットをしたり、ストイックなダイエットをしたりする女子が出てきたりする。

美しくなりたい、この服が着れるようになりたい！
そういう思いは素晴らしいし、そういう欲望がなくなったら人生つまんないと思います。

でもその前に、
あなたはダイエットをしなくたって、今のままで、十分美しく、愛される価値がある！
体重や服のサイズなんてものはただの数字で、それはあなたの価値ではない！

ことを絶対に忘れないでください。
その上で、どうして体重を減らしたいのか、ダイエットをしたいのかという理由を明確にしていきましょう。
理由が明確、達成したいゴールが明確だと、成功もしやすくなります。

そして、今のままでも幸せだけど、もっと美しくなれたら、それはそれで最高じゃないですか！！

私が筋トレを始めたのは、マッサージをするにあたってもっともっと体力が欲しかったから。疲れにくい体になりたかった。
私に多くの影響を与えてくれた、マッサージのインストラクター（女子サーファー）の二の腕の筋肉がかっこよすぎて、それが欲しかったから。

日本女子から見たら、腕の筋肉があって、太いかもしれないし、
日本に帰るたびに、父親から
「腕が太いなー」
と言われますが、（ひどい、笑）
そんな自分の腕が好きです。

私は、数字より何よりも「自分がどう感じるか」が大事だと思います。
たとえ、体重が多くても、服のサイズが大きくても、
自分が毎日エネルギーもいっぱいあって、自分にも心地よく楽しく過ごしていたら、それは最高じゃないですか？

だから、数にこだわるダイエットは今日で終わりにしましょう！

そして自分の体に心地よくなっていく、その練習をしていきましょう。
セルフ・ボディイメージを高めると、セルフ・エスティーム　も高くなり、
それは仕事、人間関係、人生のいろいろな部分を改善してスムーズにしていくと思っています。

自分でいることに心地よくなって、内側からの自信に溢れ、キラキラの笑顔の女子をもっと増やしたい！という思いがいっぱいです