『どうやったら自信がつきますか？
Arisaさんはどんなことをして自信をつけていますか？』
という質問を時々いただきます。
私自身、自信満々ではないですし、自信がある部分もあれば、
改善したい部分もあって。そりゃ人間だよ。
でもね、すべてにおいて自信満々な人っていないと思うんです。
そうやって自信満々のように人に見せてる人はたくさんいると思うけど。
そういう人って、心の深くで何かを隠しているような（その人も気がついて
いないかもだけどね）そんな感じがします。
私の勝手な意見ね。
誰もが自信がない部分はあって、
でもそれを改善していこうと取り組んでいる
その姿が美しくて、人間味があるなぁなんて思います。
私が思う自信がある人は
自分自身に心地よくいれる人
です。
そういう人って、周りにいる人にも心地よさを与えます。
続きはこちらをぜひご覧ください！
（我が家のブルドッグのでぶちゃんにも癒されました！
なんていう声がいっぱいです。笑）
5つ目に
「完璧を求めない」
というのがあります。
完璧って一体何なのかな？って思います。
目指すところはあっても、そこに到達しても、
きっとまた改善したいところが出てきて、
そこを追いかけていると、
車輪を転がしているハムスターのように
どこまでもどこまでも突き進んで、
それでも満足しない！
なんていう風になってしまうと思うんです。
完璧なんて永遠になれません！
完璧だったらつまんないです！
それよりも、いろんな自分を受け入れて、
そこまでやれた自分を褒めてあげて、
そしてその先をまた目指す。
自分に正直に、人に正直に生きていく。
そうやってリアルに生きていくために
私達はこの世に生まれていると思います。
リアルにいこー！
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ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は16万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは1000人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。
こんにちは。お久しぶりです。お元気ですか？
いつもブログは拝見してます。今回は何か自信の持てない自分に言われてるような気がして(笑)
5つのアドバイス、できそうで難しそうですね。特に私には2つ目の笑顔です。私の性格なのか笑うのはもちろん、怒り、悲しみなどストレートに表現できないんですよね。
4つ目のマイナスのリミットも難しそうだなぁ。すぐマイナスな事考えちゃうから、特に私にとって楽しいことをしていても“祭りの後の寂しさがくる”と頭をよぎってしまうんです。考えないようにはしてるのですが…。
自分が自分自身でいる…難しそうだなぁ。
かつおさん、お久しぶりです。
確かにできそうで難しいですよね。。。でも笑顔は絶対にトライしてみてください！笑う門には福来たるです。
だってメッセージで（笑）って使ってるんだから、絶対笑えます！！
こないだね、不安な時とか、マイナスな時にやるといいすごいシンプルな方法をyoutubeで見つけたんです。
動画作ったので近いうちにアップしますね。最近わけあって、不安になることが私もあるのですが、それでなかなか
救われてるんです。ぜひトライしてみてください。：）
初めまして！
いつもYouTubeのおうちヨガを拝見してパワーをもらっています！
私は現在25歳で、医療従事者として働いていたのですが、仕事を始めてから体調を崩してしまい、仕事を辞めてしまい、自己嫌悪に陥ったり自信を失ってしまっていました。
自分自身が体調を崩してから、西洋医学の限界を感じて自然治療法やホリスティックにとても興味を持つようになりました。
そこで、長年夢だった留学をして海外でセラピストの学校に通いたいと思うようになりました。
Arisaさんはどのようにして学校を決められましたか？
どこから情報を得たのかなど教えていただけるとありがたいです。