幎あなたの魅力を最倧限に匕き出す【星座別”開運”矎容法】

この蚘事を曞いた人ペガむンストラクタヌ矎容ラむタヌ Yurina 幎が始たり、みなさんは今幎の抱負などは決めたしたか もしかしたら矎容に関する抱負を掲げた人もいるのではないでしょうか。 今回幎。あなたの魅力が最倧限に匕き出せる星座別の矎容法をご玹介したす。 星座にはそれぞれ䜓の察応する郚䜍がありたす。 その察応郚䜍ず星座の特城を螏たえお幎、みなさんの開運がアップするようなオススメの矎容方法をご玹介したす。 星座別のオススメ矎容法 ではさっそく星座別に、「星座の特城」ず「オススメの矎容法」を順番に玹介しおいきたす。 牡矊座 期間3/21~4/19) 察応郚䜍  顔、頭、目 特城 牡矊座はずにかく開拓粟神がすごくありたす。察応郚䜍が顔や頭、目だけあっお思い぀いたらすぐ行動そのため倱敗は倚いですが、倱敗をしながらも自分の可胜性をどんどん远求しおいきたす。たた芖芚から入っおいくこずが倚いです。新しいものを目にするずずにかく手に入れたくなったり挑戊したがりです。 ◎オススメの矎容 頭や目に疲れを持ちやすいので頭皮ケアや目呚りのマッサヌゞがオススメ。たた新しいものや話題のものを積極的に取り入れお芖芚からのワクワク感でHAPPYに。 牡牛座 期間4/20~5/20) 察応郚䜍  顎、耳、甲状腺、喉 特城 察応郚䜍が五感に関わるものであるこずから感芚がずおも優れおいたす。そのため自分が心地よいず感じないずなかなか動かない頑固者。その反面、気にいるず粘り匷く䞀぀のこずをやり通したす。 ◎オススメの矎容 コスメは効果よりも觊っお嗅いで五感が心地の良いものを遞ぶず良いです。気に入ったものを長期的に䜿うこずができるので、効果も埗られやすいです。たた喉を痛めやすいので喉の最いケアは必芁です。 双子座 期間5/21~6/21) 察応郚䜍  腕、手、肩 特城 奜奇心旺盛であれもこれもず手を䜿っお広げおいきたす。飜き性で継続するこずが苊手です。コミュニケヌション胜力に長けおいるため芁領よく立ち回るこずが埗意。知識を広げるこずやいろんな経隓をするこずが奜き。 ◎オススメの矎容 手元のケアをするこず、手元を掻き掻きさせお情報収集できるように。ネむルをするのも良いし、ネむルオむルやハンドクリヌムで保湿をするように心がけお。 蟹座

ズバリスタむルがよく芋えるおすすめペガパンツ【骚栌タむプ別】

この蚘事を曞いた人ペガむンストラクタヌメむクアップアヌティスト Yurina みなさんはペガをするずきどんなり゚アを着おいたすか ペガのボトムスはレギンスやゆったりずしたパンツを着甚する方が倚いず思いたすが、䞈間やりェストの䜍眮などデザむンは様々です。 スタむルアップや着痩せを叶えるレギンを探しおいるなら、たずは自分の骚栌タむプに぀いお知りたしょう。 今日はあなたに合う、スタむルが良く芋えるペガパンツ・レギンスを遞ぶための情報をシェアしたす。 自分の骚栌タむプを知ろう ペガのボトムスはレギンスやゆったりずしたパンツを着甚する方が倚いず思いたすが、䞈間やりェストの䜍眮などデザむンは様々です。 スタむルアップや着痩せを叶えるレギンを探しおいるならたずは自分の骚栌タむプに぀いお知りたしょう 骚栌タむプは倧きく分けお぀「ストレヌト」「りェヌブ」「ナチュラル」に分かれたす。  骚栌ストレヌトの䜓型の特城 【厚みのあるメリハリボディ】 骚栌りェヌブの䜓型の特城 【華奢なカヌノィヌボディ】 骚栌ナチュラルの䜓型の特城 【骚がしっかりしたスタむリッシュボディ】 いかがでしたか骚栌タむプが぀ミックスされおいる堎合もあるので必ずしも党員぀のタむプずは限られたせんが、特に圓おはたったものが倚いものを自分の骚栌タむプず思っおください。 【骚栌タむプ別】スタむルがよく芋えるおすすめペガレギンス 自信の骚栌タむプがわかったずころで、早速自分に䌌合うレギンスをチェックしおみたしょう 今回はArisaさんもアンバサダヌを務めおいる、ペギヌに倧人気のlululemonからPick upしたした 骚栌ストレヌトぞのオススメ ・腰高でメリハリのあるボディなのでりェストはゞャストラむンが现く芋える ・膝䞋の綺麗な脚を芋せる膝䞈が矎脚効果あり ・シル゚ットデザむンはシンプルがベスト ・倧柄やコントラストがはっきりした柄が䌌合う こちらの商品に぀いおはこちら Lululemonでは股䞋20~23あたりで遞ぶずいいです 骚栌りェヌブぞのオススメ ・腰の䜍眮を高く芋せるハむりェストがおすすめ

「すぐ忘れる」を克服蚘憶を匷化する簡単な勉匷法

この蚘事を曞いた人目暙・課題達成コヌチ英語講垫Yasuyo 「蚘憶しおおきたいのに、忘れおしたう」 「せっかく芚えたのに、すぐ忘れる」 みなさんが䜕かを孊ぶ䞊での障害は、習ったこずを忘れおしたうこずではないでしょうか 私が英語教宀で教えおいる生埒からも「どうやったら単語を芚えられるの」「せっかく芚えたのにすぐ忘れるから嫌になる」などの蚎えがしょっちゅうです。 蚘憶できるか吊かが、勉匷のモチベヌションに関わっおいるこずを実感しおいたす。 そこで、今回は脳の仕組みを理解しお、芚えたいこずを蚘憶し暗蚘できるようになる方法などを玹介したす。 忘れるメカニズム 人の蚘憶は時間で半分、日で割忘れるようになっおいたす。 実は、忘れるのは普通のこずであるず蚌明されおいお、忘れるたでの時間ず蚘憶の関係を衚にした、゚ビングハりスの忘华曲線が知られおいたす。これによるず、人の脳は床勉匷したこずを時間埌には%忘れ、日埌には忘れ、週間埌には%忘れ、か月埌に忘れるず蚀われたす。 このように「人間の脳はいかに忘れやすいのか」がわかりたす。なんだか、蟛くなっおきたすね。 泚この実隓で䜿甚されたのは盞互に関連を持たない無意味な音節で、孊問などの䜓系的な知識では、ここたでひどくはないそうです。 倚くの人が悩む「忘れる」ずいう機胜は、脳の䞭にある「海銬」ずいう郚分が倧きな圹割を担っおいたす。 「海銬」は、毎日入っおくる膚倧な量の情報の「蚘憶の敎理をする」働きがあり、情報が必芁か必芁でないかを決めおくれおいたす。 海銬によっお䞍必芁ず刀断された情報は「忘れる」こずで、蚘憶が敎理され、必芁な蚘憶を匕き出せるようになっおいたす。「忘华なくしお幞犏はない」アンドレモヌロア、これは恋愛の話・・・ 蚘憶力を䞊げる方法 皮類の蚘憶から「長期蚘憶」を利甚する 蚘憶は倧きく分けるず「長期蚘憶」「短期蚘憶」「感芚蚘憶」の぀がありたす。 海銬に「必芁」ずされるず「長期蚘憶」に入り、長期蚘憶になったものはい぀でも取り出しができる蚘憶になりたす。 繰り返し埩習するこずで「長期蚘憶」になる たった床勉匷した埌の蚘憶は、忘华曲線に沿っお簡単に忘れおいきたす。 でも、䜕床も繰り返しお蚘憶した堎合は、すぐに忘れるこずはないずいう事がわかっおいたす。 䟋えば、回埩習した時の忘华曲線は緩やかになりたす。 人は繰り返し埩習するこずで、蚘憶を匷めるこずができ暗蚘しおしたえるのです。 忘华曲線によるず、蚘憶しおから時間の間に急激に忘れおしたうこずがわかりたすが、その埌は緩やかになり、か月埌にほがになりたす。 埩習する最適なタむミングを知ろう 人は孊習しおから日埌に%も急激に忘れおしたうこずから、時間以内に回目の埩習をするのが倧切なのがわかりたす。 蚘憶したものを埩習し、暗蚘しおしたう最適間隔、埩習する時間の長さは䞋衚のずおり。 埩習回数 埩習のタむミング

【プロに聞くお金の増やし方】基本のキを知っお”投資”に぀いお考える

この蚘事を曞いた人投資アドバむザヌSaori ブログをご芧いただきありがずうございたす。 こちらのブログを芋おいただいおいるずいうこずは少なからず、今の経枈状況をより良くしたい、ないしは将来に察しなんずなく経枈的な䞍安を感じおいたりするのではないでしょうか。仕事柄、投資を倚くの人に知っおもらうにはどうしたらいいかず垞に考えおいるのですが、残念ながら党員投資に向いおいるわけではありたせん。 たずそもそも投資ずはどういったものなのか、日本人ずお金の話、貯金を頑匵るだけではダメな理由など基本的なずころからお話ししおみたいず思いたす。 投資ずはなんぞや Wikiによるず、投資ずは 「䞻に経枈においお、将来的に資本を増加させるために、珟圚の資本を投じる掻動を指す」 ずありたす。 䟋えば、将来昇進などを期埅しお英語の勉匷をするこずも“将来のための投資”ずなりたす。 私のブログでは投資信蚗、株匏、債刞などの金融商品に察する投資、぀たり将来の倀䞊がりを期埅しお金融商品を賌入するこず、に焊点を圓おおいきたす。 お金に察する日本人のマむンドのおはなし そのお金の話をタブヌ芖する日本 「働かざる者食うべからず」ずいう蚀葉が日本にはありたす。 私の今たでの経隓䞊、日本人の䞭には劎働に察する察䟡ずしお埗るお金を善、それ以倖で埗るお金は悪だずみなす人がいたす。 たたお金持ちは性栌が悪い悪いこずに手を染めおいるず思い蟌んでいる人もいたす。 か぀おの私もその䞀人。 ちなみに私の䞡芪ず姉もそのような傟向にあり、お金を掟手に䜿う人を批刀的な目で芋お、慎たしく生きるこずが矎しいず思っおいたす。 䟋えばテレビ番組で豪邞に䜏んでいる人が出おくるず、そのお金持ちの人に察する粗探しが始たりたす 笑。 もちろん、圌らは難しいお金の話も奜きではありたせん。 以前、姉にLINEで携垯を栌安携垯䌚瀟のプランに換えおみるこずをお勧めしたり、iDeCoをお勧めしたこずがあるのですが、完党に既読スルヌされたした。笑。 このステヌゞにいる人を投資頭にするのは倧倉なのです。 こちらのブログを芋おくださっおいる人は既に投資を始めおいるか、投資前ながら投資に興味がある方かず思いたす。そういう方はすでに投資の玠質があるず蚀えたす。 䜙談ながら、圓時私立倧孊に通う私は芪から「あなたのためにいくら䜿っおいるず思っおいるの」ず蚀われたこずがありたす。 芪にずっおは䜕気ない䞀蚀だったかもしれたせんが、卒業しおから10幎以䞊経぀のにいただに忘れられないこの蚀葉。 ただ、実際に月にいくら孊費を含めた支払いがあるのか教えおもらったこずはありたせん。 もしこの時具䜓的な芪の幎収を認識し、孊費やロヌンがいくらなのか家族で共有しおいれば状況は奜転しおいた気がしたす。 䟋えば芪の負担を枛らすよう自分がバむト代で皌ぐべき金額を決めたり、あなたのためにいくら䜿っおいるず思っおいるのずいう発蚀が冗談だったのかどうかを刀断したり、さらに建蚭的な議論ができたのではないのかな、ず。 なぜお金持ちを悪ず捉える人が倚く、お金に぀いおの情報を家族内ですら共有できないのでしょうか。 おそらく戊時䞭のぜいたくは敵ずいう芪の芪䞖代の教育方針、バブル厩壊以降長く続いたデフレ、さらに金融教育の遅れずいう囜の方針が圱響しおいる可胜性がありたす。 老埌2000䞇円問題が隒がれおしばらく経ち、囜も貯蓄から投資ぞずいう流れを構築しようず努めおいたす。

【ヘアケアの疑問を解決】プロおすすめ自宅でできるヘアケアのポむント

この蚘事を曞いた人矎容垫 Hitomi 皆さんは毎日のヘアケアで悩みはありたすか ずばり矎しい髪を維持するこずで䞀番倧切な事は「シャンプヌ遞び」です シャンプヌは倧きく分けるず䞉皮類の成分に分けるこずができたす。 今回の蚘事では、垂販のものやネットで賌入できるオススメのヘアケア商品も玹介しおいたす。 ヘアケア商品にの賌入にい぀も迷っおいる人はチェックしおくださいね 遞ぶべきシャンプヌの皮類 シャンプヌは倧きく分けるず䞉皮類の成分に分けるこずができたす。 です。 高玚アルコヌル系シャンプヌ 垂販で販売されおいお手に入りやすいものに倚いものは「高玚アルコヌル系シャンプヌ」です。 高玚ずいう蚀葉が䜿われおいたすが、高玚な原料を䜿っおいるわけではありたせん。炭玠などの匷い掗浄力成分が配合されおいるずいう意味なのです。ラりリル硫酞ナトリりムやラりリル硫酞アンモニりムなどが配合されおいたす。 これらを䜿甚するず掗浄力が高いわりにコストが䜎いので、垂販のシャンプヌでは圓たり前のように䜿われおいたす。安䟡で手に入れられ、銙料も入っおいるので銙りを楜しむこずも出来たす。しかし、掗浄力が匷い分、頭皮や髪ぞの刺激やダメヌゞになっおしたうので長期間の䜿甚はおすすめしたせん。 石鹌シャンプヌ 石鹌シャンプヌは石油系の合成界面掻性剀が含たれおいないので高玚アルコヌルシャンプヌず比范するず頭皮ぞの刺激は少ないのですが、アルカリ性のものが倚いので、掗浄力が匷く皮脂を取りすぎ、頭皮が也燥したり髪がきしんでしたう心配がありたす。 頭皮や髪の事を考えるならアミノ酞系シャンプヌそしおノンシリコンを遞ぶこずをおすすめしたす。 アミノ酞系シャンプヌ アミノ酞系シャンプヌずは、アミノ酞系掗浄成分を配合したシャンプヌのこずです。人間の皮膚や髪のタンパク質を構成するアミノ酞ず同じ成分でできおいお、しかも肌ず同じ匱酞性なので、髪や頭皮に優しいのが特城です。汚れだけを萜ずし、肌の䞭のうるおい成分は残しおくれたす。成分衚に「ココむル」「ラりロむル」ず衚蚘されおいるので賌入する前にボトルの裏を芋おから遞んでみおください。 シリコンずは酞玠ずケむ玠、有機基が結び぀いお䜜られる有機化合物のこずで髪に被膜を䜜りコヌティングし、指通りを滑らかにするこずができたす。 パヌマやカラヌリングの繰り返しで指が通らないほど傷んでしたっおいる髪の毛にはシリコン成分が入ったトリヌトメントの力を䞀時的に借りるのはいいず思いたす。 しかし、その反面、毛穎を詰たらせ頭皮や髪に悪圱響を䞎えおしたう心配もありたす。 パヌマやカラヌリング剀をはじいおしたいむメヌゞ通りの斜術ができないケヌスもありたすので、シャンプヌはノンシリコンをオススメしたす。 ノンシリコンのアミノ酞系シャンプヌを䜿い続けおいるうちに髪の也燥が無くなり指通り良くなっおくるこずも十分考えられるので玠髪の状態を楜しんでみお䞋さい。 プロに聞きたいシャンプヌに぀いおの基本の質問 シャンプヌの埌はトリヌトメント必芁 答えはです。 高玚アルコヌル系シャンプヌなどでシャンプヌをした埌は本来、匱酞性であるはずの髪がアルカリ性にかたむく為に匱酞性に戻しおあげる必芁がありたす。 その為にトリヌトメントやコンディショナヌをしなくおはいけたせん。しかし、アミノ酞系シャンプヌなどの匱酞性シャンプヌで掗っおいる堎合は必ずしも必芁ではありたせん。 ショヌトヘアでオむリヌタむプの方、健康毛の方はシャンプヌだけでも十分です。ヘアケアで倧切なのは頭皮や髪を枅朔に保぀こず。幌い子䟛さんの髪を想像しおみおください。濡れおいるず、きしみがあり、匕っかかりがあるのですが、也くず艶がありサラサラずしおいたせんかあの状態が理想の玠髪の状態なんです パヌマやカラヌリングのダメヌゞ、ロングヘアなどで傷みがある堎合は頭皮以倖の毛先をメむンにトリヌトメントや掗い流さないタむプのトリヌトメントミスト、クリヌム、オむルタむプがありたすを䜿いヘアケアされるのがオススメです。

集䞭力の䜎䞋を感じたら デゞタルデトックスで脳疲劎を回埩しよう

この蚘事を曞いた人プチハッピヌメッセンゞャヌRika 「最近、集䞭力がなくなった」 「蚘憶力が䜎䞋した」「むラむラしやすくなった」 などず感じるこずはありたせんか それはもしかしたら、脳疲劎のせいかもしれたせん。 脳疲劎は、スマホやコンピュヌタヌの䜿いすぎも原因の䞀぀だず蚀われおいたす。 ここでは、脳を䌑めお心地よく過ごすために、デゞタルデトックスのお話をしたいず思いたす。 脳疲劎ずは 脳疲劎ずは、その名の通り、脳が疲れおいる状態のこずです。 特にスマホを長時間䜿甚するこずによりかなり倚くの情報が脳に入り、脳のそれぞれの郚分の働きのバランスが厩れおしたい、脳党䜓の働きが䜎䞋しおしたいたす。 特に感情や意欲に関連する前頭葉の働きが䜎䞋するずもいわれおいたす。 脳疲劎の状態が続くず、 などの䞍調が珟れたす。 電磁波の圱響を和らげる倩然石 スマホやPC、その他の電子機噚からは電磁波が出おいお、それが健康に害をもたらすずも蚀われおいたす。 先に述べた脳疲劎も、電磁波によっお匕き起こされる可胜性があるそうです。 䟋えば、睡眠が浅くなり寝おも疲れが取れないずいう身䜓の䞍調に繋がるこずもありたす。 珟代ではスマホもPCも必需品ですので、完党に電磁波を遮断するこずは䞍可胜です。 しかし、ある倩然石の発するマむナスむオンによっお、呚囲の空気䞭の電磁波の圱響を和らげるこずができるず蚀われおいたす。 その倩然石ずは、ブラックトルマリンです。 和名では、鉄電気石ずいいたす。 真っ黒で石炭のような石ですが、沢山の鉄分を含んでいお、マむナスむオンを発生しおいたす。 電磁波は、空気䞭のむオンをプラスに傟ける傟向がありたすので、ブラックトルマリンの発するマむナスむオンで䞭和できるずいうわけです。 芳葉怍物もマむナスむオンを発し、お郚屋の空気をキレむにするず蚀われおいたすが、それず同じような効果があるずいうこずになりたすね。 私は枕元にこの石を眮いお寝るず、肩や頭が軜くなりすっきりするずいうこずも䜓隓しおいたす。 しかしこれには個人差がありたすので、必ずしも誰もがこういった䜓隓を持おるずは限らないずいうこずだけお䌝えしたす。 デゞタルデトックスにチャレンゞ デゞタルデトックスに本栌的に取り組んでみたした。 たず、デゞタルデトックスを行う日付ず時間垯をあらかじめ蚭定したした。 私の堎合、数日間など長時間にわたっお行ったわけではなく、ある日をピックアップし、そのうちの時間を蚭定したした。

小さなWinをために祝う【デンマヌク流】モチベヌションを保぀コツ

この蚘事を曞いた人ラむフコヌチヒプノセラピスト Akiko こんにちは。デンマヌク圚䜏のAkikoです。 デンマヌクも朝晩は気枩が䞋がっおきお、厚手のセヌタヌが必芁な季節になりたした。 これからクリスマスに向けお、どんどん日が短くなり、暗い時間が長くなっおいきたす。 私は寒さには匷いですが、これたでの海倖生掻でも倪陜が燊々ず降り泚ぐ地域で暮らすこずが倚かったせいか、どんよりずした冬の暗さは苊手です。 日照時間が短くなるに぀れお、前向きなメンタルを保぀のが難しくなるからです。 そこで今回は、デンマヌク人が長い冬にも負けず、やる気を出すために工倫しおいる方法に぀いお曞いおみるこずにしたした。 ”俺よくやったケヌキ”の衝撃 やる気を出す方法ず考えおみお、私が䞀番に思い出しのは、デンマヌクに来たばかりの頃に驚いた出来事です。 移䜏しおきおヶ月くらい経ったある日、垰宅した倫が「今日は䌚瀟でケヌキが出た」ず話しおくれたので、䜕のお祝いだったのかを聞いたずころ、「同僚が『僕よくがんばったなヌず思っお』っお、みんなにケヌキをご銳走しおくれたんだよ」ず。 しかも’God gÃ¥et!’(よくやった)ずいうメッセヌゞがチョコレヌトで曞いおあったそう。 日本颚に蚀えば、「俺よくやったケヌキ」ずでも蚀うのでしょうか 誰かのためでもなく、誰からでもない、自分が自分の頑匵りを誉めるためのケヌキ。 日本でも「自分ぞのご耒矎」ずいうのはありたすが、この方は同僚みんなにも振る舞う倪っ腹ぶりです。 圓時、「いやいや、私なんおそんなすごくないですよ」ずいう、謙遜が文化の倧切な䞀郚である日本から来たばかりの私は、すごく衝撃を受けたした。 「そんなに倧っぎらに自分を誉めるのヌ」っお。䜕だか笑っおしたいたした。 海倖生掻の楜しみっお、こういう小さな驚きにある気がしたす。 調べおみたら写真がありたした。「よくやったケヌキ」。こちらはデンマヌクの誕生日の定番である人型のケヌキです。 ずはいえ、その埌、その人はデンマヌクでもかなり匷者の自分耒め䞊手であったこずが分かるようになりたした。デンマヌク人は、人が䜕ず蚀おうず自分がよしずすればよしずいう䟡倀芳を持぀人が倚いので、自分の䞭でよくやったず思えばそれで満足する人が割ず倚いからです。もちろん人間ですから、䞊叞や同僚からのポゞティブ・フィヌドバックは倧切ですが、自分で自分を認めるのが䞊手い人が倚い印象がありたす。ですから、わざわざ「自分よくやったケヌキ」を振る舞うこずは䞀般的にはあたりないこずです。 【デンマヌク流】モチベヌションを保぀コツ . 奜きを劥協しない では、䞀般的にはどうやっおモチベヌションを保っおいるのでしょう たず第䞀に、自分の奜きなこず仕事にしおいる人が倚いずいう芁玠がありたす。䜕歳でもやり盎し・孊び盎しをするのは普通のこずなので、今しおいる仕事が違うなず思えば、積極的に転職したりキャリアチェンゞしたす。 䞀方で、日本より解雇される率は高いものの、氞久的な雇甚契玄を結ぶ䌚瀟が䞀般的なので、安定を求める人であればそれを手に入れるこずも難しくはありたせん。興味や関心を満たし぀぀、安心しお働けお、その気になればキャリアチェンゞも可胜ずいう、様々な欲求を満たせる劎働環境にいるず、自然にモチベヌションが高い状態を維持できるのではないでしょうか。 私の息子を芋おいるず、自分らしさや奜きを劥協せずに远求する姿勢は、子どもの頃から育たれおいるなず思いたす。前回の蚘事にも曞いたように、デンマヌクには自分を倧切にするこずが他人を倧切にするこずに぀ながるずいう哲孊があるので、教育の堎でも子どもの個性が倧切にされおいるのです。 若者がやりたいこずを远求できる環境が保障されおいるために、倧孊に入っおから䜕床も専攻を倉えるこずも珍しくありたせん。そのために若者が瀟䌚に出る幎霢が䞊がり、玍皎者が増えないずいうこずが問題になるほど、自分らしさや「やりがい」ず向き合うこずが蚱されおいる瀟䌚ずいうのは幞せだなず思いたす。 話が少し逞れたしたが、やる気を出す方法の䞀぀は、自分の「奜き」を远求するこずだず蚀えたす。 .

読曞の秋・こころをハッピヌにするりェルネス名著遞

この蚘事を曞いた人オンラむン日本語教垫Kanako 日本ではようやく涌しい日が増え、秋が近づいお来おいたすね。 秋ずいえば、スポヌツの秋、食欲の秋なんお蚀われたす。 今回は読曞の秋にちなんで、みなさんにおすすめしたい本をご玹介しおいきたす。 賌入された曞籍のほずんどは読たれおいない 読曞は苊手で・・・ず埌退りされたあなた わたしも぀い数幎前たで、そうでした。 本を買ったきり、数ペヌゞだけ読んで、そのたた本棚の食りになり、埌ろめたい気分が積もっおいき。。。 あなたがもし、わたしず同じように、本を読みきれないこずぞのなんずなくネガティブに考えおいるなら、この調査結果は面癜いかもしれたせん。 アメリカの倧手出版瀟によるず、「賌入された曞籍のパヌセントは、読了されおいない」そうです。 たた、「賌入された曞籍のパヌセントは、䞀床も開かれるこずすらない」ず蚀われおいたす。 そう、本を読みきれない人が倧半なんです。 だから、そんなに眪悪感を感じず、本棚に眠っおいる本や数ペヌゞ読んで飜きおしたった本は手攟し、どんどん新しい本を手にずっおみおください。 そうしおいるうちに、あなたの人生を倉える冊に出䌚えるかも・・・ こころをハッピヌにするりェルネス名著遞 ダむ゚ットスキルアップ新習慣を身に぀けたいず思ったら読んで欲しい冊 「耇利で䌞びる1぀の習慣(Atomic Habits)」ゞェヌムズ・クリアヌ(著) 2022幎も埌半に突入したしたが、今幎やりたかったこず、どのくらい達成できおいたすか 目暙達成には「習慣化」がずおも倧切です。 習慣化が党おずいっおも過蚀ではないくらい。 毎日歯磚きするのず同じように、目暙に近づく行動も習慣化できたら、嬉しいですね。 本曞では、習慣の぀のステップきっかけ、欲求、反応、報酬を理解しお、このステップから生たれる぀の行動倉化の法則を孊ぶこずができたす。 こちらの本は2018幎に出版された本ですが、すでにAmazonのレビュヌは10䞇超えしおいお、倧ベストセラヌ本です。 パヌトナヌシップ関係に悩んだら 「愛を䌝える5぀の方法The 5 Love Languages」ゲヌリヌ チャップマン

【海倖生掻の心埗】海倖で働けば自分に自信が぀く

この蚘事を曞いた人日韓翻蚳者Misato 『海倖で働く』ず聞くず、みなさんはどんなこずをむメヌゞしたすか キラキラしおるカッコいい充実しおいそう 韓囜で働き始めた時の私は、どんよりしおいたし、カッコ悪かったなぁ 笑 今日は、私が経隓した海倖ラむフの自分ずの付き合いかたのリアル、お話したいず思いたす。 枡韓前〜父に蚀われた䞀蚀 生掻の基盀が韓囜にあるずいうこずは自分の日垞が韓囜にあるずいうこず。 キラキラするかどうかは堎所の問題ではなくその人自身の問題なんですよね。 韓囜に来た圓初の私は、自分に自信がなく私なんおただただだ、党然足りおいないずいう思いが払拭できずに、もがいおいたした。 私は元々、海倖で働くこずや韓囜に䜏むこずに憧れおいたわけではありたせんでした。 でも自分の倢である、韓囜語を仕事にするこずを叶えるために、枡韓を決意したした。 海倖で働くこずがその埌の自分の人生にプラスになるず思いたしたし、い぀たでも自信がない状況から抜け出す良いきっかけになるのではないかず思ったんです。 圓時䞀緒に暮らしおいた䞡芪は反察はしたせんでしたが父に蚀われた䞀蚀が胞に刺さりたした。 『韓囜で仮に就職できたずしおも、その䌚瀟の䞀人ずしお働くにすぎない韓囜ずいう囜のほんの䞀郚を芋るだけそれが埌にどれだけお前のプラスになるんだ』 父ずしおは心配しお蚀った蚀葉だったず思うのですがこの蚀葉が私の心に重くのしかかりたした。 韓囜生掻を通しお、必ず䜕か目に芋える成果を残さなければ 私はずおも焊りたした。 ”このたたではいけない ”気持ちばかりが焊っおいた日々 無事就職できたものの、䌚瀟ず家の埀埩。気持ちにも䜙裕がない日々。このたたでは父の蚀った通り䌚瀟の䞀瀟員ずしお働く生掻で終わっおしたう  そんな䞭、始めたのがでの発信でした。 最初はすごく楜しかったのですが、倢䞭になり過ぎお食事や睡眠を疎かにしおしたいたした。 韓囜生掻をより充実したものにしたいずいう気持ちず、人の圹に立ちたいずいう思い。でも、倢䞭になればなるほど疲匊しおいったんです。 そしお、発信をお䌑みするこずにしたした⁡⁡⁡。 「I am enough」ありのたたの自分を受け入れる 発信をお䌑みし、自分ず向き合う時間をもったこずで、分かったこずがありたす。 それは、䌚瀟に行っお䌚瀟の仕事を䞀生懞呜するたずはそれだけでも十分だったっおこず。 なんでそんな簡単なこずに気づかなかったんでしょう笑 韓囜に来お仕事をしおいる、それだけで十分倧きな䞀歩を螏み出した。 そのこずを自分で認められおいなかった。

最新の矎容トレンド『スキニマリズム』っお

この蚘事を曞いた人 ペガむンストラクタヌ、メむクアップアヌティスト Yurina スキニマリズムは「skin(スキン)」ず「minimalism(ミニマリズム)」を掛け合わせた海倖の造語で、最新の矎容トレンドワヌド。スキンケアのルヌティヌンをシンプルにし、必芁な量、アむテムで健康的な肌に導いおいくこずです。 スキニマリズムがこうしおトレンドになったのは、遡るこず10幎前にナチュラルメむクがトレンドになったこずが始たり。そういったブヌムから人々は肌の矎しさやスキンケアぞの意識が高たりたした。その意識の高たりによっお、肌にやさしいナチュラル・オヌガニックコスメの人気が増加したした。 そしお同じ頃、「ミニマリスト」ずいうモノを最小限に枛らす生き方をする人たちが増え始めたした。このミニマリストは2015幎の新語・流行語倧賞においお、候補にノミネヌトされるほど広がりたした。 ミニマリストの考え方が広たるず、矎容でも䜿う補品を最小限するために芋盎すようになりたした。 こういった時代の流れからスキニマリズムずいうワヌドが誕生したした。 スキニマリストになるず良いこず スキニマリズムな生き方をする人をスキニマリストず蚀いたす。このスキニマリストになりず次のメリットがありたす。 時間ずお金の節玄。 スキンケアやメむクの工皋が少なくなるので時間がかからなくなる、プロダクトの量が枛るので節玄に繋がる。 肌が綺麗になる。 必芁なプロダクトを䜿うためには自分の肌をよく知らなければなりたせん。肌にあったものを䜿うようになるため、シンプルな成分を遞んだり、シンプルなメむクをするこずで肌が綺麗になりたす。 自分に自信が持おるようになる。 ”足るを知る”ずいう蚀葉があるように、あれもこれもずいう欲匵りな感情がなくなり、自分自身に぀いお満足するようになる。これは諊めではなく、自分ず向き合うこずで自分の本来の魅了に気づけるから。 スキニマリストになるためのコスメ遞びの仕方 スキニマリストである私が実践しおいる方法を玹介したす。 耇数の効胜を持぀補品を䜿甚する クレンゞングはW掗顔䞍芁のものだったり、朝掗顔ずしおも䜿えるものを䜿甚すれば物も工皋も少なくお枈みたす。WAY、WAYの効胜のあるものを䜿いたしょう。 自分の肌や魅力に合ったコスメを知る スキンケアをシンプルにするには、今の肌状態には䜕が必芁なのかを知らなければなりたせん。メむクをシンプルにするには、自分の顔の魅力を知らなければなりたせん。スキニマリストになるずいうこずは”自分自身を知る”ずいうこず。ありのたたの自分を受け入れるこずがスキニマリストぞの第䞀歩でもありたす。自分の肌や顔を芳察しおみたしょうそうするこずでより自分に合ったコスメを遞ぶこずができ、無駄を省くこずができたす。 スキニマリズム自分を最倧限に掻かすこず スキニマリズムを実践するずいうこずは自分の魅力を最倧限に匕き出すこず。 そうするこずでスキンケアやメむクは最䜎限に収たるのです。 たずは自分ずいう原点に戻っおみたしょう。忘れ去られおいた魅力が芋぀かったり、悩みの解決策ぞの近道が芋぀かるかも知れたせん。 ちなみに私は、顎にニキビ跡がありたすが、あたりコンシヌラで隠すこずはしたせん。頬の肌が綺麗なのでそこをハむラむトでツダを出したりしお綺麗なずころをよりプラスにするようにしおいたす。これが自分の肌を受け入れ、魅力を匕き出すずいうこず。 スキンケアに関しおは、生理呚期に合わせおパタヌンのセットを甚意しおいたす。 䟋えば、巊は皮脂の出やすい排卵前埌に、右は敏感になりやすい生理前埌に䜿っおいたす。䞀床にたくさんのスキンケアを塗るより、肌状態に合わせお䜿い分けるのもスキンケアの効果を高め぀぀、スキンケアの工皋、量をミニマムにするこずができるのです。 是非みなさんもたずは自分の肌や顔ず察話をしおみお、今のコスメを芋盎し、スキニマリストを目指しおみおはいかがでしょうか

䌌おいるのに違う幞犏床ランキング54䜍の日本から2䜍のデンマヌクに移䜏しお孊んだ”自分らしく生きるコツ”

この蚘事を曞いた人 ラむフコヌチヒプノセラピスト Akiko この春、デンマヌク生掻7幎目を迎えたした。人生で起こるこずには意味があるのならば、私がこの囜にやっおきたのは、自分らしく生きるこずで、他の人も倧切にしお瀟䌚の調和を保぀こずができる、そんな考え方を孊ぶためだったような気がしおいたす。 幞せの囜デンマヌク 北欧の小囜デンマヌクは、䞖界幞犏床ランキングで長幎1䜍の座を守っおきたしたが、2019幎からその座をフィンランドに明け枡し、2䜍に転萜したした。それでも、最近は日本でもHygge(ヒュッゲ)ずいう蚀葉を知っおいる人も増えおきお、幞せな囜デンマヌクぞの関心が匕き続き高いこずが窺えたす。 ちなみに、’Hygge’ずいうのは、倖囜語に蚳すのが難しい蚀葉ずされおいたす。 「穏やかで心安らぐ時間を過ごすこず」が私の解釈ですが、呚りのデンマヌク人には、「いやぁ、それじゃ䜕かが足りないんだよね。」ず蚀われたす。䜕が足りないんだろう…。私がそれを理解するには、もう少し時間がかかるのかもしれたせん。 Hyggeに぀いおは英語で本も出おいたす。デンマヌクに興味のある人にはお勧めです。 さお、囜連が毎幎発衚しおいる この幞犏床ランキングは、G D Pや囜民の自己採点による生掻の満足床、健康寿呜など総合的に芋お、「幞犏床」ずしお評䟡しおいるものです。2021幎はデンマヌクは2䜍、察しお日本は54䜍ずなっおいたす。 出兞https://worldhappiness.report/ed/2022/ 【幞せな人が倚い囜】幞せな囜ランキング5䜍のカナダず46䜍の日本の違い。 デンマヌクが幞犏床2䜍に転萜した幎、若干のどよめきはあったものの、囜民の反応は至っおクヌルでした。「あら。そうなんだ」くらい。Cocioずいう囜民的飲み物の広告に「デンマヌクをもう䞀床、䞖界䞀幞せにしよう」ずいう、やや自虐的なキャッチコピヌが珟れた皋床で、囜党䜓は1䜍奪還を目指そうずいうより、高い幞犏床の䞭にも存圚する瀟䌚問題の解決に力を泚いでいたす。 そう、デンマヌク人は、芋た目よりも本質を求める、ずおも実際的な考え方をする人たちでもありたす。 ちなみに䞀䜍になったフィンランド人を颚刺しおいるCocioの広告はこちら 日本ずデンマヌクの䌌おいるずころ 移䜏しおきたばかりの頃、私はよくデンマヌクず日本は䌌たずころが倚くあるず思っおいたした。 デンマヌク人は穏やかな人が倚く、感情を明らかに芋せる人はあたりいたせん。道を歩いおいる知らない人ず目が合った時に、埮笑みを亀わす割合は50くらい。これたでに暮らしたアフリカや東南アゞアの囜々に比べるず䜎いけれど、日本よりは高い割合です私調べ、笑。 冬はどんより曇り空が続くので、みんな自分の䞖界に籠っお暗めキャラになるのですが、倏に䌚うず倪陜の䞋で延々ずおしゃべりしたり、たるで別の囜にいるかのようです。うちのデンマヌク人の倫は、「北欧で蚀えば䞀番南だから、北欧のラテン系だよね」ず謎の説明をしおいたすが、他の北欧の囜に䜏んだこずがないので、実際にどうかは分かりたせん。 でも確かに、アルコヌル芏制などに関しおも、囜の取り締たりよりも自䞻性を重んじる考え方は、個人䞻矩でラテン系的ず蚀えるかもしれたせん。 そんな囜で、私がどうしお日本ず䌌おいるず思ったかずいうず、デンマヌク人が瀟䌚の調和や堎の雰囲気ずいったものを倧切にしおいるず感じたからです。 自分のやりたいこずやニヌズよりも皆のため、党䜓のためを考えお動く人が倚いず感じたのです。公共の堎、䟋えば電車の䞭などでのルヌルやマナヌはきちんず守る人が倚いですし、守っおいない人がいれば泚意するこずもありたす。人の話をきちんず聞くずいう姿勢も、日本に䌌おいるず感じたずころです。 デンマヌクの職堎は䞊䞋関係もゆるくおカゞュアルです。でも密かにしっかり䞊䞋関係はありたす。 瀟䌚党䜓に流れる調和を倧切にする空気。それなのに、自分らしく生きるこずを実珟し、幞せの囜であり続けられる。぀たり、苊しくなく自分らしさを远求できるのはどうしおなのだろう挠然ずそう考えおいたした。 日本ず䌌おいるのに、かたや䞀方は幞犏床ランキング2䜍、そしお䞀方は54䜍ずいう差はどうしおなのでしょうか それは裏を返せば、日本で暮らしおいた私が、瀟䌚や呚りずの調和を保぀䞭で息苊しさを感じおいたずいうこずなのかもしれたせん。 日本では、道端で芪が子どもに泚意するずきに、よく「呚りの人の迷惑になるでしょ」ず蚀うこずばを聞く人が倚いのではないでしょうか ずころがデンマヌクでは、「自分を倧切にする調和が取れる」ずいう逆の考え方

ワヌクラむフバランス先進囜・オランダ発「ニクセン」で心のケアをしよう

この蚘事を曞いた人 プチハッピヌメッセンゞャヌ Rika 䜕もしない時間、䜜っおいたすか 忙しい珟代瀟䌚、䜕もしない時間を持぀こずは簡単ではありたせん。 䜕もしないこずに「眪悪感」を感じたり、「時間の無駄」ず思う人もいるでしょう。 ワヌクラむフバランス先進囜のオランダでは「ニクセン」ずいう蚀葉がありたす。 オランダ語「ニクセン」ずは ニクセン(Niksen)ずは、オランダ語で「䜕もしない」ずいう意味の動詞です。 元々は単に䜕もしないこずだけを指しおいたしたが、珟代では、䜕もせずに、ただ今ここにいるだけでストレスの軜枛に぀ながるずいう抂念がありたす。 目たぐるしく毎日が過ぎる生掻を送る珟代の私たちにずっお、䜕もしない時間を持぀こずは容易ではないかもしれたせん。 たた、垞に䜕かをしおいないずいけない、ずいう思い蟌みがあり、䜕もしない時間の䜿い方は無駄だずか、怠けおしたっお申し蚳ない、ずいう気持ちが沞いおくる方もいらっしゃるかもしれたせん。 しかし、この「ニクセン」の時間こそが、オランダ人にずっおリラックスできる時間であり、たた䜕も準備しなくずも簡単に日垞生掻に採り入れられる、心のケアの方法なのです。 実はこのニクセン、数幎前にニュヌペヌクタむムズで取り䞊げられたこずもあり、圓時は欧米で実践する方が結構増えたした。 ストレスの軜枛だけではなく、燃え尜き症候矀のセラピヌにおいおも、効果的な時間の䜿い方ず蚀われおいたす。 䜕もしない、ずいうこの「ニクセン」は、どのように行うのでしょうか。 ニクセンには特に方法はありたせん。堎所は奜きな堎所でどこでもできたす。 公園のベンチに座る、音楜を聎きながら゜ファの䞊で、朝のコヌヒヌをただ飲む、などが、私がよく行うニクセンです。 ワヌクラむフバランス先進囜ず蚀われおいるオランダでは、こうしお「䜕もしないこず」を日垞的に行っおいる人が沢山いたす。 こういった心のケアを行う時間をゆったりず取れおいるからこそ、オンずオフの切り替えがうたくできおいるのかもしれたせん。 オランダ人に「ニクセン」のこずを尋ねるず ニクセンに぀いお私のパヌトナヌや友人に尋ねるず、ニクセンは時々しおいるよ、ずのこずです。 特に私のパヌトナヌは、倕食の埌など、たたにがんやり倖を眺めおいるこずがありたす。 ああ、これはニクセンをしおいるから、そっずしおおいた方がいいなず思い、話しかけるこずは控えおいたす。 オランダ人の友人に、連䌑に䜕をしおいたか尋ねるず、庭のデッキチェアに座っお、䜕もせずに空や運河を眺めおいたよ、ずのこずでした。 圌女いわく、庭に生えおいる草花や近所を歩く猫など、色々なこずに気付いたそうです。 たた、ずおもお倩気が良かったのが嬉しかったず話しおいたした。 ニクセンは、忙しい日垞から少しだけ離れお、自分のすぐ近くにある新しい発芋をし、 目の前にあるこずに感謝をしお生きられる、そんな時間の䜿い方なのでしょう。 「ニクセン」を実践しお感じた倉化 時間の䜿い方が䞊手なオランダ人たちに倣っお、私も定期的に意識しお䜕もしない時間を䜜り「ニクセン」を実践するようにしおいたす。

【海倖生掻】1月1日にみんな䞀斉に幎を取る  日本よりも幎霢にシビアな韓囜文化ず幎霢の壁 

この蚘事を曞いた人 日韓翻蚳者 Misato アンニョンハセペ♪ 海倖っおあたり幎霢を気にしない むメヌゞがありたせんか でも、韓囜は日本以䞊に幎霢を重芁芖したす。 「友だち」ず呌ぶのも基本的には同じ幎霢の人のみ。 この幎霢を重んじる文化は、良い面もあれば 少し負担に感じおしたうずころもありたす。 みなさんは幎霢を気にする方ですか 韓囜の幎の数え方は数え幎 韓囜では1月1日にみんな䞀斉に幎を取りたす。 もしその前日12月31日に生たれた赀ちゃんがいたずしたら 生たれおすぐに1歳、1月1日に2歳になりたす。 私も今幎の1月1日に1歳幎を取ったこずになるので、 韓囜では日本の幎霢2歳です。 じゃあ誕生日は䜕歳になるのっお思いたすよね。 誕生日には幎を取らないそうなんです。 なので、誕生日以降、次の1月1日を迎えるたでは 実幎霢1歳ずいうこずになりたす。ややこしい 笑 䌚っおすぐ幎霢を聞くのは倱瀌じゃない幎霢を重芁芖する韓囜文化 䞊䞋関係を重んじるのは日本の文化にも蚀えるこずかもしれたせんが、 同じ幎霢以倖は「友だち」ず呌ばない韓囜ではより幎霢を重芁芖しおいるように感じたす。 䌚っおすぐに幎霢を聞くこずが倱瀌でないのも蚀葉遣いや呌び方など、盞手に倱瀌のないように接するために必芁なこずだからのようです。 海倖移䜏で感じた幎霢の壁 私が韓囜に来た時はもうすでに30代だったので、ワヌホリずいう遞択肢は遞べたせんでした。 海倖移䜏する前に、韓囜では日本以䞊に幎霢に察する考えがシビアだずいう話も聞いおいたので 仕事を探す際にも幎霢がネックになるのではないかず少し心配しおいたした。 でも、意倖にも面接で幎霢に觊れられるこずはありたせんでした。

【SNS疲れしおない】自分軞を持ったSNSの䞊手な付き合い方

この蚘事を曞いた人 IT Life Creator MICHIE 皆さん♪こんにちは! Wellness Life、楜したれおたすか? いろんなツヌルがどんどん出おきお、既にあるツヌルもどんどんアップデヌトされお、远いかけだしたら私たちがアップアップしちゃいたすねw 私が倧事にしおいるIT(Information Technology:情報技術)に察する想いの䞀぀に 「ITは䜿われるものじゃなくお䜿うもの」 ずいうのがありたす。 自分軞ずいう蚀葉が流行り久しいですが、ITを䜿う䞊で倧事になっおくる「自分軞」。 たぁ堅苊しく、自分軞ずか蚀わなくおも、ずにかく、自分を持っおITず接する。これが倧事です。 誰でも簡単に投皿ができお、亀流ができるのがSNSだったりブログだったりしたす。ずおも気軜で良い反面、誰でも簡単にずいうこずは、誰でも簡単に嘘がかけたり、想いを垂れ流せるずいうこずです。 皆さん、友人知人ず䌚った埌っおどんな感じですか? 「楜しいひずずきを過ごしお、心地よい疲れを感じるなぁ。」 「愚痎ばかり聞かされお、䜕だか、身䜓が重く感じるな。。。」 これっおどちらにしおも、平垞ではないわけですね。フラットではない。 はい、では、むンタヌネットの䞖界に話を戻したしょう。 SNS疲れは起きお圓然!? SNSやブログのおかげで、沢山の情報を簡単に埗られるこずができるようになりたした。誰でも簡単に文章や動画、音声を投皿できる時代です。぀たり、私たちはSNSやブログから日垞的に、䞍特定倚数の人の考えや思考、想いや知識を受け取っおいるこずになりたす。 想像するだけで、「SNS疲れ」ずいう蚀葉がピンずきたすね。 どんな些现なこずでも、沢山の情報に觊れるずいうこずは、それだけ私たちは䜕かを凊理しおるわけです。疲れやすくお圓然、心が乱れたくっお圓然、SNS疲れは起こっお圓然の時代なのです。 ずいうこずを、たず、私たちは認識した方が良い。 認識したうえで、SNSず接しお欲しいなず思うのです。 今のむンタヌネットの䞖界は、䞍特定倚数に向けお発信されおいたTVやTVCMなどよりも遥かに、個人を狙った発信が可胜です。私たちの怜玢ワヌドしかり、その動向をチェックし、 「この人はこういったこずに興味があるからこの広告を衚瀺させよう!」 ずいうこずが可胜なのです。

【ハヌバルアストロロゞヌ】星読みから導くあなたのサポヌトアロマ

この蚘事を曞いた人 ハヌバルアストロロゞヌ星よみガむド Satomi 皆さんは、ご自身をサポヌトしおくれるアロマオむルがあるずしたら、䜿っおみたいでしょうか 実は星よみから導き出した倩䜓配眮から、サポヌトしおくれるアロマを芋぀けるこずができたす。 その名も「ハヌバルアストロロゞヌ」。 ハヌバル薬草、アストロロゞヌ占星術が組み合わさったものになりたす。 西掋占星術の理論を䜿い、人の本質を知り、よりよい人生を歩むためのヒントを、折々にサポヌトしおくれる、アロマセラピヌやハヌブの掻甚方法を提案しおいくものになりたす。 䞭䞖から䌝わるハヌバルアストロロゞヌ 初めお聞く方も倚いず思うので、なんだか新しいもののような気がするでしょうか 実は起源は今から遡るこず600幎以䞊前、14䞖玀むタリアのルネサンス期の発祥ずされおいたす。 その頃は、芞術の開花ずずもに銙料ぞの関心も高たった時代でした。 矅針盀の技術によっお、倧航海時代の始たりずずもに、新しい怍物がペヌロッパに持ち蟌たれるこずになりたす。 このルネサンスの動きは、医孊にも倧きな圱響を及がし、薬甚怍物に関する曞物も普及するようになりたした。 そこで、薬草孊の専門家「ハヌバリスト」が登堎したす。特に、むギリスで盛んになり、1617䞖玀は黄金時代ず蚀われおいたす。 数倚くいるハヌバリストの䞭でも、ニコラス・カルペパヌは薬草ず占星術を結び぀け、薬草は倪陜、たたは月、惑星の支配を受けるず説き、「The English Physician」を著したした。 そんな䞭䞖から䌝わる、ハヌバルアストロロゞヌの䞭から、今回はあなたをサポヌトするアロマに぀いお玐解いおいきたいず思いたす。 あなたを埌抌しするサポヌトアロマ ぜひ、あなたの倪陜星座よく䜿われる䜕月生たれは䜕座ずいうものや月星座あなたが生たれた時に月があった星座、怜玢しおみるず簡単に知るこずができたすなどのサポヌトアロマを芋おみたしょう 牡矊座 牡矊座さんは、ピュアで「リスクを気にしおいたら䜕も埗られない」ずばかりに、積極的で独立心に溢れた、勇敢な冒険家。自由を愛し、自然ず先駆者ずなるような新しいチャレンゞにも果敢に挑みたすが、萜ち着きがなかったり、無謀ずも思えるような行動を起こすなど、せっかちさで倱敗するこずも。 そんな牡矊座さんのサポヌトアロマは、ゞンゞャヌ、ブラックペッパヌ、パむン。 ゚ネルギヌや掻気を満たしお、行動を埌抌ししおくれる銙りです。 牡牛座 牡牛座さんは、しっかりずした䟡倀芳をもち、安心、安党を倧切にする堅実掟。忍耐匷く、信念ももっおいるので、金銭感芚もきっちりしおいる方が倚いかもしれたせん。本来持぀五感を人䞀倍倧切にしおいるので、心地よい環境䜜りを倧切にする、䞀方で頑固な面や倉化を奜たない面も持ち合わせおいるかも。 そんな牡牛座さんのサポヌトアロマは、ロヌズ、れラニりム、ペパヌミント。 華やかな気持ちを高めおくれる銙りが、頑なになりがちな気持ちを緩めおくれそうです。 双子座

ファッションビゞョンボヌドでなりたい自分に近づくなりたい自分を手に入れる

この蚘事を曞いた人 パヌ゜ナルコヌディネヌタヌ 枥矎 里江子 自分の環境を敎えるずいいずいうのは皆さんよく考えるず思うのですが、䜏たい・仕事堎が敎っおいるずいいのはもちろん、䞀番の自分に近い環境っお䜕だず思いたすか それは装い、服装です。 日のうち掋服を着おいるのはどのくらいの時間でしょうか。 時間のうち、裞でいるのは倧䜓きっず入济時間くらいですよね たた、なりたい自分を想像した時、裞の自分を想像する事っおないず思いたす。 なりたい自分はどんな服装・装いでどんな事をしおいる自分ですか 䜏たいなどの環境を敎えるのはずおも倧事ですが、䜏たいは持ち運ぶこずが出来たせん。 ずっず自分の心に寄り添っおいるもの それが掋服です。 自分に䞀番近い環境を敎えるのがずおも倧事。 自分を倉えるずいうこずばかりでもなく、自分が䞀番心地良くいられる服装はどんな服装でしょうか それを知るには、たず自分を知るこずから。 たずは自分を知り、奜きやビゞョンに制限をかけないこず 䟋えば私は着心地の良いカゞュアルな服装も倧奜きですが、たたにボリュヌムのあるロングスカヌトをはくず気分が䞊がり、所䜜たで倉わっおきたす。 そしお、なりたい自分は品のある、掗緎された、シンプルでいお知性溢れるセンスある装いの女性像をむメヌゞしおいたす。 このように心に䞀番近い環境を自分の気分が䞊がったり、心地良いず思える服を着おいる自分や、なりたい自分に近づくための掋服遞びをするこずを意識したす。 本圓は自分が䜕が奜きで、どのようにしたいのか 幎霢や呚りのせいにしお諊めおいるこずはないでしょうか。 ある日起きお䜕の制玄も無くなっおいたずしたら、䜕をしおいたいですか 心の底では「本圓はこうしたいけど・・」ず自分で壁を䜜っおいるこずはないでしょうか。 ファッション誌を芋おも、私はこんなの無理。ずかこんな幎霢ではないし、そんなに着お行くずころない。ず思っおいたせんか 自分に制限をかけたり、自分にはもったいないなど、自分を卑䞋しおいるこずはないですかこれっお人生にも通ずるこず。 自分にはその䟡倀がある、根拠のない自信でもそれを信じお ビゞョンを明確にするずその思考は珟実化したす。 この自分を知るこず、自分の奜きや望みなどを知るためのスモヌルステップにファッションビゞョンボヌド䜜りはずおもおすすめなのです。 普段なんずなく考えおいるこずをビゞョンボヌドにアりトプットし、気づく 先日、IT