【現役ヨガインストラクターが語る】ヨガパンツの下に何履いてる？生理の時は？響かない下着の紹介

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この記事を書いた人
ヨガインストラクター、メイクアップアーティスト
Yurina

下着が響きやすいヨガパンツ

ヨガウェアのボトムスであるヨガパンツ。
動きやすいように体にフィットしてくれる心地よさに加えてピタッとして足がスラッと見えてかっこいいですよね。

しかし、快適な反面、下着が響くのが気になって着れない、どんな下着を履けばいいのだろう、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

またレッスン中に下着が響いている人を見つけると自分は大丈夫かな、と気になってしまってレッスンに集中できなくなるなど。

そんな悩みを解消するために今回は下着が響きにくいヨガパンツにおすすめの下着をご紹介します！

シームレスパンツ

シームレスとは英語で「seamless」と表記します。「seam」は、縫い目、継ぎ目という意味、「less」はより少ないという意味なので、“継ぎ目・縫い目のほとんどない”という意味。
そのため身につけた時にラインがパンツに響きにくいです。また縫い合わせている部分が少なく、折り返しの縫い目やゴムなどもないため着心地もいいです！

ヨガをするときにはもってこいの下着です。
ユニクロなどがプチプラでおすすめです！

Tバック

Tバック、日本人の方は結構抵抗ある方が多いのではないでしょうか？
Tバックはお尻を覆う布の面積が少ないため、ヨガパンツに響く心配もありません。
私は個人的にTバック推奨。シームレスのTバックがおすすめです。

意外とお尻って汗をかくので布が多いとむれやすく肌荒れを起こしやすいですが、Tバックはそのトラブルを軽減することができます。また解放感もあり、よりヨガもしやすいですし、ヨガパンツの着心地も感じられます。
Tバックに抵抗がある方はこのヨガの時から取り入れてみるといいかもしれません。思い浮かべているようなレースのセクシーTバック以外もたくさんあります。
だんだんTバック快適さに慣れてきてハマると思います。自分のお尻の形にも意識を向けられるのでヒップアップにもつながりますよ。

★YurinaのおすすめThom（Tバック）
ビクトリアシークレットノーショーソング

★ArisaのおすすめThong（Tバック）
Commando（コマンドー）クラシックローライズジャージーソング

生理の時はどうするの？？

さて生理の時はどうしていますか？ヨガはお休み、という人もいるでしょうが、生理中でも体のむくみが気になったりイライラしたりでヨガをしたい人もいるでしょう。

サニタリーショーツは基本防水布（カサカサする部分）がある分縫い目が出てしまいますし、漏れる心配もあるのでしっかりと布で覆われていますよね。またナプキンをするとなんだかもっこりとしている気がして、ヨガパンツを履くとどうも見た目が気になってしまいます。
だから生理の時はヨガパンツをレギンスタイプではなくゆったりとしたものを履くという人も多いです。

しかしやっぱりあのピタッとしたヨガパンツがいい！という人のために私が実際に使っているものをご紹介します。

写真は実際に私の生理の日。ルルレモンのかなら肌に密着度が高いレギンスに加えてライトカラーですが全く下着の響きは気になりませんよね。

私の場合ホットヨガも行くので汗をすごくかきます。そのためナプキンをしているとナプキンが経血だけでなく汗も吸い取りもうヨガ後は大変なことに！
タンポンを使う方も多いのですが、タンポンよりもおすすめなのが月経カップ！

月経カップを使えばナプキンをする必要はありません。

でもやっぱり漏れが気になるから一応ナプキンをつけたい、という方におすすめなのが吸水ショーツ。

吸水ショーツは、経血を吸収してくれるため漏れの心配、ヨガパンツ、ヨガマットを汚す心配はありません。
私は以前はいつもシャバーサナのときに、ヨガ中ナプキンがずれて仰向けの体勢だと漏れてしまわないか心配で心置きなく休むことができませんでした。起き上がったときにチラッとマットを確認したりね。その心配はありません。

そして吸水ショーツも吸水するために何層もの布を重ねて作られているものが多いので少しぶ厚めになったりするんですけど、私が愛着しているムーンパンツはシームレスパンツのようなはき心地と響かなさ。

またカラーもヌードというカラーがあるので生理中でもヨガパンツの色も気にする必要もありません！ヨガだけでなく普段の生活で大活躍です。

もちろんナプキンをつけるサニタリーショーツとして使ってOK！漏れの不安がないのでおすすめです。

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どれも生理が快適になるアイテムばかりをセレクトしているのでよかったらご利用ください。

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この記事でみなさんのヨガパンツの際に身につける下着の悩みが解消できれば幸いです^^
ヨガ中の悩みはできるだけ少なくして、ヨガを楽しんでくださいね！