友よ、水になれ！順応性を持つ生き方

私の好きなことばのひとつに、ブルース・リーの
「友よ、水になれ」
ということばがある。

“Empty your mind.
Be formless, shapeless like water.
If you put water into a cup, it becomes the cup.
You put water into a bottle and it becomes the bottle.
You put it in a teapot it becomes the teapot.
Now, water can flow or it can crash.
Be water my friend.”　- Bruce Lee

頭を空にしろ。
水のように形をなくせ。
水をカップにそそげば、水はカップの形になる。
ボトルにそそげば、ボトルの形になる。
ティーポットにそそげば、ティーポットの形になる。
水は静かに流れることもできるし、ものを砕いたり壊したりもする。
友よ、水になれ。
– ブルース・リー

「順応性、柔軟性を持て」

という、彼の戦い（マーシャルアーツ）における哲学だ。
戦いで、計画をしすぎると負ける。相手のでてきかたに柔軟に対応し、クリエイティブに戦う。
これは人生についても言えるのではないかと思う。

自分の想像したように物事が進まない時もある。
自分が設定した計画どおりにいかな時もある。
パートナーが約束を守らない時もあるかもしれないし、
子供が言うことを聞かないことだってある。
上司や、他人が、いきなり理不尽なことを言ってくるかもしれない。

そんな時、断固として自分の意思を貫きとおしたり、できなかった自分を責めたり、相手を責めたり、相手にいらだちを感じたりしてしまうことにもなる。

そうなる前に、水のようにその状況や相手に順応してみる。
すると、自然と他の道が見つかったり、人間関係もスムーズに進んだりする。

自分の芯がないのではない。水はティーカップの形になっても水だ。芯は変わらない。
時の流れに身をまかせ〜♪　という受け身でもない。自分が水のように前進して流れるのだ。

水はやわらかい。でも石のように堅いものを打ち砕くこともできる。

硬くて強いものや人は、石のようにまっぷたつに割れてしまうこともある。
芯があり、柔軟性があり、やわらかくて、弱さもあるけど、強さもある。そんな水のような人になりたいなと、ちょっとお疲れ気味の月曜の夜にあたしゃ思うのだよ…　さぁ、寝よ。

呼吸とともに体を水のように流れるように動かしていきませんか？

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは800人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。