ダイエットや尿路感染症など…！アップルサイダービネガー10の効能と飲み方

ハワイはやっぱり最高だなぁ…あったかい空気に太陽に、あんな所にいたら毎日走りたくなっちゃうよなぁ、ダイアモンドヘッドなんて毎日かけあがっちゃうよね…なんて余韻にひたっていたら、なりました。
膀胱炎からの腎炎みたいな、なんかそんな感じ。
ま、尿路感染症ですね。

英語ではまとめてUrinary Tract Infections（UTI）といいます。

おとといの朝からなんとなく気持ちが悪かったのですが、ま、ほかっておけば治るね。ということで、その日の夕方は友人とお茶。もう話がとまらず、ドーナツと1杯のコーヒーで4時間にもカフェに居座る。楽しかった。がその後発熱。

次の日には熱は下がってたんだけど、膀胱炎の症状ばっちり、そして背中をたたくと痛みが響く…ということで、尿路感染症ですね。という自己診断。

Hawaiiでtoo much sexing だったのでしょうか…　いやいや、それはないです。(-。－；)
実は私、2年前の2月にもまったーく同じ症状で病院に行っているのです。その時の抗生剤が一週間分残っていたので、それを飲みながら、何か家でできるナチュラルなレメディーはないのかと探していたらこちら「8 Natural Home Remedies for Kidney Infection」を見つけました。その中でちょうど家にあってすぐできるものを試してみました。

 膀胱炎のお家でできる治し方

アップルサイダービネガー　　大さじ1
ハチミツ（マヌカハニーならなおさら最高です）　大さじ2
を温かいお湯で割って飲む
  

とにかく万能薬！と噂のアップルサイダービネガー（以後ACVと書きます）の健康効果が書かれた記事はここ1年ほど様々なところで目にします。

私も、朝大さじ1杯を水と一緒に飲んでみたりはしました。しかしこれがまずい！
いくら体によいと言われててもまずけりゃいかんだろ！ということでいつの間にか飲まなくなっていました。

しばらくして、my ハズバンドが
「ACVとハチミツをお湯で割って飲むとよい睡眠が得られる」
と聞きつけ、彼は毎晩寝る前に飲んでいるのです。彼のも上記の分量。

全く興味のなかった私でしたが、尿路感染症にもいいのだし…と昨日おそるおそる試してみましたが、これがあまくて美味しい！

アップルサイダービネガーには、消毒作用、抗菌作用、ダイエット作用、コレステロール値減少、消化器系疾患、関節炎、副鼻腔疾患、皮膚疾患、アンチエイジングなどとにかく効果が多いのです。

アップルサイダービネガー(ACV)、10の驚くべき効能と使用法

1．細菌が原因の腹痛を和らげる
ACVには抗菌作用もあるうえ、腸のけいれんを和らげるペクシンが含まれています。

2．消化不良、胸焼けを防ぐ
ACV: 小さじ1、ハチミツ: 小さじ1を温かいお湯で割って、食事の30分前に摂取する。

3．鼻づまりを和らげる
リンパの流れをよくし、粘液や、副鼻腔のつまりを改善し、アレルギーにもよいとの報告があります。ACV: 小さじ1を水で割って飲む。

4．喉の痛みを和らげる
ACV: 1/4カップ、温かい水: 1/4カップを混ぜ、うがいをする。

先日、有名シンガー Sting がライブ中に「喉にいいんだよねー」とこちらでガラガラとうがいをし、ごっくんと飲み込んでいました。

5．体重減少、ダイエットに効果的
ACV: 小さじ2、水:約 470ml(16oz)　を混ぜ、その水を1日通して飲む。
これを12週間続けた人は、著しく体重が減り、お腹まわりの脂肪が減少し、悪玉コレステロールの減少が見られたという報告があります。

6．体内の健康なpHバランスを保つ
ACVは体を健康なpHに保つのを助けます。

7．肌のpHバランスを整える、化粧水のかわりに
ACV:水=1:2で希釈し、洗顔後コットンで顔に塗布する。その後乳液を。
しみや、にきび跡もうすくなるとか?!

8．歯のホワイトニングに
ACVでうがいをした後に歯を磨いたり、ACVそのものを歯にこすりつけるなんていう記事もありました。歯に良いのかは…　知りません(^▽^;)

9．輝く髪に、リンスの代わりに
綺麗な髪の持ち主の友人のAiちゃんは時々、お酢をリンスの代わりに使っていると言っていました。ACVも酢と同じ作用をするみたい。リンゴの香りが普通のお酢よりはよさそう??
ACV: 大さじ1/2、水: 1カップ　をボトルに入れ、シャンプー後にリンスをして使用します。週に2−3回すると、変化が著しくでるそう。

10．ペットののみや、ケジラミの退治に
ペットののみには→ ACV:水＝1:1で混ぜた液をペットの毛と皮膚にこすりつけます。これを毎日、2日間ー1週間続けます。

ケジラミには→ ACVを髪の毛全体に塗布し乾くまで待つ。乾いたらココナッツオイルを全体に塗布し、シャワーキャップorラップで1日放置。その後シャンプーする。

こんなにも用途がるなんて！　ハチミツ（特にローハニー）には消毒作用、抗菌作用があるのでACVとハチミツのコンビは最強。美味しいからこれだったら私でも毎日飲めます。

ちなみに2年前にも同じ症状を起こしていた＆日本にいた時から時々尿路感染症を起こしていたので、ん？何かありそう…とこちらの本をみてみました。

キャロライン・メイスのAnatomy of the Spirit, （邦）7つのチャクラ (サンマーク文庫)。
この本、マッサージの学校に行ってた時に、尊敬する先生が薦めてくれた本。
マッサージやヨガをやるにあたって、すごく感銘を受けた本なのです。英語版を買って、バンクーバーのブックオフで偶然にもみつけた日本語版！

この本によると、尿路感染系は第2チャクラのバランスの崩れで、
「非難、罪悪感、お金、セックス、力、支配、創造性、人間関係での倫理、尊厳」
という精神、感情面の問題があるらしい。
うーん。思い当たるふしが全くないわけでもない… （￣△￣；）

身体って面白いね。
アップルサイダービネガーが身体の悪い菌をとっぱらってくれることを祈って..．寝よ寝よ。

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは800人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。