2024年はヨガの練習で恋愛依存を克服！！彼に溺愛されよう

あけましておめでとうございます！

愛され女子クリエイターちひろです＾＾

私はヨガインストラクターをしながら、
恋愛のお悩み相談セッションや
恋愛依存を克服し、
自分至上最高に愛される私になれる講座などを
主催しています。

今年もたくさんの方にヨガの教えを活かして
最高のパートナーシップを築く秘訣を
お伝えさせていただきます♡
どうぞよろしくお願いします。

さて、新年最初の記事は

【ヨガの練習を通して、恋愛依存を克服し
　彼に溺愛されちゃう秘訣♡】

についてお伝えします♪

Wellness To Goアプリや
ArisaさんのYoutubeでヨガをする際に
ぜひぜひ今回紹介する考え方を
取り入れながら、
練習してみてくださいね♡

ヨガで体や心を整えるだけでなく、
2024年は恋愛や夫婦関係まで
よくしちゃいましょう♪

　

　

　

ヨガの練習で恋愛がうまくいく理由

そもそもなんで
「ヨガの練習で恋愛がうまくいくようになるのか？」
というと、

ヨガは体を動かすだけではなく、
心を鍛えるためのものであるから♡
です！！！

　

これまでの私のブログを読んでくださっている方は
すでに何度も目にしているかも知れませんが、

ヨガって体を動かすだけじゃないんです！！！

【ヨガ哲学】と呼ばれる、
「人間が幸せに生きるための方法」
が、ポーズとともに5000年以上前から
伝えられているんですよね。

　

なので、ただポーズを取るだけで
ヨガをした気分になっちゃうのは
もったいな～い！！！！！

…と、私は思っています。

　

ヨガ哲学を学び、
その教えを練習に取り入れることで
ただポーズを取るだけよりも
より心が安定しやすくなったり、
自分軸が作れたりするなどの
効果が期待できちゃうんです♡

　

恋愛やパートナーシップがうまくいない
原因の殆どは、
・不安になり、感情が振り回されること
・相手に依存／執着してしまうこと
だと考えています。

不安になりやすかったり
相手に振り回されたり
彼じゃないとダメ！！って
依存／執着しちゃう女性は

本来、幸せで楽しいはずの恋愛なのに
辛くて苦しい恋愛ばかりに
なってしまうんですよね。

　

でも！ヨガ哲学を取り入れながら
ヨガの練習をすることで
そんな恋愛がうまくいかない心の癖から
卒業し、
大好きな彼に溺愛されるだけの
幸せな関係が築けるようになるんです♡　

難しいポーズを極めるのも良いですが、
ぜひ2024年は
内面的な効果を高める練習法を
取り入れてみませんか？♪

　

　

恋愛をうまくいかせるためのヨガの練習ポイント

今、この瞬間に集中する♡

恋愛をしていると、すぐに不安になっちゃう…

なんてことありませんか？

　

彼氏からのLINEが常に気になっちゃったり、
返事がないと、浮気してるのかな？
交通事故に遭ってない？！
…なんて、どんどんネガティブな妄想が
膨らんじゃったり。

過去の私はそんな不安から
彼に電話をかけまくり、
嫌がられて、自己嫌悪して、
でもまた繰り返しちゃって…

どんなタイプの人と付き合っても
結局、同じことを繰り返しては
破局していました（涙）

　

「不安にさせないでよ！！」

…って、彼に文句を言いたくなるかもしれないけど、
実は不安になるのは

自分の問題！！！

　

なぜかというと、
不安を作り出してるのは自分だから。

　

例えば、彼から連絡が来なくて
嫌われたかな…とか、浮気されたかな…とか
不安な妄想しまくってたけど、
結局、仕事が忙しすぎて
スマホ見れなかっただけだった！
…なんてこと、ありませんか？

浮気とか嫌われたとか、
勝手に考えてたのは「自分」なんですよね。

　

こんな風に、「不安」は起こってもない
未来のことを考えるから起こります。

逆に言えば、
『今この瞬間』に生きることができていれば
不安はなくなるんです♡

　

例えば、彼から返事がない時
今この瞬間の事実は
「ただ彼から連絡が遅い」
それだけ。

もしかしたら、
浮気してるって後から発覚することが
あるかもしれません。

でも、現時点では
それはまだ起こってないことなんです。

　

不安の9割は起こらない！
なんて言われてます。

起こってもない未来を心配して
モヤモヤ過ごす時間、
なんだかもったいなくないですか？

そしてそんな起こってもない未来の不安のせいで
大好きな彼との関係を壊すの、
悲しくないですか？

それよりも、今を楽しく過ごしていたほうが
きっとあなたも彼もハッピーです♡

　

ヨガはそんな
『今、この瞬間』に生きる練習。

ヨガのクラスでも
「呼吸に意識を向けてね」
「今、この瞬間を感じてね」
なんて声かけをされたこと、ありませんか？

自分の呼吸や身体の微細な感覚に
意識を向けることで、
『今、この瞬間』に自分を留めやすくなります。

　

ぜひヨガの練習をする時は
いろいろな考え事は一旦、頭の外側に置いて

マットの上でポーズしてる自分の
身体や心に意識を向け、
『今、この瞬間』を味わうことを
意識してみてくださいね♡

　

　

　

自分に優しくする♡

あなたは自分に優しくできていますか？

恋愛依存から抜け出すためには
自分に優しくしてあげることが
とーっても大切♡

なぜかというと、
自分で自分に優しくしていないからこそ
「相手に優しくして～！！！」
って依存したくなるから。

　

例えば、
彼は私のことを好きだと言ってくれる。
彼は私のことを可愛いと言ってくれる。
彼だけが私に優しくしてくれる。

私は自分のこと好きじゃないし
自分に優しくもしない。
可愛いなんて思えない。

そんな敵だらけの状況で唯一
彼が優しくしてくれるから、
自分のことを甘やかして
可愛がってくれる彼がいないと
生きるのがしんどい～！！！

…となって、依存しちゃうわけです。

　

でも、依存や執着をしてしまうと
恋愛ってうまくいかないんですよね。

だから！！
まずは自分が自分に
優しくしてあげること♡

これが、「彼しかいない!!」
っていう状態から抜け出す秘訣です。

　

ヨガはそんな自分に優しくする練習でもあります♡

ヨガをやってる最中、
あなたはどんなことを考えていますか？

「みんなはできてるのに、私だけできない…」
「身体が硬すぎて恥ずかしい…」
「レギンスはいてみたけど、足太すぎ…」
「もっともっと頑張らなきゃ！！」

こんな風に、自分に厳しい声かけばかりに
なっていませんか？

もっともっと！と、自分の体の声を無視して
頑張りすぎてしまうことは
ヨガで身体を痛める原因にもなります。

　

こんな声かけ、友達にしますか？
「あなただけポーズできてないよ」
「硬すぎて一緒にいるの恥ずかしい」
「足太すぎじゃない？」
「（無理してる友達に）
　もっと前まで倒れてみなよ！！」

こんなこと言われたら悲しいし、
多分、本当の友達ならこんなこと
言ってこないですよね。

でも、自分に対してはこういう声かけを
してしまいがちなんです。

もし一緒にヨガに通う友達がいたら
あなたはなんて声をかけますか？

「私もできないポーズあるから大丈夫♪」
「きっと少しずつ身体も柔らかくなるよ！」
「一緒に少しずつダイエット頑張ろう♡」
「無理しすぎないで、
　自分の気持ちいい範囲で動かそう！」

こんな風に自分が自分の一番の応援団になって
声をかけるようにしてみてくださいね♡

Arisaさんのヨガクラスは
こんな優しい声かけがたくさん
溢れていますよね＾＾
ぜひぜひ自分で自分にそんな声かけが
できるようになっていってくださいね♪

　

　

　

周りと比べない♡

友達の彼はこんな素敵な
サプライズをしてくれたらしい…

学生時代の友達はもうみんな
結婚しちゃった…
私だけ取り残されてる…

あの子の旦那さんは家事育児に
協力的なのに、うちはなんでこんなダメ夫…

こんな風に周りの人と比べて
しんどくなっていませんか？

ある本に書いてあったのですが、

【人間が最も簡単に惨めになる方法は、
　人と比較をすること】

だそうです。

　

どんなに自分の方が優れてると思うことでも、
上には上がいます。

人と比べ続ける限り、
この競争から抜け出せず、
心から自分を認められません。

そして自分を認められない気持ちは
彼に依存する気持ちに繋がります。

自分で自分を認められないから、
私のことを好きとか、可愛いとか言って
私を認めてくれる彼から離れられなくなる。

彼から認められてる感覚が欲しいから、
LINEですぐに返事が欲しくなる。
サプライズやプレゼントで喜ばせて欲しくなる。
愛してるよ！なんて言葉が聞きたくなる。

こうやって、依存する重い女になっていきます。

　

　

こんな状況から抜け出すためには
周りと比較するのをやめ、
ありのままの私を認めること♡

ヨガクラスでも
「周りと比べなくて大丈夫ですよ～」
と言われたこと、ありませんか？

　

ヨガはスポーツや競技ではありません。
自分の心と体の健康のためにやるもの。

だから、誰かより上手にできる必要は
ないんですよ＾＾

それよりも大切なのは、
レッスンを受ける前の自分や
昨日の自分と比べて
心や身体が心地よい状態になってること♡

　

ヨガの練習では周りと比べず、
自分のありのままの状態を受け入れ、
自分自身の心や体の変化に
意識を向けてみてくださいね♪

　

　

　

ヨガで内側から愛される女性になろう！

ただなんとなくインストラクターの真似をして
ポーズを取るのではなく、
この記事で紹介したヨガ哲学の考えを
取り入れながらヨガを行っていただくことで、
より内面的な効果を得ることが期待できます。

Wellness To Goで練習する時も
ヨガスタジオなどに行く時も、
ぜひぜひ意識してみてください♡

2024年は外側だけでなく、
内側からもきれいになって
ますます愛され女子になりましょう♪