【シンプルに生きる秘訣】Just Do It!
友達のiPhoneのスクリーンが”Just Do It” になってた。
Arisa
思考を静めるリストラティブヨガポーズ
なんだか最近、やることがいっぱいの日が続いています。そういう時あるよね。 時間の使いかたが下手なのか。うん、私の場合それもあるな…。(-。－；) やることがいっぱいで、頭のなかが整理整頓されてない時、
Be Authentic! リアルな人になろう。
『自分や人に正直に生きる、リアルに生きる』 というのは私の好きな言葉、そしてそうでありたいなと思っています。 私自身もAuthentic（オーセンティック）
【1 Yoga Pose a Day】肩まわりをほぐすヨガポーズ -Part 3-
少し間が空きましたが、引き続き、『1 Yoga Pose
ハッピーに生きる鍵☆「レジリエント」になる方法
“The greatest glory
【1 Yoga Pose a Day】肩まわりをほぐすヨガポーズ -Part 2-
前回に引き続き、『1 Yoga Pose
【1 Yoga Pose a Day】肩まわりをほぐすヨガポーズ -Part 1-
『1 Yoga Pose
【今日からヨガはじめちゃおう！】ヨガのアンチエイジング効果5つ
みなさんはどんな70、80歳、90歳になっていたいですか？ 私は、姿勢がよくて、強くしなやかな筋肉がそれなりにあって、ピンピンしていて、好奇心旺盛で、いろんなことにチャレンジしてバイタリティーあふれるばーちゃんになっていたいなぁ…という夢があります。 写真は一昨年95歳を迎えた、ヨガの先生/社交ダンサー/もと女優、そしてワイン大好きなTao
【年末年始の食べ過ぎはこれで解決！】15分デトックスヨガ
あけましておめでとうございます！ って、もう1月の9日ですが…。このビデオを撮った次の日からなんと発熱し、3日間寝込んでおりました。 どんだけデトックスヨガが効いたんだ？！ってハナシ！(*´∇｀*)
【よい人間関係に必要なこと】目の前の人に集中して話を聞く
目の前の人の話をしっかり聞いていますか？ コンシャス・リスニング（Conscious Listening)できていますか？
一瞬で気持ちが落ち着く、魔法の呼吸法☆
もう、12月。あと1ヶ月もしないうちに2014年も終わりだなんて早いなぁ… みなさんの2014年はいかがでしたか？ 12月は、クリスマス会、忘年会、仕事のこと、家のこと、やることがいっぱいで楽しいし、新年へむけてワクワクするのだけど、忙しくなり疲れやすくなります。
“Surrender / サレンダー”の意味とは？（手放す, 諦める…という概念）
“Surrender / サレンダー”の本当の意味を、考えてみませんか？単なる「諦める,
「今」を生きるための7つの方法☆【マインドフルネスに、この瞬間を生きる】
”人生とは、あなたが他のことを考えて忙しい間に 今起きていること。–ジョン・レノン” 私達の生きているこの世の中は、とっても早いペースで動いていて、
【魔法の質問】与えられた命をなんのために使いますか？
「あなたは与えられた命をなんのために使いますか？」 いきなり、こんな質問から初めてみましたが… Ai
「ため息をつくと幸せが逃げる」はウソ！ため息の体と心への効果
「ため息ををつくと幸せが逃げる」 なんて言われますよね。 幸せに逃げられちゃーいかんよ！って思って、つらいことがあってもため息を我慢しているひとももしかしたらいるかもしれません。
【おうちヨガ】エナジー補給に！10分昼ヨガ
今日は仕事、家事の合間、仕事の後とか、なーんか元気ないんだよね…でも気分あげたいんだよね…っていう時にできるヨガ。 バンクーバーはどんよりしてる季節になってきたから、毎日これやってます。 エナジー、集中力をとりもどす少し流れのあるヨガです。
