前回に引き続き、『1 Yoga Pose a Day』は肩をほぐすヨガポーズのパート2です。
チャイルドポーズから派生する2つのポーズです。
肩甲骨の間に大きく息を吸い込んでくださいね。
5呼吸くらいポーズに滞在してみましょう!
Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。
「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい!ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい!!」
という思いからYouTubeチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。
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