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【1 Yoga Pose a Day】肩まわりをほぐすヨガポーズ -Part 2-

肩まわりサムネイル2

前回に引き続き、『1 Yoga Pose a Day』は肩をほぐすヨガポーズのパート2です。

チャイルドポーズから派生する2つのポーズです。

肩甲骨の間に大きく息を吸い込んでくださいね。
5呼吸くらいポーズに滞在してみましょう!

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2011年の震災後から、毎年被災地にもお水を送っているそう。ぜひ試してみてください!

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ウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」。“To go” は“お持ち帰り”という意味です。
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