セルフアウェアネスを高めよう！Wellness To Go Arisaのおすすめのヨガ動画

でも究極のゴールは、私のビデオを見なくても、自分でその時間を作り出せる人が増えていくこと。

いつでもどこでも、自分で穏やかな空間を作り出せるようになること。

そして、気づく力、セルフアウェアネスを高めていく人が増えること。

体と心は繋がっています。
体が緩むと心も緩みます。
体が強くなると心も強くなります。
さらに健康に、幸せに、豊かに生活していきましょう！