新年になると「New year resolution」いわゆる、「今年はこうするぞ！」という新年の決意をする人が多いです。「今年はジムの会員になってジムに行くぞ！」と特定の事柄の達成を目標にするよりも、1日1日をより幸せにしていける方法を身につけて、1年を最高の年にするのは思うほど難しくはないようです。ハフィントンポストのこちらの記事、によると、 … Continue reading 科学的証明にもとづく、瞑想がもたらす脳への効果