この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 乳製品を食べるとお腹が緩くなったり、ガスが溜まる。。。そんな経験ありませんか？心当たりのある方はもしかしたら乳糖不耐症かもしれません。実は私も、牛乳を飲むとお腹がはったり、便秘になったり、体が重くなったりします。 乳糖不耐症とは？ … Continue reading 乳糖不耐症でも乳製品を避けなくても良い？乳製品の選び方