何歳になっても愛される女性に♡ヨガで女性性を高める秘訣

この記事を書いた人
愛され女子クリエイター
ちひろ

恋愛をしていて、こんなお悩みありませんか？

一つでも当てはまる方は、女性性よりも男性性が強くなっているかもしれません！！

前回の記事【婚活迷子さん必見！】理想の結婚相手の見つけ方 は読んでいただけましたか？
この記事で書いている「条件ばかりで見てしまって、いい人に出会えない」という方も、実は男性性が強くなっているのが原因です。

まだ読んでない方はぜひこちらの記事もチェックしてみてくださいね♡

【婚活迷子さん必見！】理想の結婚相手の見つけ方

最近なぜか

「なんとなく女性性を高めたほうがいいと思って…」

「私は女性性が低いから恋愛がうまくいってないと思うんです…」

というご相談が増えています。
確かに、恋愛と男性性・女性性は深く関係しているんです。

そこで今回は、ヨガ的な観点も絡めながら男性性と女性性のお話をします。

チャクラなど、少しマニアックなヨガのお話をしますが、自分の性とうまく付き合うヒントになれば嬉しいです＾＾

　

　

　

男性性と女性性って…？

男性性と女性性という言葉をあまり聞き慣れない方もいるかも知れません。

これは言葉の通り、男性的または女性的とされる性質のことです。

男性的な性質を表すキーワードは

「責任、結果、分析、支配、積極性、強さ、与える」

などがあげられます。

一方、女性的な性質を表すキーワードは

「調和、共感、安定、直感、柔軟性、委ねる、受け取る」

などです。

「女性だから女性性しか必要ない」というわけではなく、誰もが男性性も女性性もどちらもの性質を持ち合わせていて、双方のバランスを取ることが大切です。

　

男性性が強くなると、頭で考えたり結果を求めたりしやすくなります。
だから冒頭で話したような、頭で考える【条件重視の恋愛】で確実に良い結果を求めようとしてしまうんです。

でも特に私たち女性は、本来は感覚を大事にする性。
なので【条件重視の恋愛】をしてしまうと、心が置いてきぼりでモヤモヤしちゃったりするんですよね。
女性は「なんとなくいい！」という感覚を大切にした方がうまくいきやすいんです。

また男性性が強くなると、相手に素直に甘えられなくなったり、「自分が引っ張っていかなくては…」「私が盛り上げなくちゃ…」と謎の使命感にかられてしまったりして、恋愛が空回りしやすくなります。

　

反対に女性性を上手に活かせると、相手からの愛情を受け取るのが上手になったり、自分の気持ちを大切にできたりするようになります。

これまでのブログでも何度か書いていますが、恋愛がうまくいかない人は受け取り下手＆自分の気持ちを大切にできていない人がほとんどです！！

例えば、「かわいいね」って褒めてもらっても、「どうせお世辞でしょ」「ご機嫌取りでしょ」って受け取らない。
で、「私は愛されないんだ…」って自分で決めつけて落ち込んで恋愛をこじらせる、みたいなのはよくあるパターンです。（私もやってました。笑）

自分の気持ちの大切さについては過去のブログで詳しく書いてるので、よかったら読んでみてくださいね＾＾

彼の本音が知りたい！彼と心から繋がり、幸せになる秘訣【ヨガ哲学】

　

　

女性性を開花させる！スワディシュターナチャクラ

ヨガの考え方では、女性性を高めたい時に重要になるのが「スワディシュターナチャクラ」です。

　

ここでヨガの豆知識を少しシェアさせてください♡

私のブログでは何度も登場していますが、ヨガはポーズを取ることではありません。
ヨガとは幸せに生きる方法を伝えてくれるもので、私たちの体や目に見えない心、そして目に見えないエネルギーのような存在の扱い方を教えてくれるものだと私は感じています。

ヨガの考えでは、私たちの身体の中にはプラーナと呼ばれる生命エネルギーが流れていると言われています。（日本風に言うと、『氣』みたいなイメージです。）
このプラーナは、ナーディーと呼ばれる通り道を通って全身を巡っています。
その循環の中でプラーナの出入り口となっている場所が、チャクラです。
（私たちの肉体に置き換えて例えると、プラーナが血液、ナーディーが血管、チャクラが臓器のみたいな感じです！）

　

チャクラは日本語にすると「車輪」という意味で、エネルギーが流れることで車輪のようにくるくると回ります。
くるくると軽やかに回ってる状態が理想的ですが、プラーナが減ってきてチャクラの動きが悪くなったり、逆に洪水の時のように激しく回りすぎたりすると、様々な不調が現れると考えられています。

昔から日本語でも、「病は気から」という言葉がありますよね。
ヨガではプラーナやチャクラなどのエネルギーの乱れが、心や体の不調に繋がると考えます。

　

チャクラは身体に７箇所あると言われています。
その中でも、女性にとって大切な子宮の辺りにあるとされるのが、この章の冒頭で紹介したスワディシュターナチャクラです。
下の図は7つのチャクラのイメージ図で、下から２番目のオレンジ色のものがスワディシュターナチャクラを表します。

スワディシュターナチャクラが乱れてしまうと、恋愛や性に依存しやすい・孤独を感じやすい・本心を語れない・情緒不安定などの不調が現れると言われているんです。

反対にこのチャクラが整うと、性的魅力アップ・依存心がなくなる・感情が素直に出せる・いつも満たされてる・自分が幸せになることに罪悪感がないなどと言われていますよ♡

幸せな恋愛をするうえで大切なことばかりですよね♪

　

ちなみに、婦人科系の病気や膀胱炎などはスワディシュターなチャクラが乱れていることが原因と考えられます。
これまでに関連する病気になったことがある方は、男性性が強く女性性が低くなっているかも？と、捉えてみてもいいかもしれません。

　

　

女性性を高める方法♡

男性性と女性性のバランスを整える

先ほど解説したように、ヨガ的な考えでは体のエネルギーのバランスを整えることが大切です。

チャクラ＝水車、プラーナ＝水、と考えてみてください。
そもそも水が枯れて流れなかったり、洪水で水が溢れて大変なことになってたら、どんなに良い水車を購入しても調子はよくなりませんよね？
だから水車（チャクラ）をアップグレードするより前に、まずは水流（＝プラーナ）を整えましょう。

　

プラーナを整えるには、プラーナヤーマ（＝呼吸法）です。
特にオススメなのは、ナディーショダナ（片鼻呼吸法）と呼ばれるやり方。

ヨガでは、私たちの内側には男性性と女性性のエネルギーが流れていると考えられてるんです。
右の鼻の穴は男性性、左の鼻の穴は女性性のエネルギーと繋がっています。
なので片鼻呼吸法では、左右の鼻の穴から片方ずつ順番に息を吸って、吐くことで双方のバランスを整えます。

呼吸法でもう一つオススメなのが、カパラバティと呼ばれる呼吸法です。
強い呼吸法で、プラーナをたっぷり取り入れることができ、詰まっているナーディーの流れをよくすると考えられています。

Arisaさんの過去の動画でも紹介されてるので、ぜひやってみてくださいね＾＾

　

　

女性であることを受け入れる

「女性性を高めたい」と言いながら、無意識に女性であることを拒否していませんか？

例えば、高いところのものを「取って～」と言えちゃうような人にイラッとしてしまったり、女性らしいワンピースや男性ウケの良さそうな格好をする人に必要以上に嫌悪感を持ってしまったり…。
これって自分が女性らしい格好や行動に抵抗があるから、こういう反応が起こるんですよね。
だってなにも感じていなかったら、気にならないから。

このようなブロックを持ってしまう原因としてよくあるのは、子供の頃、親から「もう色気づいて～笑」なんて言われた冗談が忘れられないというもの。
自分の中の思い込みを少し振り返ってみると、自分の性を受け入れるきっかけになるかもしれません＾＾

　

　

自分の意志を伝える

女性性とは、相手を受け入れる力や包容力。
でも相手を一方的に受け入れてばかりでは苦しくなってしまいますよね。
相手を心から受け入れられるのは、自分も受け入れてもらえるとわかっているからなんです。

「委ねる」のも女性性のキーワードの一つ。
思ったことは素直に伝えるようにしましょう。但し、なんでもかんでも言いたい放題！というわけではなく、なるべく相手を傷つけない言い方で♡
その後、相手がどう感じるか、どう捉えるのかは相手の問題なので相手に委ねます。

自分の思いを伝えることも女性性アップに繋がるんです。
自分の思ったことを我慢していると、スワディシュターナチャクラの流れが悪くなります。
しんどい時は頼っていいし、弱いあなたでもいいんですよ♡
伝えるのも練習です＾＾

　

　

スワディシュターナチャクラを意識した瞑想

女性性と関連するスワディシュターナチャクラを意識して瞑想することで、チャクラを整えます。
自分の性を受け入れたい方にもオススメの瞑想です。

スピリチュアルで怪しい？女性性開花

チャクラやプラーナなどの話をすると、「ちょっとスピリチュアルで怪しい…」と思う方もいるかも知れません。
私もはじめはめちゃくちゃ怪しいと思っていたし、信じていませんでした。笑

私は学生時代、大学院で高分子化学（プラスチックとかゴムとか）について研究していて、論理的で物質的な話は大好きな方だと思っています。
でも今ではヨガの考え方を、なんとなくですが信じています。

なぜかと言うと、実際にチャクラやプラーナなどヨガで伝えられている目には見えないものに意識を向けることで、身体や心が変わる感覚があるから。
これは実践しないとわからないので、文章で伝えるのは難しいのですが…。

皆さんに「ヨガを信じましょう！」と言いたいわけではなく、「こんな考えもあるんだな～」くらいで捉えていただけたらと思っています＾＾

　

女性性を活かしていくのにまず大切なのは、女性であることを受け入れ、自分の中の男性的な部分も女性的な部分も受け入れること。
男っぽいと思う部分を否定する必要もありません。それも大切なあなたの一部なんですから♡

みなさんがご自身の魅力を活かし、ますます輝くヒントになれば嬉しいです＾＾

　

愛され女子クリエイターちひろによる次回の記事、テーマは『男性心理』です。

恋愛がうまくいかなくて、男性心理を学んでいるけどなぜか空回りしてる気がする…そんな方は必見です！！１２月１２日更新予定なので、お楽しみに♪