やる気の低下、体重増加、冬季うつが原因かも
この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 秋も深まり、時折冬の寒さを感じる頃となりました。 最近やる気の低下や気分の落ち込みを感じている、そんな方はませんか？もしかしたらそれは冬季うつ（ウインターブルー）が原因かもしれません。
ストレス
ストレスを減らすには、ストレスを理解することから始めよう！
この記事を書いた人オンライン日本語教師Kanako 今回はアンデス・ハンセンさんの著書、「ストレス脳」からの学びをシェアさせていただきます。 祖先の死因の多くは〇〇〇だった？
イライラが止まらない！？原因と解消法を知り、自分にも周りにも優しくなろう♡
この記事を書いた人 脱メンヘラヨガライター ちーちゃん 「最近、イライラが止まらない。」
【時間が経つのが早い！】と感じる原因とは？！そう感じたらこの３つを見直そう
「年をとるにつれて１年があっという間だな・・・時間が経つのが早いな」 そんなふうに感じている人、手あげて〜！ はーい・・
ストレスや不安に強くなる！自律神経のバランスを整える方法を身につけよう
新しい年、ストレスや不安を減らして、バランスのとれた生活をしたい！ と思っている人、少なくはないですよね。 日本はストレス社会だと言われています。
ストレスはテロメアを短縮して、老化を早くする?!
ストレスはテロメアを短くして、老化につながる？！ 私達の体は、何十兆個もしくは何百兆個という、果てしない数の細胞からでき上がっている。 その細胞ひとつひとつの中に核の中に、遺伝子情報が含まれている染色体がある。らせん状になっている染色体がほどけないように保護している、いわゆる靴ひもの末端のプラスティックのようなものがテロメアと呼ばれている部分。（←赤い部分ね）
害のあるストレスを【健康なストレス】に変える方法
2008年4月1日、エイプリルフールの日に嘘のように日本を飛び立ち、バンクーバーに来た。 人生のターニングポイント。 毎年、4月1日は、結婚記念日なんかより（旦那よ、申し訳ない…）、私にとっては感慨深い日であります。
