この記事を書いた人ホリスティック栄養士　Eriko 日本が睡眠不足の国だということを知っていますか？日本人の平均睡眠時間は、世界のランキングで常に下の方。このブログを読んでくださっている方の中にも、睡眠をついつい後回しにしてしまっている方がいるのではないでしょうか。 寝ている間も体は働いている … Continue reading 睡眠で脳と体のデトックス！嫌な記憶は良質な睡眠で手放そう