【セルフイメージ】「周りの人にいい人って思われたい願望」それやめてみませんか?

セルフイメージ
Kanna
この記事を書いた人
エネルギーシフトコーチ かんな

 

こんにちは!

これを読んでいる方の中に、周りの人から良く思われたくて、無意識にいい人になっている人はいませんか?

無意識にやっていることでも、本当は心が求めていないことをしていて悲鳴をあげているかもしれません。

「また同僚たちとの会話で話合わせちゃった」「友達と話していても100%本音を出せていない」「パートナーの意見に合わせてしまって本当は嫌なことが言えない」

そんなことあったりしませんか?もしくは過去にありましたか?

もし、人からよく思われたいなーと思っている人がいたら、最後まで読んでくれると嬉しいです!

セルフイメージとは?

セルフラブ 

セルフイメージという言葉を聞いたことはありますか?

セルフイメージとは、自分自身をどう見ているかです。

これは他人から過去に言われたこと、自分の経験したこと、自分に対する思い込みで作られていたりします。

1、存在ベースのセルフイメージ

自分の存在に対してどう感じているか。
例えば、、、

自分には価値がない

この地球にいなくてもいい存在特技や趣味がない、面白みがない人間

ダイエットに何度も失敗して結果が出ないから頑張ることが出来ない

継続できずに3日坊主で終わる

ありのままで生きている

自分のことが一番大切な存在

愛されている生きているだけで周りへいい影響を与えている。

何か困難があったとしても乗り越えられる。

 

前半と後半で違いが感じられましたか?

 

2、能力ベースのセルフイメージ

例えば、、、

英語が上手に話せない

仕事が出来ない

運動音痴で人より劣っている

人と話すことが上手ではない

仕事がテキパキとこなせる

言語習得能力がある

パソコンスキルがある

体力があるのでマラソンは得意だ

 

気づいて欲しいことがあります。

能力に対してのセルフイメージは練習や工夫、努力をすればどんどんよくなっていきます。

しかし、存在に対してのセルフイメージが悪いまま能力をあげようとしてもどこかでつまずくことがあります。

 

わかりやすく例を挙げると

ダイエットのために毎日2時間筋トレやランニングをすると決めた人がいます。

しかし、存在ベースのセルフイメージに

『ダイエットに何度も失敗して結果が出ないから頑張ることができずすぐ諦めてしまう』

があるとすると、

これで結果が出るのかな?と途中で頑張れなくなり諦めてしまう可能性があるのです。

先ほども述べたように、このセルフイメージは思い込みや過去の経験から作られているので、それらの原因が何なのか見つけ出し、その潜在意識から自分を開放させることがカギとなってきます。

 

他人軸で生きている人の思考って!?私の過去の体験談

セルフイメージ

ここまで、お話ししてきましたが、他の人のことを考えずに自分勝手になんでもしなさい!と言っているわけではありません。
相手のことを尊重し、優しい気持ちでいたり、思いやりのある行動はとても素晴らしいです。

でもそれが度を過ぎると、誰が一番苦しいかというと自分なんです。

私は過去に周りの人からよく思われたいという気持ちが強かったです。

AちゃんがBちゃんの悪口を言っているとそうだよねーと嫌われたくないから話を合わせ、BちゃんがAちゃんの悪口を言っていると、そちらにもいい顔をして話に乗っていた時がありました。

そこから喧嘩になったり、友達関係で本当のことを相手に言いにくくなったことがありました。

友達によく思われたいがためにどちらにも良い顔をして相手に嫌われないような行動をとることがあった時は苦しかったです。

 

また年上の人にも、嫌われないようにしてきました。

太っていることをいじられた時も、相手が喜べば私は幸せだ〜と自分に言い聞かせて、自分で自分を自虐して、他の人からの言葉よりもきつい言葉をずっと自分へ掛けていました。

自分が人のことを笑わせていることでこれ以上傷つくことを言われないようにし、太っていることをネタにしていた自分をギュッと今は抱きしめてあげたいです。

いじられキャラって辛いですよね、、、

もし同じ環境にいる人がいたら一人で悩まずにぜひ頼れる人に相談したり、ぜひ私にも教えて下さいね!

話すことで心の整理が出来ますよ。

 

この過去の私のように他の人のために、行動や発言をしてきたことはありませんか?

以下のような事も、自分で感じている思い込みで、過去の経験によって作られてきた自分の考え方の一部になっているだけで、この文章の内容が全ての人間に当てはまるようなことではないです。

  • 成績が良ければ親が褒めてくれるから勉強を頑張る
  • いい学校に入れば誰からも文句は言われないし誇りを持てる
  • 親が喧嘩していてそれを見たくないから自分が親を笑わせるのが家族には大事
  • 兄弟のお世話をして親から褒められた=手伝いをしなければ褒められない
  • 親のいうことを聞いていれば、何も怖いものはない、間違いはない
  • 就活ではできるだけ大手や安定した会社に入り、親孝行をする
  • 仕事を頑張っていることを誉められることで自分の存在価値を見出す
  • パートナーが好きなものに合わせがちになる
  • 自分の気持ちをパートナーに伝えると嫌われそうで怖くて言えない

 

他の人のことを考えすぎていると他の人のために〇〇をするというように他人ありきで自分の人生を過ごしていることがあります。

子どものために、親のために、家族のために、パートナーのために、、、、

この考え方たちが自分の人生の舵となって
上手に動いていければいいかもしれませんが、
自分の心の底で知らないうちに固まってしまった
考え方が自分の行動を止めてしまうことがあり、
助けになってくれない時もあることを
頭に入れておいてくださいね。

 

自分のセルフイメージを探ってみよう!

自分に対してのイメージは自分で切り替えようと思っていても、
「よし、明日からポジティブに生きよう!!」
とすぐに切り替えるのは難しいかもしれません。

しかし自分が自分に対して感じていることを知ってあげる時間を意識的に取ることは出来ます。

下記にある質問リストに記入することが自分と向き合う時間になりますので、よかったら集中できる環境で開いてぜひ考えてみて下さいね。

セルフイメージ

最初の3つの質問はこちらです。
合計10個の質問を用意しました。

全部の質問はGoogleFormにまとめたのでぜひご自身の事を知っていくためにぜひ取り組んでみて下さい。

夢を叶えるための10の質問リストを記入し自分に向き合う。

👆こちらからどうぞ!

みなさんのセルフイメージはどんなものでしたか?
よかったらコメントでも感想をお聞かせくださいね。

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かんな
エネルギーシフトコーチ

他人軸で生き、人生でのやりがいを感じられない人のサポートをしています。
自分の本当の意見を言うことが出来ず、人に意見を合わせてばっかりだった過去でしたが、自分らしさを取り戻して今はカナダのバンクーバーに住んで、好きやワクワクを大切にして生きています。
一人でも多くの女性が『自分のために生きる人生』を創っていけるように、セルフラブベースのコーチングをしています♡

 

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