大井町サウナメッツァで整う！極上グルテンフリーデトックスカレー

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WTG編集部 ヨガインストラクター
Mari

こんにちは、Mariです！

今回のお目当ては、サウナでのリフレッシュ体験と、Wellness To Goのレシピ担当・ホリスティック栄養士のErikoさんが監修した「グルテンフリーカレー」です。

チリコンカンをベースにアレンジされたこのカレーは、スパイスの豊かな香りと満足感がありながらも、胃腸に重たさを残さない、サウナ後の身体にどこまでもやさしい一皿。

サウナでたっぷりと汗をかいて頭の中を空っぽにし、そのあとに身体を労わるヘルシーな“サ飯（サウナ飯）”をいただく。食事まで含めて心身が満たされるウェルネスな体験ができる場所は、実は意外と少ない気がします。

自分を丁寧に扱い、心・体・お腹のすべてが満たされる、極上のリカバリー時間をご紹介します！

大井町駅直結のリカバリースパ「サウナメッツァ大井町トラックス」

「サウナメッツァ大井町トラックス」は、大井町駅直結の商業施設内にある都市型リカバリースパです。

駅からすぐアクセスできるため、仕事帰りや予定の合間にも立ち寄りやすいのが大きな魅力。

オープンしたばかりの館内は、シンプルで洗練された清潔感あふれる空間。

シンプルで洗練された空間に、やわらかな照明やグリーンが取り入れられていて、入った瞬間から少し気持ちがゆるむような感覚がありました。

特に印象的だったのは、館内に広がる心地よいアロマの香り。熱や水風呂だけでなく、香りや空間デザインまで、深いリラックスのために丁寧に設計されています。

「今日は少し疲れたな」「なんだか気分転換したいな」

そんな日にふらっと訪れて、自分をリセットできる場所だなと思います。

心身リセット！大井町サウナメッツァと極上のグルテンフリーカレー

薬草と木の香りに癒される。完全黙浴の「ウーブンサウナ」体験

女性用エリアには、サウナと5つの浴槽、そして「スーパーととのいチェア」が完備され、コンパクトながらも充実の設備が整っています。

女性専用の「ウーブン（編む）サウナ」は、中に入るとウェスタンレッドシダー（生命の木）のやさしい香りと、薬草の爽やかな香りが広がり、自然と呼吸が深くなる空間。

さらにセルフロウリュも楽しめるので、自分で蒸気を広げながら香りと熱をじっくり味わえるのも魅力です。

じんわりと芯から温まり汗をかいた後は、１５℃前後の水風呂へ。

しっかりクールダウンできて、火照った身体がすっと落ち着いていく感覚がとても気持ちよかったです。

すっきりとクールダウンさせた後は、頭までしっかり支えてくれるハイバック仕様の「スーパーととのいチェア」に身体を委ねます。

施設内は“完全黙浴”スタイルで、浴室内では基本的に静かに過ごします。

最初は少し緊張感があるのかな？と思っていたのですが、実際に入ってみると、その静けさがとても心地よく、自然と自分の内側の感覚に集中できるマインドフルな時間になりました。

ぼーっと座っているうちに、自然と頭の中のノイズが静かになっていき、普段の忙しさから少し距離を置けるような感覚に。頭のノイズが消え、日常から離れて自分をリセットできる最高のサウナ体験でした。

日常からふっと離れて、自分をリセットできる時間になりました。

私自身、温泉施設などでサウナに入ったことはあったものの、“サウナを目的に施設を訪れる”という体験は今回が初めて。最初は少し緊張もありましたが、思っていた以上にすっきり整う感覚があり、「また行ってみたいな」と思える時間になりました。

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世界的に「サウナー」増殖中！？サウナの健康効果と正しい入り方

ReFa完備！女性に嬉しい充実のアメニティ

個人的にとても感動して嬉しかったのが、女性向け設備の充実度です。

洗面台にはクレンジング、化粧水、乳液まで用意されていて、浴室にはシャンプー・コンディショナー・ボディソープもありました。

ドライヤーReFa。さらにヘアアイロンまで完備されているので、予定の前後でもかなり利用しやすそうだなと感じました。

また、タオルも料金内に含まれているため、荷物を少なくして気軽に行けるのも嬉しいポイントです。

荷物を最小限にして手ぶら感覚で行けるのは、忙しい女性にとって嬉しいポイント。サウナ好きの方はもちろん、「綺麗な施設で温浴を楽しみたい」というサウナ初心者の方にもぴったりです。

サウナ後も心地よい。グリーン溢れるリラックスエリア

館内には、サウナ後にくつろげるソファやチェアが並ぶリラックスエリアや、Wi-Fi・電源完備のワークスペースも併設されています。

サウナだけで終わらず、その後の時間まで自分のペースで心地よく過ごせるのがこの施設の大きな魅力。

サウナ後に少し作業をしたい時や、ひとり時間をゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。

ただし、施設は「時間制」となっており、カフェやリラックスエリアでの滞在も利用時間に含まれます。

私も、サウナのあとにカレーを食べたり、少しゆっくり休憩していたら、想像以上にあっという間でしたので、少し時間に余裕を持って過ごされるのがおすすめです。

究極のサ飯！ホリスティックな「デトックススパイスカレー」

サウナで心身を整えたあと、もうひとつのお楽しみが、施設内のカフェラウンジで提供されている“サウナ後の一杯”をテーマにしたメニューの数々。

中でもおすすめなのが、Erikoさん監修の「デトックススパイスカレー」です。

今回サウナ体験とともに、個人的にもとても楽しみにしていました♪

市販のルーを一切使わず、野菜の旨みと10種類のスパイスの香りで仕上げられた本格派。ひと口食べると、スパイスの香りと豆の豊かな旨みが口いっぱいに広がるのに、後味は驚くほどすっきりしていて、満足感のある味わいが特徴です。

Erikoさんのレシピならではの「身体にやさしく、それでいてしっかり満たされる感覚」。Erikoさんのレシピを食べたことがある方なら、きっと感じたことありませんか？

サウナ後でもペロリと完食してしまう美味しさで、食べ終わったあとに身体が内側から軽くなるような感覚がありました。

たっぷり汗をかいてデトックスした身体だからこそ、このようなクリーンで栄養価の高い食事が細胞の隅々にまで沁み渡ります。

サウナ後はやっぱり、身体にやさしいものを自然と欲しているんだなと改めて実感し、身体も心もゆるんだからこそ、味わう豊かさをいつも以上に感じられた時間でした。

サウナに加えて、食事まで含めて“整う時間”を楽しめるのが、この施設の魅力のひとつだと思います。

サウナとヘルシーな食事の相乗効果で、まさにホリスティックな“整う時間”を堪能できました。

食事とサウナで心身をリセット。こんな方におすすめ！

「サウナメッツァ大井町トラックス」は、忙しい現代女性のウェルネスライフをサポートしてくれる素晴らしい施設でした。

• サウナが好きで、新しい施設を開拓したい方
• サウナだけでなく、食事まで含めて“整う時間”を楽しみたい方
• 身体にやさしい食事やグルテンフリーに興味がある方
• 忙しい毎日の中で、少し立ち止まってリフレッシュしたい方
• 綺麗でおしゃれな空間で、自分を整える時間を過ごしたい方

駅直結でアクセスも抜群。施設もとても綺麗なので、仕事帰りや予定の合間にふらっと立ち寄るのにもぴったり。

サウナ好きの方はもちろん、

「少し疲れたな」
「自分をゆるめる時間がほしいな」
「サウナに少し興味はあるけれど、実はそこまで得意ではない」
「綺麗でおしゃれな空間でリフレッシュしたい」

という方にも心からおすすめできます。

ぜひ、心と身体をゆるめ、自分自身をたっぷりと満たす時間を過ごしに行ってみてください。

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