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ストレスを減らすには、ストレスを理解することから始めよう!

この記事を書いた人オンライン日本語教師Kanako 今回はアンデス・ハンセンさんの著書、「ストレス脳」からの学びをシェアさせていただきます。 もくじ1

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読書の秋、こころをハッピーにするウェルネス名著5選

日本ではようやく涼しい日が増え、秋が近づいて来ていますね。 秋といえば、スポーツの秋、食欲の秋なんて言われますが、今回は読書の秋にちなんで、みなさんにおすすめしたい本をご紹介していきます。 もくじ1

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お金の不安をなくす「富のマインドセット」の身につけ方

この記事を書いた人 オンライン日本語教師 Kanako

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一匹狼なアナタでも?周りと上手くやっていく気持ちの持ち方

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【ミニマリストおすすめアイテム】シンプルな暮らしを手に入れよう

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【変化を味方に!】今度は続けられる良い習慣の作り方

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スマホが手放せない!ドーパミン中毒が原因かも?

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モノを減らすと、時間・お金・幸せが増える?

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その疲れの原因は、空気の読みすぎかも?HSPと対処法

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三日坊主だった私にも続けられた「Atomic Habits(最小習慣)の作り方」

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About Me

KANAKO

オンライン日本語教師

会社員をしては心身のバランスを崩し、結婚しては離婚し、海外に飛び立っては泥棒と鉢合わせ・・・。ちょっとビビリな筆者の日々の失敗談やそこからの学びをシェアしています。ミニマリズムや健康的なライフスタイル、ウェルネス全般が大好きで、暇さえあれば情報収集と日々の暮らしに取り入れています♫