七転び八起き★自分の本当の気持ちを知り、選択をして新たな一歩を踏み出そう

この記事を書いた人
一般社団法人アンガーマネジメントジャパン実践リーダー・パーソナルコーディネーター
渥美　里江子

出来事と他人をコントロールする事は出来ない

わかってはいるつもりでも、なかなか出来ない自分がいました。
嫌なことをされたら、そのまま返したくなっていた私。
ビジネスコーチもしている夫に考え方も学びながら、すこしずつ考え方の幅を広げる練習を心がけていました。

そしてある時、いつもとは違う選択をして実行してみたのです。
職場で私に対し、ずっと嫌な言動や態度をしてきた同僚、その同僚がピンチに晒されていた時、私は一瞬ほれ見たことかと本心の自分が出てきました。

その時、そうじゃない、そうじゃない私は自分が本当にいいと思うことをするの！と自分に質問と答えをくり返し
相手は相手、自分は自分と。

嫌だったその同僚に助け舟を出し、事がいい方向に収まったという出来事がありました。
相手にどのようにされようが、自分がいいと思うことを正直に行動する。
その後、私に対して嫌な態度ばかりしていた同僚はとてもいい変化をしてお互いいい関係で仕事が出来る様になったのです。

これだ！と、自分の中ですごく嬉しかったのを今でもとてもよく覚えています。
これが自分でできた時、自分を褒め称えました！

相手は変えられない、でも自分だけはコントロールすることが出来る。
本当に実感した出来事でした。

このように上手くいく出来事ばかりではありません。上手くいかない事の方が多いですよね。
でも、諦めずに意識して実行していく。
その結果、一番楽になってきたのは私自身です。

イライラする自分が嫌、またこんな考え方している自分が嫌と自分を自分で追い込んでいた時期もありました。
結局全て気分も気持ちもどのように感じるかを、選択しているのは自分自身。
自分にしか気分も気持ちも変えられない、いや自分だからこそ変えられると今は考えられるようになり少しはラクに過ごせるようになりました。

不安が無くなる事はない

不安な気持ち、私は考え方のくせもあり自動思考でよく出てくる感情です。
何か出来事が起こるとまず不安な気持ちが出てくる。

10年勤務した会社を辞めて子育てに専念した頃、出産後でホルモンバランスも崩れていたからなのか、毎日どんどん不安に押しつぶされそうになっていました。

初めての子育て、いい母親でいなければ、ならなければならないという思い
そして稼げていない自分、いくら家事・子育てが年収○○くらいの価値があると言われても
そんなふうには全く思えなかった。。
今でこそあの時間はとても貴重でかけがえのない価値のある時間だったと確信しているのですが。

そしてその不安だらけの時期、目の前には本業の他にMBA取得やコーチングの勉強と必死に努力して忙しい夫・・
私だけ何も出来ていない、価値がないくらいに感じて辛かった。

そしてどんどん小さなことまで不安になる。
不安になることを排除しても更にもっと小さなことまでが不安になっていきました。

でもあるところまでいったら、気づいたのです。
あれ？どこまで行っても不安って無くならないなって。
どうせ同じ不安になるのなら、自分のプラスになる挑戦や行動で不安になった方がいいなとある時思いました。

それから、少しずつ自分のやりたいことを探して行動するようになったのですが
なかなか自分の思うようになんて進みません。
それでも泣いて、泣いて落ち込んでも諦めずに進もうと一歩ずつ進んできた。
まさに七転び八起き。

それがやっと今に繋がって、ご褒美があったのかもしれません。
ここでこうしてブログを書かせていただいています。
すごく幸せを感じられています。

本当に行動することでいろいろなことが動く。
実感しています。

行動する時、それは本当に？やりたいこと？自分質問をする

行動する時、私は自分に質問するようにしています。
それは本当にやりたいこと？本当に？
自分の気持ちを誤魔化してしまうことも多いので、よく質問をしています。

そして素敵だな、会ってみたいなと思われる方がいたら是非会ってみて下さい。
何を隠そう自信無さすぎた私は、その当時憧れていた方に会うまで、その方の講座を受講
するまで10年もかかった事があります　笑

私はもうあと10年も待っていたら何歳になってしまうの？ってことにやっと気づき　笑
なるべく、やりたいこと、会いたいと思う方に会うようにしています。
昨日より、より良い自分になりたい。それはずっと心に刻んでいること。

アリサさんに出会えたのも、WELLNESS TO GO の皆様も、そしてブログを読んで下さっている方も。
こんな素敵なことが待っていたなんて。
感謝を伝えたくて書かせていただきました。本当に幸せをありがとうございます。

是非、本当はやりたいけど。。と自分の気持ちに蓋をしている方がいらっしゃったら
ほんの小さな一歩でも踏み出してみませんか。

会ってみたい方に会ってみる、カフェに行き自分時間を作る、居心地の良い部屋に片付けてみる、着たい服を着る、そんな小さな積み重ねがより良い毎日への一歩かもしれません。

一般社団法人アンガーマネジメントジャパン実践リーダー