体を芯から温める!【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】で冷え性改善

この記事を書いた人ヨガインストラクター/ヨガニードラセラピスト Mari 寒い季節、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか? ついつい肩に力が入ってしまったり、体をギュッと縮める時間も多くなってしまいますね。私自身、20代の頃から体温も低く、手足はいつも冷たく、デスクワークの多い仕事で肩こりもひどかったです。運動習慣もなく、整体にいっても「力抜いてください」と言われるものの、体は緊張状態。力を抜くって感覚さえわからなかったです(笑) … Continue reading 体を芯から温める!【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】で冷え性改善