【シンママの幸せレッスン０７】ニコニコハッピーな子育て術

こんにちは。愛され女子クリエイターちひろです^ ^

感謝あふれるシンママ１年生♪の毎日幸せレッスン！第７回のテーマは…

『子育てについて』

私は現在２歳の娘の子育て中です♡

前回の記事では両親について書きましたが、両親にあまりいい印象を持っていなかった私はもともと「子供を育てるなんて向いてない…」「私は子供を持たない方がいい！」と思っていました。

でもシングルマザーになった今、過去の自分が想像していた以上に、楽しくハッピーに子育てをしています♪

こんな風に幸せを味わいながら子育てを楽しめるのも、全部これまで学んできた”ヨガの教え”が大きく影響しています。

・今子育て中で、子育てがしんどい…辛い…

・子供はこれからだけど、うまく育てられるか自信がない…

そんな方が少し心が軽くなるヒントになれば嬉しいです^ ^

前回の記事、『両親との関係』についてもよければ読んでみてくださいね。

【シンママの幸せレッスン０６】苦しい親子関係を幸せにする考え方

子供は欲しくない派だった私

私は元々、子供は欲しくない派でした。

…というよりも、“私は産むべきじゃない”と思っていたんです。

なぜかと言うと、ものすごく感情的なタイプだったから。

自分で自分の感情がコントロールできない私は、ヒステリックでダメな母親になってしまうと思っていたんです……。

学生時代からの友人達にも「PMSだけで死にそうになってるから、妊娠出産でホルモンバランス崩れたらさらにヤバそう…」とか「子育てなんてできるの？」って言われてしまう程、旗から見てもひどかったんだと思います。

だから「私は子供いらない！」って自分の気持ちに蓋をしてきていたんです。

でも自分の心と向き合っていくと、本当は子供を持つことを望んでる私に気がつきました。

そこから「自分の気持ちに素直になろう」と決めて、子供を持っても大丈夫な私になるために勉強したんです。

妊娠する前…いや、結婚する前から！！

子供を持つのに基準なんてないのですが、私は自分が母親になる自信がなかったから、自分が納得する状態で子供を持ちたいと思ったんですよね。

キッズヨガで子供の脳や体の発達について学んだり、妊活する前にまずマタニティヨガを学んだりと、母親や子供の体や心の扱い方を中心に勉強しました。

(基本的に私はヨガが大好きなので、ヨガベースでいろいろ学んでいます。)

その甲斐があってか、自他共に認める【産後・育児鬱になりそうな人ランキング第一位‼︎】の私でしたが(笑)、

・産後すぐは幸せすぎて号泣
・子育て大変でしょ？の言葉が、楽しくてピンと来ない
・検診などで相談する悩みがほぼない！

そんなハッピー状態で子育てができてます♡

今回は子育てに対してネガティブな気持ちしかなかった私が、楽しく子育てできるようになれた考え方をシェアさせていただきますね♪

ニコニコハッピーな子育てのためのTips

その① 子育てを楽しむと決める♡

「今思えば、2歳位が一番かわいかった。でも、当時は全然楽しむ余裕がなかったなぁ…」

子供を産む前に先輩ママたちからとってもよく聞かされていた言葉です。

たくさんの先輩が教えてくれたからこそ”可愛い時期を思いっきり味わおう！”って、産む前に決めていました。

ネットで検索しても、周りのママの話を聞いてても「子育ては大変！！！」という情報がすごくたくさん出てきませんか？

私は出産前にそういう情報を見て嫌な気持ちになっていました…。

確かに大変なこともあります。

でも大変な方に目を向けるか、ハッピーな方に目を向けるかで受け取り方や感じ方って変わると思うんですよね。

どんな気分で過ごすかは自分で決めちゃいましょ～♡

その② 一般的な母親像に縛られない

「子ども生んだら今みたいに自由に生きられないよ。今のうちだよ。」

これも子供を産む前から嫌になるほど言われました。笑

そしてこの言葉を聞いて”私は世間一般的な母親像に縛られない！”と決めて過ごしてきました。

その結果、、、

・生後2ヶ月からこれまで10回以上は新幹線で帰省旅行
・生後5ヶ月で国内線飛行機に乗り、友人宅で1週間娘とホームステイ
・娘を預けて年一で２泊３日の一人旅
・２歳の娘も一緒に海外旅行

こんな感じで子供が生まれても割と自由に旅行を楽しめています♪

旅行はあくまで一例で、自由に出かけるのが正解と言いたいわけではありません。

ただ私が伝えたいのは「子供が生まれたんだから、もう〇〇はできない…」とやりたいことを制限する必要はないということ。

「子供がいるから…」とすぐに判断する前に、「どうしたらできそうかな？♡」って考えればいろいろと方法は見えてきます。

そしてあとは、えいっ！とチャレンジするだけ♡（お話を聞いてると、ここが怖くて踏み出せない方が多い気がします！）

ママが子供や旦那さんにイライラしちゃう大きな原因の一つって「私はこんなに我慢してるのに…！！！」という気持ちだと思うんです。

こうやって自分を縛る制限なくしたら、それだけでイライラ要因が減り、ニコニコで過ごせる率が上がります^ ^

その③ 「余裕」を持つことを心がける♡

余裕がないと、、、イライラします！！！(当たり前すぎますが笑)

でも実際に子育てをしてみると、この「余裕のない状態」に陥りやすいなぁと感じるんですよね。

だからこそ、自分の心に余裕を持つことをなるべく意識しています。

余裕を作るために大切だと思うのは、

・完璧にできなくてもOKにすること！
・頼れるところには頼ること！
・笑顔でいられなくなったら、休憩を取ること！

離乳食は手作りにするべき！
◯歳ならコレができなきゃ！
これくらい自分でやらなくちゃ！
こんなことで頼るべきじゃない…！

この文章、読むだけでもしんどくないですか？

「しなきゃ！べき！〇〇はダメ！」のような思い込みが増えれば増えるほど、余裕は無くなっていきます。

死ぬわけじゃないし、まぁいっか〜♡
ゆるい方がのびのび育つよね〜♡

これくらいのゆるさでいた方が、私はニコニコ笑顔でいられます^ ^

”正しさ”よりも、まず”自分の心の余裕”を大切にしてみましょ～♪

その④ 子供の気持ちになりきる

血のつながった子供であっても他人なので、100%相手の考えてることを知ることはできません。

でも赤ちゃんの時からなるべく、こんな気持ちかなぁ？♡って想像して代弁をしてみたり、子供と同じ年齢の自分に戻って一緒に思いっきり葉っぱ集めや砂遊びを楽しんでみたり。

そうするとママ目線ではイライラすることも、子供的に考えると「嫌な気分で泣きたいよねぇ」「もっと遊びたいよねぇ」って共感できるので、お互いにイライラが減ります♡

私は子供の頃、自分の気持ちを無視されて、親の主張ばかりをされるのがすごく嫌な気持ちだったんです。

だからなるべくこのように接するようにしています^ ^

でも！！自分を置いてきぼりのまま、子供の気持ちに寄り添おうとしてもしんどくなるので要注意です！

子どもの気持ちに寄り添うには、先ほど紹介したように”世間一般の正しさばかりにとらわれないこと”や”自分の心に余裕を持っておくこと”などがすごく大切だと感じます。

その⑤ 自分に優しく♡

いろいろ書きましたが…私も時にイライラします！

大変すぎるー！もうやだー！！！…って投げ出したくなる時もあります。

怒鳴ってしまって後から自己嫌悪したこともあります。

そういう時の自分を観察すると、たいてい自己否定してるんですよね。

こうしなきゃダメなのに、〇〇ができてない私はダメな母親だ…。
いつも頼ってばかりで、もう少ししっかりしないと…！
みんなはもっとちゃんとやってるのに…。なんでできないんだろう。

こんな風に自分を責めるような言葉ばかりかけていることに気が付きます。

自分で自分をさらに追い詰めていたんです！！！

子育てしてるって、それだけですごいこと！！！
_{(子育てしてない人を否定してるわけじゃないですよ〜みんなそれぞれのステージで一生懸命に生きてると私は思ってます♡)}

自己否定をやめるだけで、イライラは減ります。

いつも頑張ってるね^ ^
私ちゃん、本当にお疲れさまー！
今の私ができる最善の行動をしたよ♪

こんな風に優しく声をかけてみてくださいね♡

心からニコニコでいられる選択を…♡

子育てで一番大切なのは”ママがニコニコしてること”だと私は思っています。

”母親は家庭の太陽”なんて言われることもありますよね。

子供を産むまではあまりピンとこなかったけど、実際に子どもを産むをそう感じることが増えました。

私がニコニコ過ごしていると、娘も穏やかなんです。そして私が精神的に少し不安定になると、娘も夜泣きがひどくなったり、癇癪を起こしたりしやすくなります。

もちろん子供の特性やその時の状況などもあると思いますが、母親のメンタル状態の影響は大きいと私は感じています。

「母親が好きなことして笑顔でいるのは、子供を蔑ろにするんじゃないか？」

そう言われたことがあります。

子供を蔑ろにしちゃう人は、おそらく自分がどこか満たされなくて、それを満たすために楽しそうなことをして紛らわしてる人だと思います。

本当に心からの笑顔でいられる人は、子供を含めた周りの人にも心から優しくできると私は感じています。

だから今回伝えたかったのは、”ただ自由に楽しく過ごしましょう！”ということではなくて、”あなたが心から笑顔でいられる選択をしましょう♡”…ということ。

表面的な”自分で自分のご機嫌取りをしてるつもり”ではなくて、”本質的に心からニコニコな状態”を目指せるといいですよね♪

”感謝”あふれるシンママ1年生♪の毎日幸せレッスン。

第８回のテーマは『自分を大切にすること』について。

これまでのブログでは一貫して、”自分を大切にすること”の重要性を伝えてきたつもりです。

それが大事なことは知ってる！でも…それって実際どういうこと？私はできてるの？できてないの？

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？（私はずっとその状態から抜け出せず、悩んでいました！！笑）

ということで、シンママ♪の幸せレッスンシリーズラストは、”自分を大切にする”についてさらに深堀りしてお伝えしていこうと思います＾＾

更新予定は８／１４（木）です。お楽しみに～♪