【シンママ♪の幸せレッスン01】幸せ迷子な私が世界で見つけたもの

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愛され女子クリエイター

ちひろ

あけましておめでとうございます。

愛され女子クリエイターちひろです^^

 

今年はいつもの恋愛の話に限らず、夫婦関係や子育て、両親、職場の人間関係など、今の私のリアルな生活と合わせて日常でハッピーを見つける方法や向き合い方の秘訣をお伝えしていきますね♪

題して【感謝あふれるシンママ1年生♪の毎日幸せレッスン】

全7回のシリーズの中で、2025年皆さんが益々ニコニコで生きられるヒントになれば嬉しいです。

 

 

さて、感謝あふれるシンママ1年生♪の毎日幸せレッスン。記念すべき第1回のテーマは…

『幸せについて』

少し壮大な感じもしますが、誰もが願っている身近なテーマでもあると思います。

今回は世界30カ国を旅して感じたことなどを踏まえて、私の幸せの価値感についてシェアさせていただきます。

皆さんもよければ一緒に考えてみてくださいね^^

 

 

  

  

あなたは今、”幸せ”ですか?

胸に手を当てる

 

胸に手を当てて、軽く目を閉じ、自分自身に次の問いかけをしてみてください。

あなたは今、幸せですか?幸せだと、心から言えますか?

あなたの心の中から、どんな答えが返ってきましたか?

 

過去の私はというと……

「まぁ、幸せかなぁ…?」なんて、疑問形で回答をしていました!!笑

自分が幸せであることに確信が持てなかったんです。

幸せなはず。だって、安定した大手メーカーで働いてるし、ホワイト企業で休みもある。ご飯だって食べられる。世の中にはもっと大変な人がたくさんいるんだ。私は恵まれてる方なんだ。日本に生まれただけで幸せなはずだ。

そうやって自分に言い聞かせていたような気がします。

もしかしたら同じような方もいるのではないでしょうか。

 

 

では今の私はどうかというと……

「うん、幸せだよ♪」という答えが返ってきます^^

 

現在の状況だけを切り取ると、離婚したてのシングルマザー。大学院卒でまわりはバリキャリ女子のような友達ばかりの中、パートがメインのお仕事(フリーランスとしての恋愛のお仕事等は現在、ペースダウン中)。

もしかしたらこの条件だけを見ると、不幸なイメージをする方もいるかも知れません。

…というか!!! 過去のわたしは正直、そんなイメージを持っていました。

今の私のような状況の人は、不幸せで、かわいそうな人だって。

 

でも、実際は幸せでホクホクした気持ちで過ごしている時間がとっても多いんです

実生活で「しあわせだねぇ♡」「ありがたいなぁ♡」なんて言葉が出てきたり、娘だけでなく両親ともハグをしたり、鼻歌を歌いながら保育園の送り迎えしたりして生きてます♪

もちろんイライラしちゃう日もありますが、ご機嫌に過ごしてる日が多いかなと感じてます。

 

こんな風にハッピーマインドに変わっていった経緯を少し紹介させてください。

 

 

MY”幸せ”変遷〜世界30カ国を旅して●●を見つけるまで〜

アフリカで感じた”幸せ”

african kids

私は子供の頃から30歳過ぎるまでずーっと、自分が幸せだと心から思えませんでした。

「食べ物が食べられる。学校に行ける。安心できる家がある。両親がいる。ありがたいことなんだよ。あなたは幸せなんだよ。」

そんな風に言われても、全然ピンと来ませんでした。

 

「貧しい国を見れば、幸せに気づけるかも知れない…」

そんな思いを心の奥に秘めて、これまで世界30カ国程、旅をしてきました。

でも、、、いわゆる『貧しい』と言われる国の人達のほうが、私には幸せそうに見えたんですよね。

なんだか町には笑顔の人が多くて、子どもがいっぱい走り回っていて、仕事や時間に追われていなくって、日本人より幸せそうじゃない?って。

 

「実際に住んだら違うかも知れない!もっと何かに気付けるかも知れない!」

そんな思いで私は大手メーカーを社会人3年目に退職し、青年海外協力隊としてアフリカのルワンダという国に行きました。

任期の2年間は一度も日本には帰らず、現地の人たちしかいない村に外国人として住んで、公立の学校でボランティアとして働いていました。

 

水道は出ないし、家は虫や砂埃だらけ。お風呂はバケツで水浴び。

食事は不味くはないけど、ワンパターンでめちゃくちゃおいしいわけでもない。

公用語と言われてる英語も通じず、拙い現地語での会話。

なんでもAmazonやコンビニでお手軽に買えるわけじゃない。

雨が降ったら当たり前に遅刻して、約束を守ってもらえない。

日本ではかからなかったいろんな病気にもなり、正直、日本とは全然違う大変な環境でした。

 

rwandan friends

でも……ルワンダにいた当時も、今振り返っても、とっっっても幸せな日々だったんです!

ルワンダではとにかく沢山の方の優しさに触れました。

赴任当初、現地語がほとんど話せなかった私に身振り手振りでコミュニケーションを取って助けてくれたり、かわいい子どもたちが私を見つけると毎朝駆け寄ってきてハグしてくれたり…♡

また念願の途上国移住だったので、この生活を支えてくれてる方たちや日本で応援してくれる家族、友人にもこれまでなかったような感謝の気持ちがたくさん溢れてきました。

必要だと思っていたたくさんの『物』はなくても、意外と困らないんだなと、知ることができました。

物質的な豊かさではなく、心の豊かさを感じられた2年間だったのです。

 

 

日本で感じた”幸せ”への疑問

train

2年間の任期を終え、久しぶりに日本に帰国すると、逆カルチャーショックが待っていました。

成田空港から都内までのたった1時間程度の電車内だけでも、私にとってはネガティブな発見がいっぱいだったんです。

暗い色の服を着た、暗い顔の日本人。車内は静まり返って会話がなく、電車は1分遅れただけで「大変申し訳ございません」と大げさなアナウンス。

電車でスマホの電池が切れてしまい、友人と連絡が取れなくてすごく困ったけど、誰も助けてくれない。目も合わせてくれない。

 

日本に帰れば、品質の良いものや素敵な雑貨、おいしい食べ物など、欲しいものはほぼなんでもすぐに手に入ります。不況だと言われていますが、それでもお金を稼ごうと思えばルワンダよりも簡単に稼げます。毎日あたたかいお風呂にも入れます!!

なのになんで日本人はこんなに暗いんだ!

やっぱり貧しい国のほうが、心が豊かで幸せなんだ!

私に日本は合わないんだ!

海外に住まないと、幸せじゃない!!

そんな気持ちが湧いてきました。

 

そう思う一方で、2年間でアフリカの厳しい現実も見てきました。

例えば子どもたちは学校に行っても、その後、就職先がほとんどありません。

夢を叶えたくても、そもそも仕事がないから夢の職業につくための学校にもいくお金も貯められないんです。

お金が無くても平和でのんびりニコニコ暮らしてるけど、病気など、いざという時、お金が無くて困る人たちがたくさんいます。

ごはんだってワンパターンで、日本のように美味しくて種類豊富な食べ物を食べることはできません。

 

幸せってなんなんだろう…?結局どこにも幸せなんてないのかなぁ……

帰国後、私は以前よりもさらに幸せ迷子になってしまいました。

 

 

インドで学んだ本当の”幸せ”

meditation

日本にいるのがとにかくしんどくて嫌だった私は、インドで1ヶ月ヨガ漬け生活を送ることにしました。

そこで私は、幸せについてヒントを見つけることができたんです。

 

私たちはすでにみんな幸せな存在である。

これまでのブログでも度々シェアしているヨガの教え。初めてヨガ哲学の先生から伝えられた時は、正直よくわかりませんでした。

だって、日本に帰ったら私は幸せじゃなかったから。

恋愛や仕事など、何かうまくいかなくなると、私は死にたくなるほど不幸でいっぱいの気持ちになるから。

 

でもヨガの師匠に続けて言われました。

ヨガが目指してる「幸せ」は、「〇〇したら幸せ」っていう条件付きの幸せじゃない。

例えば、おいしいもの食べてる時は幸せ。旅行してる時は幸せ。彼氏とラブラブな時は幸せ。
じゃあそうじゃない時は?

「〇〇したら幸せ」という状態は、この条件がなくなったらまた幸せになるために何かをしなければいけないんです。
結局、幸せのために頑張らないといけなくなって、疲れてしまいますよね。

そうじゃなく「ただ存在してるだけで幸せ」なのが、ヨガの目指してる幸せです。

あなたが海外で幸せなら、あなた自身はどこにいても変わらないんだから、日本にいても幸せなはずだよ。

 

この言葉を聞いてから、私は少しずつ自分自身の内側と向き合ってきました。

私が何を感じているのか?どう考えているのか?今、私にあるものはなんなのか?
存在してるだけでOK!と、自分を認めるにはどうしたらいいのか?

こうして自分の心の声を聞き、選択や行動、考え方を変えていくことで、私は少しずつ少しずつ今のハッピーマインドを身に着けていきました。

 

 

インドで学んだ幸せになるための5つのTipsは、こちらのブログでも解説してます♪

 

 

”幸せ”を見つけた今の私

chihiro

ルワンダから帰国してから4年、たくさん自分の内側と向き合い続け、今、ようやくインドで先生に言われた言葉が自分の中でしっくり来ています。

最近は、なにもない普通の日がすごく幸せなんです。

別に毎日豪華な食事とかオシャレなイベントとか楽しい習い事とかがあるわけじゃありませんよ。笑

パート行って、娘のお世話をして、たまーに両親と口喧嘩をしちゃうこともある、本当にごくごく普通の日常です。

なんなら、過去の私と比べて外出する頻度はかなり減り、家に引きこもりがちな地味な生活です。

 

昔はいつもどこか満たされなくて、常に週末の予定をパンパンに詰め込んでいたり、彼氏がいないとものすごく寂しくなったり……

いつも自分を満たすことを求め、人とのつながりを求めていました。

 

でも今は、この瞬間にあるものに目を向けられるようになり、感謝の気持ちがキレイゴトではなく涙が出るほどあふれるようになり、イライラや不満、憂鬱な気持ちに支配されることがかなり減りました。

周りにもなんだかいい人ばかりが集まってきて、本当に私って恵まれてて幸せだなぁ…って♡

 

これまでいろいろあったけど、でも結婚したことも離婚したことも、会社員になったことも辞めたことも、なかったことにしたいことは一つもありません。

全部含めて「これでよかった♡」って思える今が最高に幸せだし、これから先もこのマインドで生きていきたいと思っています^^

  

 

次回からは日常生活でハッピーに過ごすために、私が実践してることや考え方などをより具体的にシェアしていきます♡

感謝あふれるシンママ1年生♪の毎日幸せレッスン、第2回のテーマは『感謝』。

幸せになるための第一歩は、感謝すること♡

でも、感謝しようと思ってもなんだか表面的になってしまう…心から思えない…なんてこと、ありませんか?

2/13(木)更新予定のブログでは、感謝する時のポイントについて詳しく解説します♡

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