アメリカの選挙、トランプ氏の驚きの勝利から10日が経ちました。
カナダとアメリカは性格の違う（笑）兄弟のようなものなので、ここカナダでもアメリカの選挙に興味深々。当日は友人達と見ていたのですが、票の数が明らかになっていくごとに、みんな静かになりテンション下がる下がる・・・。
トランプ氏の勝利が確定した瞬間、カナダへの移民サイトが閲覧殺到のためダウンし、私のfacebook のフィードは、「なんで？！」と動揺している人達の言葉でいっぱいになっていました。
だって、これカナダ。
んで、これアメリカ。
次の日から様々な場所でプロテストが起こり、私のスパには「昨日の選挙のおかげで泣いて一睡もできなかった。」というフロリダからのお客様が来たり、とにかく多くの人が今後の不安や期待を含め動揺をしている時期だと思います。
私は政治のことはあまりわかりませんので、ここで自分の意見を述べる気は全くありませんが、私も心がザワザワした人の一人でした。分極化しすぎているアメリカ、そしてトランプ氏の選挙運動中の人種差別や女性差別発言、そのために今までなかったいじめが起きていると聞きました。トランプ氏の勝利後には、「アメリカを再び白人の国に」などと壁に描かれたり、アメリカ各地でマイノリティに対する”ヘイトクライム” が勃発しているなんていう記事を読んだり。
経済がどうなるとか国がどうなるとか、もちろんそれも大事なんですけど、それよりも同じ人間が憎しみあっていること、肌の色や宗教や国籍の違いで差別を受けたり、ひどいことを言われたりすること。なんだかそれを考えると悲しくて、心がザワザワしていました。
Be the change you want to see in the world.
見たいと思う世界の変化にあなた自身がなりなさい
− マハトマ・カンジー
もし、自分の周りや世界が平和な場所になればいいなぁと願うのであれば、まずは自分の中に平和な心を作りなさいってこと。
思いやりに溢れる場所になってほしいと願うのであれば、まずは自分が自分へ、そして人へ思いやりを持ちなさいってこと。
笑顔がいっぱい溢れるといいなぁと願うのであれば、まずは自分が笑顔になりなさいってこと。
差別や偏見がなくなるといいなぁと願うのであれば、まずは自分の中にその思いをなくすこと。
自分がそうなれば、それは接する人にも伝わって、その人の周りの人にも伝わって。
波紋のように、徐々に広がっていくんじゃないかなぁって思います。
心がザワザワしている時私にとって平和を取り戻す手段は、運動やヨガの時間。
呼吸と体に意識を向けるものが、なんだか私にはあっているのかな。
選挙の次の日も、TheBarMethod（バーメソッド）で呼吸をしながら体を動かして心の平和をとりもどしてからマッサージの仕事。その次の日はヨガクラスを受け、大好きな友人とのランチで美味しいものを食べていっぱい笑って。
ヨガやマッサージの時間で、自分の心を平和にしていこうね。
ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は16万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは1000人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。
こんにちは
月に2回、東京で瞑想ヨガクラスにでています。
人生の分岐点に悩み、身心が疲労して医者通いしている私です。
クラスにでられない時、アリサさんのヨガを知り、とても参考になり、
助けになっています。
ありがとうございます、そしてこれからも応援しています。
Yokoさん、コメントありがとう。こんなに返事が遅くなってごめんなさい。
そうやってお家でヨガをやっていただいてありがとうございます。セルフケアの時間って、本当に大事だと思うから。
悩んで、心身ともに疲れる時、きっと誰もがあると思います。一人じゃないです！ゆっくりとヨガをしながら回復していくことを願っています。