ジャーナリングで心も軽やかに!マインドフルにデトックスする方法

この記事を書いた人セルフエンパワーメントアカデミー主宰・心理カウンセラー平井さえ みなさんこんにちは!平井さえです。 私は、強くしなやかな自分軸を育み、精神的自立を叶えたい女性を応援する、「セルフエンパワーメントアカデミー」というオンラインスクールを主宰しています。

【2025おすすめ手帳管理】幸福感を高める手帳の書き方

この記事を書いた人セルフエンパワーメントアカデミー主宰平井さえ まもなく今年も終わりますね。 「来年をどんな一年にしよう?」「より幸せを感じられる一年にしたいなぁ」と想いをめぐらせている方も多いのではないでしょうか。

きらいな自分との付き合い方~自己受容のはじめの一歩~

この記事を書いた人カウンセラー/コラムニストSae 自分の嫌いな部分のせいでうまくいかないと感じることはありますか? 何もしないどんなあなたもただそのままで美しく、かけがえのない、素晴らしい存在なんだということに、気づいていますか?