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井村 みか

ヨガ&フィットネスインストラクター インストラクター歴30年 スポーツクラブや公共施設等でヨガやフィットネスクラスを担当 日々頑張る女性に、自分を労わる時間を持ってほしい、ヨガを生活の一部にして欲しいとの願いから、友人と『Fine Chigasaki』を立ち上げ、神奈川県内で様々なヨガレッスンを開催しています。 2024年より自分の経験を踏まえ「赤ちゃんを迎えるからだづくりをヨガと体質改善の両面からサポートする活動『Women's Journey Yoga』をスタートしました。

自分の温活スタイルを見つけるために、試してほしい“5つ”の事!

この記事を書いた人ヨガ&フィットネスインストラクターMika 早速ですが、私はTHE!冷え性です。 え~!インストラクターなのに冷え性?この人、大丈夫かな?

“自分を大切にする方法”が見つかる、
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Arisa

Wellness To Goにようこそ!YouTubeでおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日がちょっとだけHappyに過ごせるTipsをシェアしているArisaです。ウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」です。 日本では医師だった私がカナダ、バンクーバーで学んだことそれは・・・

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