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Kanako

オンライン日本語教師 会社員をしては心身のバランスを崩し、結婚しては離婚し、海外に飛び立っては泥棒と鉢合わせ・・・。ちょっとビビリな筆者の日々の失敗談やそこからの学びをシェアしています。ミニマリズムや健康的なライフスタイル、ウェルネス全般が大好きで、暇さえあれば情報収集と日々の暮らしに取り入れています♫

ストレスを減らすには、ストレスを理解することから始めよう!

この記事を書いた人オンライン日本語教師Kanako 今回の記事では、アンデス・ハンセンさんの著書、「ストレス脳」からの学びをシェアさせていただきます。 祖先の死因の多くは〇〇〇だった?

読書の秋・こころをハッピーにするウェルネス名著5選

この記事を書いた人オンライン日本語教師Kanako 日本ではようやく涼しい日が増え、秋が近づいて来ていますね。 秋といえば、スポーツの秋、食欲の秋なんて言われます。

お金の不安をなくす「富のマインドセット」の身につけ方

この記事を書いた人 オンライン日本語教師 Kanako

一匹狼なアナタでも?周りと上手くやっていく気持ちの持ち方

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【ミニマリストおすすめアイテム】シンプルな暮らしを手に入れよう

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【変化を味方に!】今度は続けられる良い習慣の作り方

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スマホが手放せない!ドーパミン中毒が原因かも?

この記事を書いた人 オンライン日本語教師 Kanako

モノを減らすと、時間・お金・幸せが増える?

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その疲れの原因は、空気の読みすぎかも?HSPと対処法

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三日坊主だった私にも続けられた「Atomic Habits(最小習慣)の作り方」

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脳内プログラミングを上書きして、新しい自分をつくる!脳神経学者「ジョー・ディスペンザさん」からの学び

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コロナ疲れ?情報疲れ?デジタルデトックスを成功させる5つのTips

この記事を書いた人 オンライン日本語教師 Kanako

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Arisa

Wellness To Goにようこそ!YouTubeでおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日がちょっとだけHappyに過ごせるTipsをシェアしているArisaです。ウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」です。 日本では医師だった私がカナダ、バンクーバーで学んだことそれは・・・

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