セックスドライブの話

朝食を食べながら”ブレックファストテレビジョン”というバンクーバー発のニュース番組を見るのが日課なのですが、今日のひとコーナーで『女性の性欲の低下』についてセラピストを招いて軽く話をしていました…　性欲は “Libido(リビドー）”とか “Sex drive”といいます。

おいおい、朝の8時半ですが…？(￣Д￣；；

主婦の時間帯、10時とかなら分かるけれどもさぁ。

夜ダンナに『朝8時半にその話早すぎん？！』と報告したら、

『早いもないでしょ。そんな話いつでもいいでしょ。日本と違うんだよ。Japan hides all darkness behind the door….外観はクリーンだけど、ダークネス（暗闇の部分）は隠してる国とはね。はっはっはっ（笑）』

と冗談めかして言われた。。でも、フーゾクとか政治とか放射能のこととか… あたってる気もしないでもない… Σ(ﾟ口ﾟ;

新谷弘実先生の『病気にならない生き方』に

“生理がなくなってからが、本当のハッピーセックス”　”やっと生理から解放され、子供ができるかもしれないという精神的ハンディからも解放され、純粋に精神的、肉体的にセックスを楽しむことができるようになったととらえてみてはいかがでしょう”

と書かれているように、（この文を一番覚えてるって、どうなんだろう…）男女がいくつになってもセックスライフを楽しむのは健康的だし、大切だと私は思う。でももちろん、セックスがなくてもきっと生きていけるだろうし、重視しないカップルだっているし、お互いに強いのコネクションがあったり、仲良く連れ添っている人はいっぱいいるだろう。それは自分の選択。

でも問題になるのは、一方はしたいのに、もう片方はしたくない場合。これはどちらかに不満がつのる。話しあったりすればまだいい。しなければ、どんどん関係は疎になり、浮気にもつながる。これは日本だけの話ではなく、どこの国でもそうだと思う。

• 疲労、ストレス
• 更年期
• 薬（抗うつ薬、降圧剤など）
• オーガズムを感じれない、痛いなどの問題（特に女性）

上記が男女ともに性欲の減退の主な理由。

＊有酸素運動ーマラソンにでたりしなくていい。20分の運動で十分らしい。運動をした後はテストステロンが増える。自分に自信がついたり、セクシーだと思ったりするからsex driveがあがる。運動のしすぎは逆に性欲を下げるらしい

＊ヨガーヨガも有酸素運動のひとつ。ストレス解消、ホルモンバランスを整える、自分を知る、オーガズムを感じやすくなる、いいことずくしじゃないの！

＊食事ーコンビニ弁当、砂糖のとりすぎなんかはよくない。ベジタリアンになった人は『Sexがだんぜんよくなったね！』という。ほんとか….

＊よく寝るー運動して、ヨガしてリラックスしたら夜もぐっすり眠れるよー。

とよく言われているような体にいいことがもちろんいい。
性欲も食欲と同じで人間の本能なんだから、カラダとココロが健康だったら普通にあるものなんだろうかね。『食欲がなんかでないんだよね…』っていうのと『性欲なんかでないんだよね…』っていうのも実は同じことで、カラダがシグナルを送ってて、ちゃんと気づいてあげなきゃいけないことな気がする。

運動して、ヨガして、カラダの燃料になるいい食事をとって、よく寝て…そして最後はナイキの言うように…

“JUST DO IT”

躊躇しずに、ぐだぐだ言わずに、とりあえずやってみろよ！ってこと。(*^.^*)v

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/Wellness To Go主宰
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通し、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは800人近くが参加する。著書「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を通し、心と体に意識をむける習慣作りを多くの人に伝えている。