前回に引き続き、『1 Yoga Pose a Day』は肩をほぐすヨガポーズのパート2です。
チャイルドポーズから派生する2つのポーズです。
肩甲骨の間に大きく息を吸い込んでくださいね。
5呼吸くらいポーズに滞在してみましょう！
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